ผมไม่ได้เตะเลย เรียกว่าแม้แต่สตั๊ดก็ไม่ได้ใส่เป็นปี
วันนี้ได้ลงไปเล่น เหมือนเด็กเตะบอลไม่เป็น
แค่จังหวะวิ่งกับสนามหญ้ายังทรงตัวไม่ได้ ล้มไปรอบนึง อย่าว่าแต่รับส่งบอลเลย

อยากสอบถามว่าจะต้องเริ่มใหม่ยังไงครับ จับจังหวะไม่ได้เลย
ดูมั่วไปหมด รู้แหละว่าจะไม่ดี แต่ก็ไม่คิดว่าจะขนาดนี้

ตอนอยู่ข้างๆสนามไปเอาบอลมาเดาะๆแปรเล่นก็ช่วยได้ครับ ให้เท้ามันคุ้นกับบอลหน่อย

จริง ไม่ได้เตะบอลนาน จับบอลยังกะคนเตะไม่เป็น ต้องซ้อมกับบอลคนเดียวเตะแปลเข้ากำแพงไปมา ซักอาทิตย์ คงดีขึึ้น

ผมก็ไม่ได้เล่นนานแล้วแฮะ เดี๋ยวเสาร์อาทิตย์นี้จะเล่นซัก5คู่1000

เป็นประตูไปก่อน

ตับนี้ได้

เริ่มจากไปหาซื้อสตั๊ดก่อนเลยครับ

นึกถึง แมคไกวร์ ไว้ครับ นี่ผมไม่ได้พูดเล่นนะ
เล่นไม่ดีไม่เป็นไร แต่ออกแอคชั่นเยอะๆหน่อย
หมูหกก็ก้มหน้าเสยผม

ถ้าเดินงงตอนไม่มีบอล หรือเพราะเพื่อนไม่ยอมส่งให้นานๆ
ก็แก้เขินด้วยการชี้นิ้วสั่งเพื่อนเยอะๆ
เสมือนเราบัญชาเกม แม้จะไม่ได้บอลเลยก็ตาม

ถ้ากลัวหรือลน ไม่อยากรับบอลในพื้นที่อันตราย
ก็ชี้นิ้วให้เพื่อนจ่ายไปที่อื่นแทน

ถ้ามีพื้นที่ก็ลากขึ้นหน้าโชว์หน่อย พอจวนตัวค่อยสาดยาว
ไม่จำเป็นต้องสนว่าเพื่อนจะเล่นได้เปรียบจากบอลของเรามั้ย

ถ้าสาวๆมา ก็อาจจะมีตะโกนกระตุ้นเพื่อน
แม้เราจะเล่นไม่ดี เป็นการโชว์ออฟสาวๆ
ให้ดูเหมือนเราเป็นผู้นำไรงี้

ถ้าออกกำลังอยู่แล้วความฟิตก็คงปรับไม่มาก ถ้าไม่ได้ออกก็วิ่งครับ มันช่วยให้หายเหนื่อยเร็วขึ้น เหนื่อยเหมือนเดิมแหละ

ถ้าก่อนเราไม่มีใครเล่น มาก่อนเวลาจองสนามครับ 10-20 นาที สนามน่าจะใจดีให้เข้าไปเล่นก่อนแหละ ต้องใช้เวลานั้นแหละ วอร์มอัพ ซ้อม ทำความคุ้นเคย ถ้ากลุ่มเริ่มเลทก็ซ้อมไป

ใครก็เป็นครับไม่ต้องแปลกใจ เมื่อก่อนผมว่าผมพอตัวนะในระดับรุ่นเดียวกันตบเด็กสบาย
แล้วผมติดงานหายไปสองปีกว่ากลับมาสู้เด็กไม่ได้โดนลอดดา_เป็นว่าเล่น เสียความมั่นใจโคตรๆ
หงุดหงิดตัวเองมากฟีลเดียวกับพี่โด้ตอนนี้เลย

ลองเป็นโค้ชก่อนก็ได้ครับ

ผมก็กลับมาเตะวันนี้ในรอบห้าปี จากอดีตเคยเล่นพอได้ ตอนนี้คือ เตะแป้ก เลี้ยงห่างเป็นวา หอบเป็นแมว โดนเด็กแย่งบอลจากเท้าง่ายๆ เหลี่ยมบอลหาย จ่ายบอลแป้กๆ ยังดีที่ first touch ยังพอไหว แต่คือรู้เลยว่าพอหายไปนานความรู้สึกต้องกลับมาจูนใหม่นี่น่าจะกินเวลาสัพกพัก

วิ่งช้าๆเอา heart rate 20-40นาที ซัก2-3วัน หลังจากนั้นเพิ่ม สปีดระยะสั้น วิ่งกลับตัวเอาที่ไหว ผมทำแบบนี้ก่อนเล่น1 อาทิตย์ หลังจากไม่ได้เล่นมาเกือบ1ปี

ผมก็เพิ่งกลับมาเตะฟุตบอลในรอบเกือบ20ปี คือเรียนจบ ม.ปลาย ก็ไม่เคยได้เตะเลย พอดีเอาลูกชาย7ขวบไปซ้อมบอลหัดบอล ก็เลยไปเตะกับพ่อๆเค้า เกือบตาย ทั้งที่เป็นคนวิ่งปั่นเป็นประจำเกือบสิบปี ตอนนี้เริ่มอยู่ตัวละครับ เตะง่อยๆขำๆพอได้อยู่

ส่วนตัวผมมองว่า เริ่มต้นด้วย ยืดเส้น กับวอร์มก่อนเลยครับ