[RE: กลัวเจ็บ! 'มาร์ติเนซ' เลิกกินขนมปัง,โค๊กก่อนไปบอลโลก]
Audere Est Facere พิมพ์ว่า:
ขนมปัง โค๊ก มีผลทำให้เจ็บยังไงหรอครับ?
น้ำตาล แป้งอะไรยังงี้หรือเปล่า แล้วถ้าเปลี่ยนเป็นโค้กไม่มีน้ำตาล กับขนมปังโฮลวีท ละ
เรื่องน้ำอัดลมนี่มันทำให้ร่างกายต้องดึงแคลเซียมในกระดูกมาขจัดฟอสฟอรัส กระดูกและข้อต่อจะไม่แข็งแรง เสี่ยงต่อการบาดเจ็บ ผมได้ไปอ่านมาเพราะพักหลังนี้สังเกตเห็นว่าเวลาผมดื่มน้ำอัดลมแล้วไปออกกำลังกาย มันจะมีอาการปวดข้อตลอด นอกจากนี้น้ำอัดลมก็ยังมีน้ำตาลเยอะ ซึ่งเป็นน้ำตาลในรูปผลึกน้ำตาล มันจะไปเกาะกับเม็ดเลือดแดงจนออกซิเจนถ่ายเทได้ลำบาก ทำให้เหนื่อยง่าย และมีผลต่อมวลกล้ามเนื้อ
ส่วนขนมปังไม่ทราบเหมือนกัน อาจจะเกี่ยวกับน้ำตาลมั้ง แต่ขนมปังมันเป็นน้ำตาลรูปแป้ง อันนี้ก็อยากรู้เหมือนกันครับ