BLOG BOARD_B
ติดต่อรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ Email: sale@soccersuck.com
ไว้คราวหน้า X
ไว้คราวหน้า X
ไม่ต้องแสดงข้อความนี้อีกเลย
ไปหน้าที่ 1
ไปที่หน้า
GO
ตั้งกระทู้ใหม่
ฝากรูป
ผู้ตั้ง
ข้อความ
ออฟไลน์
ซุปตาร์โอลิมปิก
Status: No.23
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 03 Apr 2008
ตอบ: 15804
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Fri Sep 22, 2023 13:27
ถ้าเตะบอลแล้วตะคริวขึ้น
มันต้องพักเลยหรือยืดๆแล้วต่อได้

พอดีเพิ่งเคยเป็น ตะคริวจะขึ้นน่อง 2 ข้างมันแบบหดขึ้นมาแล้วแต่ผมหยุดวิ่งก่อน ผมเลยออกมายืดๆแล้วลงไปใหม่ ก็ยังมีอาการพร้อมจะเป็นตลอดพอดีมีคนเปลี่ยน ผมเลยเลิกเตะ แต่สงสัยว่าถ้าพักซัก 5-10 นาทีมันกลับไปเตะต่อได้มั้ย
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
โหวตเป็นกระทู้แนะนำ
ออนไลน์
นักบอลถ้วย ค.
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 04 Oct 2022
ตอบ: 2555
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Fri Sep 22, 2023 13:36
[RE: ถ้าเตะบอลแล้วตะคริวขึ้น]
ยืดแล้วต่อได้นิดหน่อย สุดท้ายถ้าวิ่ง หรือใช้แรงเยอะๆเดี๋ยวตะคริวก็ขึ้นอีก
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
ออฟไลน์
ซุปตาร์โอลิมปิก
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 14 Aug 2012
ตอบ: 18328
ที่อยู่: กระท่อมน้อยข้างทุ่งข้าวสาลี
โพสเมื่อ: Fri Sep 22, 2023 13:39
[RE: ถ้าเตะบอลแล้วตะคริวขึ้น]
ถ้าขึ้นอีกอาจเสี่ยงกล้ามเนื้ออักเสบ

ควรหยุดแค่นั้น เตะต่อได้แปปนึง


ถ้าขึ้นมาอีกวันต่อมาท่านจะเดี้ยงแน่ ๆ
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
ออฟไลน์
นักเตะกลางซอย
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 03 Jul 2021
ตอบ: 3036
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Fri Sep 22, 2023 13:41
[RE: ถ้าเตะบอลแล้วตะคริวขึ้น]
พักครับ ป้องการบาดเจ็บหนักกว่าเดิม กล้ามเนื้อบางส่วนมันช่วยทำงานกัน เมื่อมีอาการใช้งานไม่ได้จุดหนึ่ง แล้วจุดอื่นทำงานเกร็งแทนแล้วบิดพลิกหรือล้ม จะหนักถึงกล้ามเนื้อฉีกขาดเอา
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
ออฟไลน์
ดาวเตะพรีเมียร์ลีก
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 19 Mar 2010
ตอบ: 20919
ที่อยู่: Address
โพสเมื่อ: Fri Sep 22, 2023 13:42
[RE: ถ้าเตะบอลแล้วตะคริวขึ้น]
ถ้าขึ้นยืดแล้วพักเลยดีกว่า



0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน


ออฟไลน์
นักบอลถ้วย ก.
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 16 Jan 2020
ตอบ: 6912
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Fri Sep 22, 2023 14:11
[RE]ถ้าเตะบอลแล้วตะคริวขึ้น
ของผมถ้าตะคริวขึ้นคือจบ ไปยืนโกล์จนหมดเวลา
โพสต์บนแอป Soccersuck บน iOS
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน

ออฟไลน์
กำเนิดดาวรุ่ง
Status: ความยาวไม่เกิน 50 ตัวอักษร
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 02 Oct 2007
ตอบ: 11096
ที่อยู่: www.soccersex.com
โพสเมื่อ: Fri Sep 22, 2023 16:05
[RE: ถ้าเตะบอลแล้วตะคริวขึ้น]
จัดเบียร์ข้างสนามแล้วครับ ไม่ต้องฝืน
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
ออฟไลน์
นักเตะกลางซอย
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 22 Sep 2013
ตอบ: 4698
ที่อยู่: Old Trafford
โพสเมื่อ: Fri Sep 22, 2023 16:18
[RE: ถ้าเตะบอลแล้วตะคริวขึ้น]
ถ้าลงไปเตะต่อแบบชิวๆ ไม่ต้องไล่บอล เบียดปะทะกับคนอื่น จ่ายบอลไปมากล้ามเนื้อไม่เกร็งก็พอเล่นต่อได้

พักแค่5-10นาที ไม่ช่วยอะไร

แนะนำกินน้ำเยอะๆ ทั้งวันนะไม่ใช่แค่ตอนเตะบอล อันนี้ช่วยได้มากไม่ให้ตะคริวขึ้น
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
ไปหน้าที่ 1
ไปที่หน้า
GO
ตั้งกระทู้ใหม่
กรุณาระบุเหตุผลที่จะแจ้งความ
ผู้ต้องหา:
ข้อความ:
Submit
Cancel
กรุณาเลือก Forum และ ประเภทกระทู้
Forum:

ประเภท:
Submit
Cancel