BLOG BOARD_B
ติดต่อรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ Email: sale@soccersuck.com
ไว้คราวหน้า X
ไว้คราวหน้า X
ไม่ต้องแสดงข้อความนี้อีกเลย
ไปหน้าที่ 1
ไปที่หน้า
GO
ตั้งกระทู้ใหม่
ฝากรูป
ผู้ตั้ง
ข้อความ
ออฟไลน์
นักบอลถ้วย ค.
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 05 May 2014
ตอบ: 3903
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Mon Jul 11, 2022 20:47
สอบถามเกี่ยวกับการออกกำลังกายลดน่อง
ตอนแรกคิดว่าตัวเองน่องใหญ่เพราะกล้าม แต่พอไม่ได้เกร็งหรือนั่งปกติขามันย้วยมาก
แต่พอนั่งปกติ (แบบไม่ผ่อนขา) มันน่องปูดขึ้นมาเลย

แบบนี้มันคือน่องกล้ามหรือน่องไขมันครับ

ไปดูมาเค้าบอกให้ คาร์ดิโอ เอา ส่วนน่อง 1 วันต่ออาทิตย์ก็พอ แต่ละคลิปไม่เหมือนกันเลย
สรุปผมควรคาร์ดิโอเพื่อลดส่วนต่างๆเอาแทนการเวทเทนนิ่งใช่มั้ยครับ แล้วควรทำกี่วันต่อสัปดาห์

ขอบคุณครับ



0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
โหวตเป็นกระทู้แนะนำ
Jamie had a chance, well she really did
Instead she dropped out and had a couple of kids
Mark still lives at home cause he’s got no job
He just plays guitar and smokes a lot of pot
Jay committed suicide
Brandon OD’d and died
What the hell is going on
The cruelest dream, reality
ออฟไลน์
แขวนสตั๊ด
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 24 Feb 2010
ตอบ: 32410
ที่อยู่: 아이유♥이지은
โพสเมื่อ: Mon Jul 11, 2022 21:01
[RE: สอบถามเกี่ยวกับการออกกำลังกายลดน่อง]
ใหญ่ไม่ใหญ่อยู่ที่กรรมพันธ์นะ พวกน่อง
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
ออฟไลน์
ซุปตาร์โอลิมปิก
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 13 Mar 2018
ตอบ: 10124
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Mon Jul 11, 2022 21:16
[RE: สอบถามเกี่ยวกับการออกกำลังกายลดน่อง]
ต้องดูก่อนว่าน่องใหญ่เกิดจากอะไร ถ้าจากไขมัน ส่วนลดจากการบ้าปั่นจักรยานช่วงหนึ่ง กล้ามน่องขาจะเฟิร์มทรงสวยเลย
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
ออฟไลน์
ดาวซัลโวโอลิมปิก
Status: ทุกสิ่งล้วนเป็นเรื่องสมมติ
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 17 Jan 2009
ตอบ: 23683
ที่อยู่: รูในแอปเปิ้ล
โพสเมื่อ: Mon Jul 11, 2022 21:50
[RE]สอบถามเกี่ยวกับการออกกำลังกายลดน่อง
วิ่งสปีดและยกขาสูงช่วยได้ครับ
โพสต์บนแอป Soccersuck บน iOS
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
ออฟไลน์
นักเตะตำบล
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 03 Mar 2015
ตอบ: 1248
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Mon Jul 11, 2022 23:25
[RE: สอบถามเกี่ยวกับการออกกำลังกายลดน่อง]
เอาจริงๆ ออกกำลังกายแล้วลดเฉพาะส่วนไม่มีจริง ทำไม่ได้ครับ
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
ออฟไลน์
นักบอลถ้วย ค.
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 05 May 2014
ตอบ: 3903
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Mon Jul 11, 2022 23:33
[RE: สอบถามเกี่ยวกับการออกกำลังกายลดน่อง]
wellooney พิมพ์ว่า:
เอาจริงๆ ออกกำลังกายแล้วลดเฉพาะส่วนไม่มีจริง ทำไม่ได้ครับ  


ใช่อันนี้เราเข้าใจ เหมือนตรงน่องมันปูดกว่าเดิม ทั้งๆที่ตรงอื่นลด เราเลยเริ่มไม่มั่นใจว่าที่ทำมันถูกมั้ย
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
Jamie had a chance, well she really did
Instead she dropped out and had a couple of kids
Mark still lives at home cause he’s got no job
He just plays guitar and smokes a lot of pot
Jay committed suicide
Brandon OD’d and died
What the hell is going on
The cruelest dream, reality
ไปหน้าที่ 1
ไปที่หน้า
GO
ตั้งกระทู้ใหม่
กรุณาระบุเหตุผลที่จะแจ้งความ
ผู้ต้องหา:
ข้อความ:
Submit
Cancel
กรุณาเลือก Forum และ ประเภทกระทู้
Forum:

ประเภท:
Submit
Cancel