BLOG BOARD_B
ติดต่อรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ Email: sale@soccersuck.com
ไว้คราวหน้า X
ไว้คราวหน้า X
ไม่ต้องแสดงข้อความนี้อีกเลย
 
ไปหน้าที่ 1, 2
ไปที่หน้า
GO
ตั้งกระทู้ใหม่
ฝากรูป
หน้าแรกบอร์ด >> บอร์ดวาไรตี้
ผู้ตั้ง
ข้อความ
ออฟไลน์
Jayseter
แข้งดัทช์ลีก
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 05 Dec 2015
ตอบ: 16098
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Thu Oct 20, 2022 20:31
[RE: นักวิ่ง เสียชีวิต ล่าสุด น่ากลัวมากครับผม]
ทัพ ... เป็นเพื่อนในกลุ่มผมเองครับ
เมื่อเช้าหลังจากที่ทราบข่าวผมก็ได้แต่หวัง ขอให้เพื่อนไม่เป็นอะไร
จนช่วงบ่ายเพื่อนก็ได้จากผมไปแบบไม่มีวันกลับ

เพื่อนผมรักการวิ่งเป็นชีวิตจิตใจมาก ลงรายการวิ่งเก็บระยะตลอด
ผมไม่คิดเลยว่าคนร่างกายแข็งแรงแบบทัพ
จะมาเจอเรื่องอะไรแบบนี้ หลับให้สบายนะเพื่อน RIP
9
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
MilanBaros , JesterMob , barrister_barista , berbie09 , VaI2en , KafeRazer , carloskop , 20MAR2010 , darklike
My Locker
ออฟไลน์
Zeta
นักเตะกลางซอย
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 12 Aug 2015
ตอบ: 518
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Thu Oct 20, 2022 20:44
[RE: นักวิ่ง เสียชีวิต ล่าสุด น่ากลัวมากครับผม]
KKomrade พิมพ์ว่า:
น่ากลัวครับการวิ่ง ได้ยินการตายแบบนี้แทบจะตลอดเวลาเลย ดีที่ผมวิ่งไม่ได้จริงๆเบื่อมาก ติด strength training อย่างเดียวรู้สึกคุมลิมิตได้ไม่ยาก  


นักเพาะกาย เสียชีวิตก็ไม่น้อยนะครับ ปีๆนึง

ผมว่ามันอยู่ที่รู้จักตัวเองดีพอ และมีความรู้ในการออกกำลังกายที่ดี ไม่หักโหมเกินไป ออกกำลังกายแบบไหนก็ดีทั้งนั้นแหละครับ

(ผมก็แทบไม่วิ่งแล้ว cardio zone 2 อย่างเดียว)


ปล. RIP คุณทัพครับ
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
KKomrade
My Locker
ออนไลน์
LV
นักเตะอบจ.
Status: สบายดี ไม่มีปัญหา
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 13 Mar 2007
ตอบ: 7861
ที่อยู่: ณ ที่แห่งหนึ่ง
โพสเมื่อ: Thu Oct 20, 2022 20:45
[RE: นักวิ่ง เสียชีวิต ล่าสุด น่ากลัวมากครับผม]
วิ่งมาเหนื่อยๆ ยิ่งแบบใส่สุดๆ ห้ามหยุดกระทันหัน อันตรายมาก

https://health.kapook.com/view182597.html

https://www.siphhospital.com/th/news/article/share/after-exercise
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
PEDRON
My Locker
ออนไลน์
paween
นักเตะท้ายซอย
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 16 Mar 2020
ตอบ: 1051
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Thu Oct 20, 2022 20:48
[RE: นักวิ่ง เสียชีวิต ล่าสุด น่ากลัวมากครับผม]
การออกกำลังการกินการพัก(นอน) มันต้องควบคู่กันไป คุณจะออกหักโหมแต่ส่วนอื่นๆอาจไม่ได้ให้ความสำคัญมากพอก็ไม่ดีนะครับ

ขอแสดงความเสียใจด้วยครับ จากไปแบบนี้เป็นญาติคงจุกอกพูดไม่ออก
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ออฟไลน์
proeng
ดาวเตะลา ลีกา
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 28 May 2010
ตอบ: 18963
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Thu Oct 20, 2022 21:20
[RE: นักวิ่ง เสียชีวิต ล่าสุด น่ากลัวมากครับผม]
bankpanda พิมพ์ว่า:
เหมือนเคยอ่านเจอว่า
ระยะวิ่งที่ดีต่อสุขภาพที่สุดคือไม่เกิน 10 กม.
ยังไงก็อย่าหักโหมกันนะครับ  


ถูกครับ เพื่อนผมก็เดี้ยงเพราะวิ่งเยอะไป เพราะจะลงขมาราธอนทุกเดือน สรุปได้แค่มาราธอนเดียว หลังจากนั้นเดี้ยงยาวเลย นี่จะสองปีแล้ว วิ่งแค่ 5 กิโลยังไม่ถึงเลย ร่างกายทุกคนไม่ได้เกิดมาเพื่อวิ่ง กล้ามเนื้อ ข้อต่อพังแล้วพังยาวเลย
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
bankpanda
My Locker
ออฟไลน์
EXCUTIONAL
นักบอล ดิวิชั่น 1
Status: #YSTN
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 14 Aug 2012
ตอบ: 29571
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Thu Oct 20, 2022 21:31
[RE: นักวิ่ง เสียชีวิต ล่าสุด น่ากลัวมากครับผม]
นี่แหละ เห็นแล้วคิดถึงกระทู้ตอนกลางวัน วิ่ง5กม. ทุกวันได้ไหม

คือได้แหละ แต่ไม่ควรทำ ต้องหาวันพักบ้าง
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ออฟไลน์
devilrider
นักบอลถ้วย ค.
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 12 Oct 2007
ตอบ: 5350
ที่อยู่: San Siro
โพสเมื่อ: Thu Oct 20, 2022 21:32
[RE: นักวิ่ง เสียชีวิต ล่าสุด น่ากลัวมากครับผม]
มันน่าจะเกี่ยวกับสภาพร่างกายด้วยแหละ กิน นอน พักผ่อน ยิ่งอายุเยอะ ยิ่งต้องฟังร่างกายตัวเองมากๆครับ
อย่างถ้าผมไปวิ่ง แล้วเกิดปวดหัวเข่า หรือ น่อง หรืออะไรแปลกๆ ผมจะหยุดทันทีครับ จะเปลี่ยนมาเดินโซน2 เลย
ถ้ายังปวดก็ เดินชิวๆมันนี้แหละ การดูแลไม่ให้ตัวเองบาดเจ็บนี้สำคัญที่สุดแล้ว

อย่างเจอนายก หรือ พี่สนิทกับผม เอ็นไขว้หน้าอักเสบ แค่คิดก็ปวดแทนละ ไม่อยากเป็นแบบนั้นเลย ยิ่งอายุเยอะการฟื้นตัวก็ยิ่งช้า ไม่เหมือนสมัยหนุ่มๆ
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
nimbus
My Locker
ออฟไลน์
Torfah fx
นักเตะอบจ.
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 24 Jun 2019
ตอบ: 7124
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Thu Oct 20, 2022 21:50
[RE: นักวิ่ง เสียชีวิต ล่าสุด น่ากลัวมากครับผม]
หลายคนแล้วที่ผมได้ยินว่าออกกำลังกายมาหนักๆแล้วไปนั่งพักเลยทันที โดยไม่มีการ Cool Down ซักพักก่อน ตายหลายคนแล้วครับ ควรให้ความสำคัญกับการปรับจังหวะการเต้นหัวใจ ร่างกายแต่ละคนไม่เหมือนกันครับ
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ออนไลน์
JesterMob
ดาวซัลโวยุโรป
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 05 Dec 2015
ตอบ: 6603
ที่อยู่: เล้าไก่
โพสเมื่อ: Thu Oct 20, 2022 22:01
[RE: นักวิ่ง เสียชีวิต ล่าสุด น่ากลัวมากครับผม]
ผมที่พึ่งวิ่งติดต่อมา3วันเสร็จแล้วมาอ่านกระทู้นี้ โครตเสียวเลยบอกตรงๆ
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ออฟไลน์
inhale
กำเนิดดาวรุ่ง
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 03 Mar 2019
ตอบ: 431
ที่อยู่: Stamford Bridge
โพสเมื่อ: Thu Oct 20, 2022 22:56
[RE: นักวิ่ง เสียชีวิต ล่าสุด น่ากลัวมากครับผม]
จากที่อ่านขอสอบถามผู้รู้หน่อยครับ ถ้าสมมุติเตะบอลก็คือควรจะวิ่งตลอดเวลาใช่มั้ยครับ ไม่ควรหยุดหลังจากสปริ้นเลยใช่ไหม
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ออฟไลน์
Simorgh
นักเตะท้ายซอย
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 28 Dec 2017
ตอบ: 451
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Thu Oct 20, 2022 23:54
[RE: นักวิ่ง เสียชีวิต ล่าสุด น่ากลัวมากครับผม]
เวลาผมวิ่งนี่ติด smart watch ไปด้วยตลอด ช่วยในการคุม Heart Rate ได้เยอะเลยครับ
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ออฟไลน์
JUNODREAM
ผู้เยี่ยมชม
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 12 Feb 2015
ตอบ: 21796
ที่อยู่: RYUJIN
โพสเมื่อ: Fri Oct 21, 2022 08:52
ถูกแบนแล้ว
[RE: นักวิ่ง เสียชีวิต ล่าสุด น่ากลัวมากครับผม]
เรื่องแบบนี้ฟังจากคนใกล้ตัวมาเยอะครับ
ตายแบบเห็นกันสดๆ ตอนแรกยังคุยกันดีๆซักพักล้มตึงลงไปตายซะแล้ว

เพื่อนผมที่เป็นเทรนเนอร์บอก อย่าไปซ้อมเยอะ ฟังร่างกายตัวเองบ้าง

เมื่อวานผมก็นอนปวดหัวมากไม่รุ้เป็นอะไร วันนี้ตื่นมาก็ไปแค่เดินเบาๆพอ ไม่กล้าวิ่งกลัวน็อค
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ออฟไลน์
Series3
นักเตะกลางซอย
Status: lll
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 16 Mar 2020
ตอบ: 4621
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Fri Oct 21, 2022 11:01
[RE: นักวิ่ง เสียชีวิต ล่าสุด น่ากลัวมากครับผม]
อะไรที่หนักเกินไปก็ไม่ดีแหละ
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ไปหน้าที่ 1, 2
ไปที่หน้า
GO
ตั้งกระทู้ใหม่
หน้าแรกบอร์ด >> บอร์ดวาไรตี้
กรุณาระบุเหตุผลที่จะแจ้งความ
ผู้ต้องหา:
ข้อความ:
Submit
Cancel
กรุณาเลือก Forum และ ประเภทกระทู้
Forum:

ประเภท:
Submit
Cancel