BLOG BOARD_B
ติดต่อรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ Email: sale@soccersuck.com
ไว้คราวหน้า X
ไว้คราวหน้า X
ไม่ต้องแสดงข้อความนี้อีกเลย
 
ไปหน้าที่ 1
ไปที่หน้า
GO
ตั้งกระทู้ใหม่
ฝากรูป
หน้าแรกบอร์ด >> บอร์ดวาไรตี้
ผู้ตั้ง
ข้อความ
ออฟไลน์
pungpoo
ซุปตาร์โอลิมปิก
Status: No.23
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 03 Apr 2008
ตอบ: 15755
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Fri Dec 08, 2023 17:21
ถามคนที่ทำ muscle up ได้
ถ้าเริ่มจากดึงข้อธรรมดาๆ ถ้าดึงไปเรื่อยๆจนแข็งแกร่งมันจะทำได้เองมั้ย หรือต้องฝึกการมูฟเม้นตาม step แบบที่ในยูทูปเขาชอบสอนกันด้วย ตอนนี้ผมได้ Max rep ที่ 8 แบบคลีนๆ แต่ยังรู้สึกว่าไม่ใกล้เคียงความสำเร็จเลย
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
โหวตเป็นกระทู้แนะนำ
My Locker
ออฟไลน์
Enlighten
นักบอล ดิวิชั่น 1
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 09 Oct 2008
ตอบ: 17073
ที่อยู่: Southport
โพสเมื่อ: Fri Dec 08, 2023 17:50
[RE: ถามคนที่ทำ muscle up ได้]
ดึงข้อนี่ช่วงปีกกับหลังมันต้องแข็งแรงด้วยปะ อาจจะไปเล่นเน้นส่วนนั้นให้แข็งแรงก่อน แล้วจะดึงข้อได้มากขึ้น
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน

My Locker
ออฟไลน์
Tonyman
นักเตะอบจ.
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 07 Oct 2021
ตอบ: 3599
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Fri Dec 08, 2023 18:34
[RE]ถามคนที่ทำ muscle up ได้
ถ้า Full rom ได้ 8 คลีนๆ ผมคิดว่ายังไงก็ muscle up ได้ครับ

มันต้องใช้เทคนิคด้วย พวกจังหวะการเหวี่ยงตัว หรือ kip ให้เป็น เกร็งท้อง วีธีกำมือ การโถมตัวไปข้างหน้าให้ได้ หลังจากนั้นก็แค่ dip ขึ้นไป

ลองเสิชเทคนิค crossfit รับรองได้แน่นอน
โพสต์บนแอป Soccersuck บน iOS
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
pungpoo
My Locker
ออฟไลน์
หน้าดิฟหลังบวกหลังดิฟหน้า
นักเตะกลางซอย
Status: มีอะไร pm
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 14 Aug 2012
ตอบ: 750
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Fri Dec 08, 2023 20:06
ถามคนที่ทำ muscle up ได้
ัุ
โพสต์บนแอป Soccersuck บน Android
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ออฟไลน์
หน้าดิฟหลังบวกหลังดิฟหน้า
นักเตะกลางซอย
Status: มีอะไร pm
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 14 Aug 2012
ตอบ: 750
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Fri Dec 08, 2023 20:07
ถามคนที่ทำ muscle up ได้
มมมมไม่มีต่อความมั่นอกใหญ่ต่อตตนจนใครมีรูปทรงสวยใส่ขึ้นตต้้ได้เลยนะนี่เพื่อใช้งาน้ได้ิตตาตืตืืืืืืืืืืืื้้้้้้้ืืได้ค่าตอบรับแต่ตอนต้นในทุกกภ ภ มือในตริตค่าืตตติตต่อตนนนตนนืตาืนมี ทั้งแบบ.ึึึึึรึึึีรึึึึึึึที่ม สม ใน
โพสต์บนแอป Soccersuck บน Android
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ออฟไลน์
หน้าดิฟหลังบวกหลังดิฟหน้า
นักเตะกลางซอย
Status: มีอะไร pm
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 14 Aug 2012
ตอบ: 750
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Fri Dec 08, 2023 20:07
ถามคนที่ทำ muscle up ได้
ถ้้
โพสต์บนแอป Soccersuck บน Android
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ออฟไลน์
หน้าดิฟหลังบวกหลังดิฟหน้า
นักเตะกลางซอย
Status: มีอะไร pm
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 14 Aug 2012
ตอบ: 750
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Fri Dec 08, 2023 20:08
ถามคนที่ทำ muscle up ได้
ททท
โพสต์บนแอป Soccersuck บน Android
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ออฟไลน์
หน้าดิฟหลังบวกหลังดิฟหน้า
นักเตะกลางซอย
Status: มีอะไร pm
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 14 Aug 2012
ตอบ: 750
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Fri Dec 08, 2023 20:09
ถามคนที่ทำ muscle up ได้
ออก มาทาไปมาคึ
โพสต์บนแอป Soccersuck บน Android
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ไปหน้าที่ 1
ไปที่หน้า
GO
ตั้งกระทู้ใหม่
หน้าแรกบอร์ด >> บอร์ดวาไรตี้
กรุณาระบุเหตุผลที่จะแจ้งความ
ผู้ต้องหา:
ข้อความ:
Submit
Cancel
กรุณาเลือก Forum และ ประเภทกระทู้
Forum:

ประเภท:
Submit
Cancel