ตัว Lorazepam หรือยาจำพวกยานอนหลับให้กินเฉพาะที่จำเป็นครับ ใช้เป็นตัวช่วยหลับ เพราะถ้ากินต่อเนื่อง เมื่อร่างกายเริ่มชิน จะเริ่มดื้อยาครับ ต้องเพิ่มโดสและจะเริ่มหลับไม่ได้หากขาดยา

ส่วนตัว Sertraline ให้กินต่อเนื่องจนหมด ห้ามขาดครับ ผมคาดว่าที่หมอให้มา เพราะยาพวกนี้จะช่วยให้อาการคิดวน ย้ำคิดย้ำทำมันเบาลง(พูดง่ายๆก็คือสมองโล่งขึ้น)​แต่มันจะมีผลข้างเคียงในช่วงแรก เนื่องจากร่างกายกำลังปรับสมดุลกับตัวยา อาจจะมีอารมณ์แปรปรวนบ้างครับ มากหรือน้อยขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคล

ส่วนเรื่องเสื่อมสมรรถภาพทางเพศ ต้องบอกว่ามันทำให้เรามีความต้องการทางเพศลดลงครับ แต่ไม่ได้ถึงขนาดกับไม่มีอารมณ์เลย หรือนกเขาไม่ขันเลยนะครับ(ซึ่งหากใครกินยาประเภทต้านเศร้าแล้วมีอาการไม่ขัน ให้ปรึกษาหมอเพื่อเปลี่ยนชนิดยาดูครับ) เพราะงั้นเรื่องนี้ผมว่าท่านพอหายห่วงได้ครับ

*แก้ไข ส่วนข้อสุดท้าย การรับยาเป็นตัวช่วยปรับสารเคมีเท่านั้นครับ ทางที่จะรักษาอาการได้ดีที่สุดคือวิธีคิดของตัวเราครับ ซึ่งพูดเหมือนง่าย แต่เพราะบางครั้งเราควบคุมไม่ได้นี่แหละครับ ถึงต้องพึ่งตัวช่วยอย่างยา สภาพแวดล้อมเป็นสิ่งสำคัญมากครับ(คนรอบข้าง งาน ภาระรับผิดชอบ ฯลฯ) ซึ่งหากท่านสามารถเปลี่ยนสภาพแวดล้อมที่ก่อให้เกิดความเครียดกับตัวท่านได้ สภาพจิตใจท่านจะดีขึ้นด้วยครับ แต่หากเปลี่ยนสภาพแวดล้อมไม่ได้ ก็ต้องค่อยๆปรับมุมมองที่มีต่อสภาพแวดล้อมของท่านครับ ซึ่งการมีมุมมองที่ดี ต้องมีสุขภาพจิตที่ดีก่อน

เป็นกำลังใจให้ครับท่าน

ผมเคยไปปรึกษาเช่นกันช่วงธุรกิจพังและแฟนที่คบกันมานานมากๆบอกเลิกพร้อมกันเลย นอนน้อยวันละ 2-3 ชั่วโมง คิดมาก คิดเยอะ เครียด ทานอาหารไม่ลง ไม่มีเสียงหัวเราะ ไม่มีรอยยิ้ม และอ่อนแอให้คนในครอบครัวเห็นไม่ได้ด้วยกลัวว่าคนในครอบครัวจะทุกข์ใจตาม ผมเหมือนร้องไห้ทุกวันนะแต่น้ำตาไหลลงข้างในไม่เคยไหลออกข้างนอก เป็นแบบนี้เดือนกว่าๆหัวใจเริ่มเต้นแรง บางทีใจสั่น บางทีใจเต้นไม่ถูกจังหวะ ปวดหัวข้างเดียว เส้นเลือดสมองข้างที่ปวดเต้นจนเรารู้สึกว่าผิวหนังที่หัวขยับตามเส้นเลือด เวียนหัวเหมือนน้ำในหูไม่เท่ากัน และรู้สึกเหมือนกลัวตาย

ผมเลยตัดสินใจไปตรวจหู หมอบอกปกติไม่มีอะไรผิดปกติ ไปตรวจสมองผลคือปกติแถมความดันยังปกติแบบสุดๆทั้งที่นอนน้อย ไปหาหมอหัวใจตรวจแบบบะเอียดหมอบอกปกติแต่อนาคตอาจมีปัญหาต้องมาตรวจซ้ำแต่ตอนนี้ยังปกติ สุขท้ายหมอห้องอายุรกรรมเป็นระดับอาจารย์หมอเลยบอกให้ไปจิตเวชดู เล่าทุกอาการให้เค้าฟังเดี๋ยวเค้ารักษาให้ ผมก็ไปแบบ งง เลย

พอไปถึงเล่าทุกอย่างหมอให้การรักษาผมดังนี้ หัวใจเต้นแรง เร็วหรือไม่เป็นจังหวะให้เราพูดว่าคิดไปเองแค่นอนไม่พอหัวใจปกติดีถ้ายังเต้นแรงอยู่ก็ให้หยิบใบผบตรวจออกมาอ่านให้ตัวเองฟัง ถ้าปวดหัวหรือเส้นเลือดเต้นให้บอกตัวเองว่าแค่คิดไปเองนอนไม่พอ ใช้สายตากับมือถือเยอะเกินไปให้ค่อยๆหลับตานอนและถ้ายังไม่หายให้หยิบใบผลตรวจออกมาอ่านให้ตัวเองฟัง ถ้าเวียนหัวห้องหมุนก็ให้บอกว่าคิดไปเองหูปกติดีและได้ยินทุกอย่างชัดมากและให้นอนพักซัก 5 นาที ผลคือหายจริงด้วยครับ สรุปคือผมแพนิคตัวเองอันมีผลข้างเคียงจากพักผ่อนน้อยและเครียดสะสม หมอบอกอาการทุกอย่างมันแค่ผลข้างเคียงเบาๆแต่ที่เรารู้สึกว่ามันรุนแรงเพราะสมองเรามันสั่งร่างกายตามความกลัวที่เราแพนิคตัวเองครับ พอเราบังคับสมองว่าไม่ใช่มันก็จะหายไปครับ ทุกวันนี้ก็ยังมีอาการบ้างบางครั้งแต่พอบอกตัวเองว่าแค่แพนิคเราไม่ได้เป็นอะไรไม่เกิน 5 นาทีหายเลยครับ

ทีนี้เข้าเรื่องที่คุณโพส ยานอนหลับถ้าเลี่ยงได้ให้เลี่ยงครับไม่งั้นร่างกายเราจะเสพติดยานอนหลับเข้าไป พอทีหลังจะแพนิคตัวเองอีกว่าต้องกินยาไม่งั้นนอนไม่ได้ ของผมหมอก็จ่ายยามานะครับสามหรือสี่ชนิดนี่แหละแต่หมอบอกไม่ต้องกินหาทางเอาชนะตัวเองให้ได้ หมอไม่นัดต่อนะยกเว้นยาหมดให้มาแต่ถ้ายาไม่หมดหรือไม่ได้กินก็ไม่ต้องมา สรุปคือผมไม่กินและผมกับหมอก็ไม่ได้เจอกันอีกเลย

ผมใช้อีกวิธีคือปล่อยวางครับ สวดมนต์ก่อนนอนและทำสมาธิพร้อมบอกตัวเองว่า ช่างแม่ง อะไรจะเกิดก็ให้เกิดค่อยๆแก้ไขทีละนิด ทุกอย่างมีทางออกแต่ต้องใช้เวลาแก้ไข ตะเป็นวัน เดือนหรือปีแต่มันต้องมีทางแก้ไขจนได้ สวนแฟนก็คิดซะว่าเค้าไม่อยากอยู่กับเราก็ปล่อยให้เค้าได้ใช้ชีวิตของเค้าไป เค้าไม่รักเราก็ไม่เป็นไรแต่ผมขอรักแบบมิตรและหวังดีกับเค้าต่อไปก็แค่นั้นครับ

ส่วนรอยยิ้มและเสียงหัวเราะของผมกลัวมาได้เพราะผมโชคดีหาความสุขสุดท้ายของตัวเองเจอคือวงการบันเทิงเกาหลีครับ ซีรี่ย์ดราม่า วาร์ไรตี้ต่างๆไล่ดูแต่ที่เกิร์ลกรุ๊ปหรือนักแสดงหญิงที่ผมชื่นชอบออกรายการ จนอยู่ๆตั้งใจหา red velvet ซับไทยทุกรายการมาดู ถึงแม้รู้จักวงนี้มานานแต่ไม่เคยสนใจแบบจริงๆจังครับ พอรู้ตัวอีกทีเป็นแฟนคลับคุณไอรีนแบบสุดตัวเลยครับ ทุกวันนี้ผมถึงบอกทุกคนที่ผมรู้จักว่าคุณไอรีนคือความสุขสุดท้ายของผมครับ คุณความรักของโผมมม

ไม่รู้คำตอบตรงตามที่ต้องการไหม แต่หวังว่าเจ้าของโพสจะหาทางออกของตัวเองเจอครับ เริ่มจากหาความสุขให้ตัวเองให้เจอก่อนเลยครับ เป็นกำลังใจให้ครับ หรืออยากถามอะไรข้อความมาได้ครับ ยกเว้นความรู้เรื่องยาครับเพราะผมไม่กินและไม่ศึกษาเลยครับ

เคยเป็นเครียดสะสม บวกตื่นตัวตื่นตระหนกแพนิคช่วงนึงครับ
เท่าที่จำได้4อย่าง ที่เคยได้อะนะ ไม่ใช่ได้มาครั้งเดียวทั้งหมดนะครับ
ก็พวก
Fluoxetine
Clorazepate
Lorazepam
diazepam

แต่Lorazepam ผมไม่ค่อยได้กิน เพราะผมส่วนใหญ่นอนหลับได้อยู่ แต่มักเครียดหรือกังวลหรือตื่นตัวมากกว่า