ผม 35 วัน ลงไป10โล ฉัน9โมงมื้อเดียว ตอนนี้เลยถึงบางอ้อว่ส อ้อออตอนนั้นเราทำIF 1/23 นี่เอง

ผมบวช 1 พรรษา ของธรรมกาย แต่ขอย้ายออกไปอยู่วัดป่าหลังอยู่ในโครงการได้ประมาณ 1 เดือน
วัดป่าแบบวัดร้างเลยไม่มีพระสักรูป ที่ปราจีนบุรี

ตื่นตี4 ทำวัดเช้าแล้วออกบิณฑบาตร ได้ฉัน 2 มื้อ เช้าประมาณ6-7โมง แล้วก็ 11 โมงอีกรอบ

น้ำหนักผมลดไปประมาณ 5-6 โล

ผมเคยบวชที่วัดป่าแถวปากช่อง โคราชครับ

ฉันท์มื้อเดียว ก่อนบวช นน.65 หลังจากบวช 1 พรรษา นน.ลดลงเหลือ 53 กิโล

ผมค่อนข้างเคร่ง ฉันท์แค่ 1 มื้อ (พระบวชใหม่บางรูปฉันท์เช้าเสร็จจะมีพวกขนม นม ผลไม้ ติดตัวกลับกุฎิบ้างไว้ฉันท์ก่อนเที่ยง)

แต่ส่วนตัวผมไม่เคยทำ เต็มที่คือฉันท์แต่น้ำผลไม้ช่วงเย็นบ้างบางโอกาสครับ ส่วนกิจวัตรก็ตามพระท่านที่เคยบวชอยู่ก่อนหน้านั้นแล้วครับ

ตื่นตี 3 จัดที่นั่งพระ และทำความสะอาดศาลา เสร็จประมาณ ตี3.45 -​ตี4 ก็กลับกุฎิ พักผ่อน 1 ชม.ผมก็กลับไปสวดทำวัตรเช้า หรือบางวันมีทำวัตรเช้าที่ศาลาก็อยู่รอเลย แล้วแต่วัน

พอ ตี 5.45 ถึง 6.00 ก็เตรียมตัวออกไปบินฑบาตร ใช้เวลาประมาณ 1 ชม ก็เดินกลับถึงวัด

7.00 -​ 9.00น. ก็เตรียมฉันท์เช้า ให้พรญาติโยม และเก็บทำความสะอาดศาลา

10.00 -14.00น. กลับกุฎิ สรงน้ำ พักผ่อน อ่านบทสวดต่างๆ บางรูปก็นั่งสนทนาธรรมบ้าง มีกิจส่วนตัวกันบ้าง หรือ ดูแลบำรุงซ่อมแซมวัดต่างๆแล้วแต่กรณี

15.00 -​ 16.00น.กวาดลานวัด

17.00 น. เตรียมศาลาสำหรับทำวัตรเย็น และก็บางรูปก็มาฉันท์ปานะ สนทนากันบ้าง ที่ศาลาน้อย

18.45 -​ 21.30 น. ทำวัตรเย็น นั่งสมาธิ

21.30 > กลับกุฎิ บางรูปสวดมนต์​ต่อ นั่งสมาธิ เดินจงกรมต่อ แล้วแต่ กรณี ส่วนผม นอน 5555

แต่ผมผอมลงในที่นี้ไม่ได้แบบผอมแห้ง ผอมซูบ นะครับ หอมแบบเปร่งปรั่ง อนุโมทนากับ จขกท. ด้วยครับ ตั้งใจ มีความสุข ทำตามระเบียบวินัย มีอะไร DM หาผมได้ครับ อะไรที่ช่วยแนะนำได้ผมก็ยินดีแนะนำครับ

ผอมลงเกือบสิบโล เพราะกินข้าวมื้อเดียว IF เลย

มันขึ้นอยู่กับตัวเราเลยนะครับ ไม่ว่าจะฉันมื้อเดียวหรือสองมื้อก็อ้วนหรือผอมได้ทั้งนั้น

ถ้าฉันมื้อเดียวแต่ฉันตามใจปาก ญาติโยมมาถวายอะไรจัดเต็มหมดและไม่ได้ทำกิจกรรมอื่นๆเช่น ธุดงค์ เดินจงกรม ทำความสะอาดวัด อันนี้ก็อ้วนขึ้นได้ กลับกันถึงจะฉัน 2 มื้อ แต่ฉันแบบพอดี และทำกิจกรรมอื่นๆร่วมด้วยเช่น ตื่นเช้ามาก็กวาดถูลานวัด ไปบิณฑบาตร และอีกหลายๆอย่าง มันก็ผอมได้ครับ

ปล. ก่อนบวชก็ซ้อมลดมื้ออาหารหรือลดปริมาณลงด้วยนะครับ ถึงเวลาบวชแล้วจะได้ไม่ทรมานเกินไปเพราะความหิว

บวช 1 เดือน 78 -> 71 ครับ

สบายๆตัวเบาหวิว
แต่นั่นมัน 6-7 ปี มาแล้ว

3-4 วันแรก จะเป็นช่วงปรับตัวครับ พ้นไปได้ จะชิวๆมาก

กลางๆครับ
จำได้ว่าเวลาทานมื้อเที่ยง กับค่ำ จะคิดว่า "เห้ย ทานอีกแล้วเหรอ"

ทำไมผมอ้วนขึ้นนะ 55 สงสัยเป็นเพราะน้ำปานะ

ตอนผมบวชไม่วัดป่านะ บวช1พรรษา ฉัน 2 มื้อ ช่วงแรกกินเยอะ+ขนมหวานด้วย อ้วนขึ้นนิดนึง
ตอนหลังพอรู้ตัวก็กินเฉพาะพอดีๆ ไม่กินขนมหวาน น้ำหวาน ผอมลงไปได้หลายโลอยู่ครับ

ผอมลง 8 กิโลครับ

สาธุครับ

ฉันปริมาณเยอะไหมครับ

ก็พออิ่มครับ คร่าวๆก็บะหมี่ห่อ20บาท1ห่อ ขนมครก1กล่องเล็ก หมูปิ้งนิดหน่อย2-3ไม้ น้ำผลไม้1กล่อง