ผมพึ่งจะมาเริ่มเล่นฟิตเนสได้ประมาณสองเดือนกว่า ตอนนี้จ้างเทรนเนอร์อยู่ ราคาก็แรงพอสมควร
แถมฟิตเนสก็อยู่ไกล ไปค่อนข้างยาก
พอเริ่มไปเล่นได้ซักสองเดือน ก็รู้สึกว่าเริ่มจับหลักได้แล้ว เล่นเป็นหลายท่า อยากเล่นจริงจัง ก็เลยคิดว่าจะลงทุนซื้ออุปกรณ์มาไว้เองที่บ้านมากกว่า เผื่อคนที่บ้านจะได้เล่นได้ด้วย
เลยอยากสอบถามนิดนึงครับ
ที่มองไว้คือ อยากได้ลู่วิ่งที่ปรับความชันได้ ให้คนแก่ที่บ้านได้เดินชัน
กับพวก bar ยกน้ำหนัก ผมไม่แน่ใจว่า ซื้อ power rack + bar ยกน้ำหนัก หรือจะไปซื้อเครื่อง smith machine ไปเลยดี
ตอนนี้ลองยกพวก bar olympic แล้วแขนยังสั่นๆอยู่เลย ขนาดยังไม่ได้เพิ่มน้ำหนัก55555 (แต่ยก bar ในเครื่อง smith ได้อยู่นะครับ)

อยากขอคำแนะนำครับ ว่าซื้อแบบไหนดี + ยี่ห้ออะไรดีครับ

ขอบคุณทุกท่านครับ

https://shp.ee/9fwrpbi

ใช้งานมาปีกว่ายังใช้ได้ดีครับ ออกอาทิตย์ละ 4 วัน

ออกได้ครบดี

ปล.ผมมีพื้นฐานการออกพอสมควรจากฟิตเนสและเทรนเนอร์นะครับ

แล้วแต่คนถนัดนะครับ แต่ของผม ผมลง rack + barbell ครับ หลากหลายกว่าเยอะ rack หาดีๆ แข็งแรงๆนะครับ อย่าไปประหยัดกับมันมาก ผมเปลี่ยนที่บ้านมาสองรอบละ เพราะไม่อยากจ่ายแพงนี่แหละ พอเล่นหนักขึ้นมันก็เริ่มจะโงนเงน ไม่ stable

ส่วนตัวผมไม่ได้ชอบสมิธอยู่แล้วด้วย


ปล. พออ่านของท่านที่ว่ายก bar 20kg แล้วสั่นๆอยู่นี่ ผมว่าอย่าพึ่งเปรี้ยวน่าจะดีกว่านะครับ เล่นฟรีเวทแบบไม่มีคนเซฟ อันตรายกว่าที่ท่านคิดเยอะนะครับ

คงยังไม่ได้ซื้อตอนนี้ครับ ยังเหลือคอร์สกับเทรนเนออีก 30 กว่าครั้งเลย
แค่อยากลองศึกษาไว้ก่อนเฉยๆครับ5555

ผมเคยซื้อมาเมื่อ 4 ปีที่แล้ว ครบเซตเลยประมาณ 70k เล่นเดือนละครั้ง เพราะซึมมาก ไม่มีแรงจูงใจเลย

เลยขายไป45k

ถ้าคิดว่าราวตากผ้าไม่พอ ซื้อเลยครับ หยอกๆๆ
ซื้อแล้วต้องใจแข็งนิดนึงนะครับ บังคับตัวเองไปเล่นให้ได้
พวกเวทผมว่าถ้าอยากจะปั้นหุ่นจริงๆไปฟิตเนสจะดีกว่า มีเทรนเนอร์น่าจะดูฟอร์มร่างกายได้ดีกว่าเล่นเอง
แต่ถ้าเอาแค่เดินคาร์ดิโอ หรืออิลิปติคอลอยู่บ้านอันนี้แนะนำให้ซื้อครับ

ปล. ถ้าจุดประสงค์จะให้ผู้ใหญ่ใช้ด้วย ควรถามกันก่อนนะครับว่าจะเดินมั้ย
นี่ซื้อลู่มาเป็นแสน ผู้ใหญ่บอกขอไปเดินนอกบ้านนะ ไม่ชอบออกกำลังห้องแอร์

น่าจะได้ที่กั้นประตูเพิ่มด้วยครับ55555555
กำลังหาข้อมูลอยู่ครับ ถ้าภายในสามสี่เดือนนี้ยังเล่นต่อเนื่องได้อยู่ คิดว่าจะลงทุนแล้ว55

เคยทำแล้วครับหมดไปเป็นแสน แต่พอมาตั้งที่บ้านมันไม่มีอารมณ์จะเล่นเลยครับ ออกได้แบบไร้passionมากก

สุดท้ายกลับไปสมัครฟิตเนส จ้างเทรนเนอเหมือนเดิม ออกได้ดี มีกำลังใจเล่น ฟิตเนสใกล้ รร ลูกอีก มองแม่ๆวัยรุ่นออกกำลัง มีพลังเยอะเลยครับ

5555

โอเคครับ งั้นจ้างเทรนเนอต่อก็ได้55555

ผมทำครับ เริ่มจากตอนเรียนมหาลัย ซื้อดัมเบลมายกเอง ตอนนั้นซื้อแค่ 20 โล ละก็หัดจากยูทูป
ละช่วงหลังๆเริ่มเล่นหลายท่า เลยซื้อชุด 50 โลมาด้วย มันจะแถมบาเบลแบบประกอบมา ก็พอใช้ได้
พอเริ่มทำงาน อยู่ตจว ไม่มีฟิตเนสใกล้ๆ เลยซื้อ rack ม้านั่ง กับที่ยางปูพื้นมา
รวมๆงบผมว่าไม่แพงทั้งหมดประมาณ 30k ต้นๆ ถ้าดีว่าฟิตเนสเดือนละ 1000 ก็ ประมาณ3ปีก็คือทุน
แล้วผมใช้ยาวๆอยู่แล้ว

มีแค่ช่วงนี้ไม่ได้เล่นเพราะย้ายมากทมละมาอยู่คอนโด เดวรอซื้อบ้านใหม่จะกลับไปเล่นที่บ้านละ
สำหรับที่บอกว่าทำที่บ้านละไม่ค่อยได้เล่น ส่วนตัวผมก็เล่นเรื่อยๆครับ เบื่อแต่ผมทำอะไรซ้ำๆได้อยู่แล้ว
เพราะไม่อยากออกไปเจอคนอื่นเท่าไร ขกแย่งเล่นกับคนอื่น บางทีเราอยากจะเล่นอันนี้ แต่มีคนเล่น
ก็ต้องไปเล่นเครื่องอื่นรอ
ส่วนพวกคาดิโอ ผมกระโดดเชือกกับวิ่งเอา ไม่ได้ซื้อเครื่อง ผมว่าเครื่องวิ่งถ้าจะซื้อต้องเอาแบบดีๆไปเลย
ละพวกนี้แพงมาก

Smith machine ครับครบเลย
สนใจของผมไหมสภาพยังดีมาก แต่อยากขายเพราะเวลาชีวิตไม่เหมาะไม่มีเวลาเล่นเลยครับ ถ้าสนใจบอกนะครับ 555

ส่วนตัวเลยนะ ผมชอบเข้ายิมมากกว่า มันมีแรงจูงใจดี เห็นพวกเก่งๆเล่นมันกระตุ้นเราได้ดีมากเลยนะ ได้เพื่อนด้วย อุปกรณ์ที่ยิมมันครบครัน เล่นแล้วโดน สลับไปมาได้ พื้นที่ มันกว้างขวาง เห็นคนเล่นท่าใหม่ๆเอามาศึกษาเพิ่เติมได้
ที่สำคัญไปดูสาว5555
แต่พอเล่นที่บ้าน มันยากกว่าจะลากจัวเองมาเล่นได้

เล่นที่บ้านจะไม่อยากเล่น กลายเป็นราวตากผ้า เชื่อผม