ลดได้เยอะครับ ทำซัก 3 เดือนผมว่าหายไป หลายโลเลยล่ะ
แต่จะซูบผอม โทรม เพราะกล้ามเนื้อกับน้ำคือสิ่งที่หายไป
แล้วรออีกซัก 3 เดือน โยโย่แน่นอน
ก่อนลดเท่าไหร่ จะกลับไปเท่านั้นแล้วบวกอีก 5โลได้

ยิ่งกินน้อย ร่างกายยิ่งไม่อิ่ม ยิ่งเผาผลาญน้อย ร่างกายยิ่งกักเก็บพลังงาน
ช่วงระยะสั้นทำได้ครับ แต่ระยะยาวไม่คุ้มกับสุขภาพที่เสียไป

ดูจากส่วนสูงและน้ำหนัก ไม่ใช่คนอ้วนเลยครับ

แทบไม่ต้องลดด้วยซ้ำ. แต่หุ่นคงไม่เฟิร์ม อ้วนเป็นจุดๆใช่ไหมครับ เช่น พุง ต้นขา แขน

ถ้าเป็นแบบนั้น ออกกำลังกายลดเป็นส่วนๆไปครับ ออกกำลังกายตอนมีน้ำมีนวล กล้ามจะสวยกว่าคนผอมออกกำลังกาย

ใช่ครับ ผมมีพุง กับมีแก้มมากครับ

เล่นเวทดึงกล้ามเนื้อไปใช้ ลดเร็วครับ ยิ่งงดอาหารเย็นไปเลย 2 เดือนก็หล่อแล้ว เพราะไม่ใช่คนอ้วน ต้องการความกระชับเท่านั้น

ขอบคุณครับ