ผมนี่ test แล้วไม่หยุดหายใจ เลยไม่ต้องใช้ cpap
หมอบอกให้ลดน้ำหนัก 5 โล นี่ผมลงมา 7 โลหละ แฟนบอกยังกรนดังอยู่เลย
อยากผ่าคอให้มันจบๆไป

ไปหาหมอให้เขาวินิจฉัยครับ ของเพื่อนได้แบบผ่าตัด เล่าให้ฟังนี่สยองมาก

ผมเลือกใส่เครื่อง cpap นะ ทนเอาหน่อยเดี๋ยวก็ชิน ของผมไปหาหมอหมอก็ฟันธงให้ใช้เครื่อง cpap ลองมาเกือบเดือนละเริ่มชิน

เล่าให้ฟังเฉยๆนะ เคสนี้ของเพื่อน หลังจากผ่าตัดนี่ผอมหัวโตเลย

หลังจากผ่าไปเดือนนึงแผลเปิด เลือดเต็มคอ กินอาหารเหลวเย็นเป็นเดือน

เริ่มดีขึ้นหน่อยก็กินอาหารอ่อน ก่อนกินต้องกลั้วยาชา กลั้วเสร็จก็รีบกินกินช้าเจ็บอีก

ตอนนี้กินอะไรได้ปกติแล้ว น่าจะมี 6-7 เดือน

นอนกลิ้งไปๆมาๆ มันรุงรังใช่ไหมครับ เครื่องนี้

ผมเคยเป็น แต่ไม่มาก ไปอ่านๆมา+ถามคนอื่น ที่ทำได้เองออกกำลังกาย ลดน้ำหนัก นอนให้เพียงพอ งด/ลดแอลกอฮฮล์ครับ ถ้าเป็นหนักก็ตามที่หลายท่านในนี้บอกคือไปหาหมอ เค้าจะมีการทดสอบ

คุณพ่อผมลองมาทุกวิธีครับ ทั้งนอนตะแคง นอนปรับหมอนให้หัวอยู่สูงขึ้นมาหน่อย

จบที่ผ่าตัด หายเลย ผ่ามาได้ 4-5 ปีละ ปัจจุบันไม่กรนอีกเลยครับ

ขอบคุณครับ

ต้องออกกำลังจำพวก cardio ครับ
เช่นวิ่ง เต้นแอโรบิก
จะช่วยให้กล้ามเนื้อส่วนที่หย่อนยานกลับมากระชับขึ้น

ผมหันมาออกกำลังกาย วิดพื้น วันเว้นวัน + วิ่งออกกำลังกายยามว่าง ก็หายกรนไปเลยฮะ

มันควรจะมีตัวไว้คล้องสายอยู่บนหัวเราอะครับ เวลาเรานอนตะแคงพลิกไปมาเราจะได้ไม่ต้องพาดสายไปมาเอง

นอนตะแคงได้นะครับ รัดสายให้แน่นขึ้นอีกหน่อย ให้ลมไม่รั่วครับ