หรือควรกินช็อคโกแลตดีครับ

ผมเคยดริปกาแฟกินตอน 2 ทุ่ม 4 ทุ่มผมยังหลับปกติเลยครับ
ทั้งนี้ทั้งนั้นขึ้นอยู่กับ การรับคาเฟอีนของแต่ละคนครับ

แฟนผมยังเคยสั่งชาเย็นมากินตอน 6 โมงเย็น 5 ทุ่มก็หลับตามปกติครับ
ซึ่งทั้งๆที่แฟนผมเป็นคนไวต่อคาเฟอีนมาก แต่เขากินชาเย็นทุกวัน ร่างกายมันก็ชินครับ

สำหรับผมแล้ว คาเฟอีน สดชื่นตื่นเต้นแค่ครึ่งชั่วโมงแรกแค่นั้นแหละ

ยกเว้นกาแฟ ชา เซเว่นไว้นะ อันนั้นไม่ไหว ไอ้ห่า โหดเกิ้น เหมือนใส่ตัวเล็กลงไปทั้งแถว
ทั้งดีด ทั้งปวดหัว ใจสั่น

แดงโซดา

ผมกินกาแฟตอนเย็น 5ทุ่มก็หลับปุ๋ยเหมือนเดิม
ส่วนแฟนกินชาเขียวไม่ว่าจะเวลาไหน กลางคืนนอนไม่หลับ ร่างกายแต่ละคนไม่เหมือนกัน

อยู่ที่ว่าเรากินกาแฟช่วงนั้นประจำมั้ยน่ะครับ หรือถ้าเรากินบ่อยๆ สองแก้วทุกวันผมก็ไม่เป็นไร ผมเคยกินตอนห้าโมงก็นอนได้นะ ตอนที่กินวันละสองแก้ว แต่ถ้ากินไม่ได้บ่อย อาจจะนอนไม่่หลับได้ เคยไปชิิมกาแพนิดหน่อยตอนหกโมงทีนึง ตอนนั้นยังกินกาแฟวันละแก้ว ปรากฎว่า ตีสอง ตีสาม กว่าจะง่วง

ผมกินก่อนนอน หลับสบายครับ

ผมเคยทำโรงแรมกะดึก พี่รปภ. ซัดกาแฟเป็นขวด ก็หลับกลางคืนเหมือนเดิม เราต้องโบกลูกค้าเอง
เขากินทุกวัน จนร่างกายมันต่อต้านคาเฟอิน กินกาแฟก็ไม่ได้ช่วยละ เว้นแต่ต้องกินปริมาณมากกว่าเดิม

แล้วแต่คน

แต่เลี่ยงได้เลี่ยง

อยู่ที่ยี่ห้อครับ

ของผมเคยจัดชาตรามือไป ตี1 ตี2 ก็ยังไม่หลับ

ดื่มเบียร์ตอนนี้ 4ทุ่มจะยังตื่นไหวมั้ยครับ

ต้องลองครับ แต่ละคนตอบสนองคาเฟอีนไม่เหมือนกัน

แล้วแต่คนครับ

เมื่อวันอาทิตย์ผมกินอเมริกาโน่ตอน 2 ทุ่ม ยังไม่เที่ยงคืนผมก็ง่วงแล้วครับ

ตอนถอนคาเฟอีนหมดแล้วเคยไปกินอาหารญี่ปุ่นกินชาเขียวตอน 6 โมงเย็น ดีดถึงตี1ที่2เลยครับลืมตัวว่าชาเขียวมีคาเฟ่อีน