][

ส่วนตัวมองว่า ปรับพฤติกรรมตนเองครับ คำตอบอยู่ที่บรรทัดแรกที่พิมพ์มาแล้ว

ป.ล. ส่วนใหญ่ไปหาหมอ หมอก็จะแนะให้ปรับพฤติกรรมก่อน

กินด่วนๆเลยครับก่อนช็อค

ถ้า LDL เยอะนี่ยังไม่เท่าไร เพราะมีทั้ง TYPE A / B แต่ไม่ได้จับค่าได้โดยตรง มันคำนวณเอา

แต่ค่า HDL น้อย + ค่า TG เยอะเนี่ย พอหารแล้วได้ เกือบ 6 แสดงว่าไขมันเลวมันเยอะมากๆๆ พร้อมระเบิด

(ถ้า HDL ÷ TG แล้วได้ไม่ถึง 2 ถึง LDL สูงก็ยังไม่เสี่ยงมาก ถือว่าเป็นไขมันเลวที่ไม่ได้ทำร้ายร่างกาย)

หาหมอ เอายามากินเพื่อลดตรงนี้ก่อนแล้วค่อยปรับ การกินการนอนเอา

เสี่ยงมากครับ

มันจะไม่มีอะไรถ้านั่งเฉยๆ แต่ถ้าทำไรเลือดสูบฉีดสูงเนี่ยเสี่ยงเลือดอุดตันมากนะ

ไดแอก เบาหวานได้แล้วแบบนี้ ไม่รุ้ว่าจขมอายุเท่าไหร่ ถ้าอายุน้อยคือน่ากลัวแล้ว

แนะนำ 2 ช่องนี้คับ
https://www.youtube.com/@DoctorTop
https://www.youtube.com/@LoyAcademy

ผมว่าอย่างแรกเลยที่ทำได้คือท่านควรเลิก obsess กับเรื่องเงินทองการลงทุนก่อนเลยอันดับแรก เดี๋ยวนี้ผมเข้าบอร์ดวาไรตี้ต้องเห็นมู้นท่านหน้านึงมู้สองมู้เสมอ เอาความสนใจไปอย่างอื่นมั่งที่ทำให้ผ่อนคลายได้ เพราะความเครียดนี่ส่งผลต่อร่างกายทุกอย่างนะครับ ทั้งการกินการนอน ระบบ metabolism ของร่างกาย

ต่อมาถ้าอายุยังไม่เยอะ และไม่มีความเสี่ยงอื่นๆเช่นสูบบุหรี่ หรือโรคประจำตัวอื่นๆ ผมว่าลอง lifestyle modification ดูก่อน หาข้อมูลด้าน diet และการออกกำลังกายจากสื่อที่เชื่อถือได้หน่อย แล้วลองปรับตามดูซักสองสามเดือน ถ้าพุงเริ่มยุบ หลับนอนดีขึ้นก็ทำต่อแล้วครบหกเดือนลองไปตรวจเลือดซ้ำดูว่าแนวโน้มดีขึ้นมั้ย ถ้าไม่ดีขึ้นก็ค่อยปรึกษาแพทย์เพื่อรักษาด้วยยา

ผมอยากจะบอกว่าทุกวันนี้ผมก็เทรดเป็นหลักเหมือนกัน แต่ใช้เวลาเทรดและเวลาคิดเรื่องการเทรดวันนึงๆไม่ถึง 5% ของเวลาชีวิตตอนตื่น นอนสามทุ่มตื่นหกโมง ได้ออกกำลังกายเบาๆทุกวัน ลองทำดูครับ

คุมอาหาร ออกกำลังกาย พักผ่อนให้เพียงพอ

ผมว่าทำได้ง่ายสุดละ

แก้พฤติกรรมด้วย แต่กินยาก่อนให้ไวเลย
เดียวร่างกายไปก่อนจะรวย ไม่ก็หาเงินมาให้หมอไปอีก

เป็นเบาหวานแบบคาบเส้น คุมอาหารเอาก็พอได้ แต่ควรไปเจาะดูซ้ำอีก 3 เดือน ถ้าไม่ดีขึ้นก็ต้องกินยา

ไขมันสูงทั้ง Triglyceride กับ Cholesterol ถ้าตัวเลขแค่นี้ยังไม่มี indication ต้องกินยาไขมัน แต่ท่านดันเป็นเบาหวานแล้ว ควรจะกินยาลดไขมันกลุ่ม statin

แนะนำเอาผลเลือดไปตรวจที่ รพ ที่มีสิทธิการรักษาแล้วให้เขานัดต่อเนื่องครับ

.