BLOG BOARD_B
ติดต่อรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ Email: sale@soccersuck.com
ไว้คราวหน้า X
ไว้คราวหน้า X
ไม่ต้องแสดงข้อความนี้อีกเลย
ไปหน้าที่ 1, 2
ไปที่หน้า
GO
ตั้งกระทู้ใหม่
ฝากรูป
ผู้ตั้ง
ข้อความ
ออฟไลน์
นักเตะอบต.
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 04 Sep 2013
ตอบ: 3567
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Tue Sep 19, 2023 11:07
[RE: หลับยาว 10 ชั่วโมง]
tiwantiwan พิมพ์ว่า:
มาราธอนมาก หลังจากเหนื่อยเพราะเดินทางช่วงวันหยุด ขับรถผลัดกับแฟนร่วม 600 ก.ม.

แถมวันเสาร์นอนไม่หลับเพราะต่างที่อีก

พอกลับมาบ้านตัวเอง ที่นอนสะอาดๆ บรรยากาศเดิมๆ เลยซัดยาวเลย

ตื่นมาดูสถิติในเครื่อง cpap คุณภาพการนอนดีมาก

ตอนแรกคิดว่าในช่วงหลายปีที่ผ่านมานี้มีปัญหาการนอน จะเป็นไทรอยด์หรือเปล่า กลัวมาก

แต่ไปๆมาๆมันน่าจะเกิดจากความอ้วนแล้วก็ขาดการออกกำลังกายมากกว่า การนอนกรนอะไรแบบนี้  
ตอนนี้ออกกำลังกายบ้างหรือเปล่าครัีีบ เป็นไงบ้างดีขึ้นหรือเปล่าครับ ผมก็นอนกรน ก่อนหน้านี้ไม่เป็นออกกำลังกาย หลังๆนี้ไม่ออกอ้วน คราวนี้นอนกรนเลย และทำอะไรก็ขี้เกียจไปหมดครับ
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
ออนไลน์
(ทัณฑ์บนครั้งสุดท้าย)

นักเตะเทศบาล
Status: ซองบะหมี่อยู่หนาย
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 14 Mar 2023
ตอบ: 4148
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Tue Sep 19, 2023 11:10
[RE: หลับยาว 10 ชั่วโมง]
romeo2011 พิมพ์ว่า:
tiwantiwan พิมพ์ว่า:
มาราธอนมาก หลังจากเหนื่อยเพราะเดินทางช่วงวันหยุด ขับรถผลัดกับแฟนร่วม 600 ก.ม.

แถมวันเสาร์นอนไม่หลับเพราะต่างที่อีก

พอกลับมาบ้านตัวเอง ที่นอนสะอาดๆ บรรยากาศเดิมๆ เลยซัดยาวเลย

ตื่นมาดูสถิติในเครื่อง cpap คุณภาพการนอนดีมาก

ตอนแรกคิดว่าในช่วงหลายปีที่ผ่านมานี้มีปัญหาการนอน จะเป็นไทรอยด์หรือเปล่า กลัวมาก

แต่ไปๆมาๆมันน่าจะเกิดจากความอ้วนแล้วก็ขาดการออกกำลังกายมากกว่า การนอนกรนอะไรแบบนี้  
ตอนนี้ออกกำลังกายบ้างหรือเปล่าครัีีบ เป็นไงบ้างดีขึ้นหรือเปล่าครับ ผมก็นอนกรน ก่อนหน้านี้ไม่เป็นออกกำลังกาย หลังๆนี้ไม่ออกอ้วน คราวนี้นอนกรนเลย และทำอะไรก็ขี้เกียจไปหมดครับ  


ผมว่ามันเป็นวงจรกันครับ

อ้วนเพราะกรน กรนแล้วเลยพักผ่อนไม่พอ นอนไม่พอก็ต้องกินเพื่อให้พลังงานสมองก็อ้วน อ้วนเลยอายที่จะไปออกกำลังกาย ก็เลยอ้วน
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
"แม่บอกว่าใครโง่ก็ย่อมแสดงออกแบบโง่ๆครับ..."
- ฟอร์เรสท์ กัมพ์
ออฟไลน์
นักเตะอบต.
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 04 Sep 2013
ตอบ: 3567
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Tue Sep 19, 2023 11:17
[RE: หลับยาว 10 ชั่วโมง]
tiwantiwan พิมพ์ว่า:
romeo2011 พิมพ์ว่า:
tiwantiwan พิมพ์ว่า:
มาราธอนมาก หลังจากเหนื่อยเพราะเดินทางช่วงวันหยุด ขับรถผลัดกับแฟนร่วม 600 ก.ม.

แถมวันเสาร์นอนไม่หลับเพราะต่างที่อีก

พอกลับมาบ้านตัวเอง ที่นอนสะอาดๆ บรรยากาศเดิมๆ เลยซัดยาวเลย

ตื่นมาดูสถิติในเครื่อง cpap คุณภาพการนอนดีมาก

ตอนแรกคิดว่าในช่วงหลายปีที่ผ่านมานี้มีปัญหาการนอน จะเป็นไทรอยด์หรือเปล่า กลัวมาก

แต่ไปๆมาๆมันน่าจะเกิดจากความอ้วนแล้วก็ขาดการออกกำลังกายมากกว่า การนอนกรนอะไรแบบนี้  
ตอนนี้ออกกำลังกายบ้างหรือเปล่าครัีีบ เป็นไงบ้างดีขึ้นหรือเปล่าครับ ผมก็นอนกรน ก่อนหน้านี้ไม่เป็นออกกำลังกาย หลังๆนี้ไม่ออกอ้วน คราวนี้นอนกรนเลย และทำอะไรก็ขี้เกียจไปหมดครับ  


ผมว่ามันเป็นวงจรกันครับ

อ้วนเพราะกรน กรนแล้วเลยพักผ่อนไม่พอ นอนไม่พอก็ต้องกินเพื่อให้พลังงานสมองก็อ้วน อ้วนเลยอายที่จะไปออกกำลังกาย ก็เลยอ้วน  
สอบถามเรื่องการไป เทส หน่อยครับ บอกหมอว่าไง และค่าใช้จ่ายเท่าไหร่ครับ สำหรับการเทส และค่าเครื่องถ้าต้องได้ใช้ครับ
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
ออฟไลน์
นักบอลถ้วย ก.
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 04 Sep 2008
ตอบ: 4731
ที่อยู่: SS
โพสเมื่อ: Tue Sep 19, 2023 11:42
[RE: หลับยาว 10 ชั่วโมง]
Robyboon4 พิมพ์ว่า:
การนอนที่ดีแบบมีคุณภาพนี่ ทำให้ร่างกายสดชื่นมาก
ผมใช้ cpac จนชิน วันไหนไม่ใช้คือไม่ได้จริง ๆ
เพราะตอน test หยุดหายใจเป็นนาที
พอใช้แล้วเหมือนคนละคนเลยครับ
ใครที่นอนกรน ผมแนะนำให้รีบไป test จะได้มีคุณภาพชีวิตที่ดีครับ  


แนะนำตัวเครื่องและสถานที่ test หน่อยครับ
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
ออฟไลน์
ผู้เยี่ยมชม
Status:
: 0 ใบ : 1 ใบ
เข้าร่วม: 30 May 2023
ตอบ: 464
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Tue Sep 19, 2023 16:43
ถูกแบนแล้ว
[RE: หลับยาว 10 ชั่วโมง]
iaung พิมพ์ว่า:
งับงับ พิมพ์ว่า:
iaung พิมพ์ว่า:
สมัยวัยรุ่น นี่ 10 ชั่วโมงผมสบายมากเลยนะ

พอเริ่มแก่ 4 ชั่วโมงก็เต็มที่แล้ว อยากนอนต่อนะแต่มันดันตื่นขึ้นมาเอง  


ท่านอายุเท่าไหร่ครับ

ผม36ละ 6-8ชั่วโมงได้ยุนะครับ  

พึ่งจะ 39 ครับ ถ้ามีเวลาว่างยาวๆก็น่าจะหลับได้อยู่ แต่งานเยอะจนมันตื่นเองแบบออโต้เลยครับ  


พี่ลองออกกำลังกาย และนอนหลับให้ไวยังครับ
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
ออนไลน์
ซุปตาร์ยูโร
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 16 Jan 2020
ตอบ: 6075
ที่อยู่: Chatswood
โพสเมื่อ: Tue Sep 19, 2023 17:15
[RE: หลับยาว 10 ชั่วโมง]
งับงับ พิมพ์ว่า:
iaung พิมพ์ว่า:
งับงับ พิมพ์ว่า:
iaung พิมพ์ว่า:
สมัยวัยรุ่น นี่ 10 ชั่วโมงผมสบายมากเลยนะ

พอเริ่มแก่ 4 ชั่วโมงก็เต็มที่แล้ว อยากนอนต่อนะแต่มันดันตื่นขึ้นมาเอง  


ท่านอายุเท่าไหร่ครับ

ผม36ละ 6-8ชั่วโมงได้ยุนะครับ  

พึ่งจะ 39 ครับ ถ้ามีเวลาว่างยาวๆก็น่าจะหลับได้อยู่ แต่งานเยอะจนมันตื่นเองแบบออโต้เลยครับ  


พี่ลองออกกำลังกาย และนอนหลับให้ไวยังครับ  


ผมปั่นจักรยานไปกลับที่ทำงานวันละประมาณ 10 โลอยู่แล้วครับ คือ เวลานอน เวลาตื่นมันเหมือนร่างกายจำช่วงเวลานี้ไปแล้วอ่ะครับ 5 ทุ่มกว่าก็หลับเลย แล้วพอตี 4 ก็ตื่นมาเอง ไม่ต้องมีนาฬิกาปลุก
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
ไปหน้าที่ 1, 2
ไปที่หน้า
GO
ตั้งกระทู้ใหม่
กรุณาระบุเหตุผลที่จะแจ้งความ
ผู้ต้องหา:
ข้อความ:
Submit
Cancel
กรุณาเลือก Forum และ ประเภทกระทู้
Forum:

ประเภท:
Submit
Cancel