ตอนนี้ผมดูข้อมูลจากเวป fitwheyนะครับ

1 ถ้าต้องการลดน้ำหนัก เราจำเป็นหรือควรทานแคปซูล fat burn ไหม(ที่มีคาเฟอีน)

2 whey ทานของยี่ห้อไหนดีครับ หรือว่ามันเหมือนๆกัน

3 ซื้อที่ไหนครับ ถ้าไม่สามารถหน้ามู้ได้บอกได้รบกวน pm หน่อยครับ

ขอบคุณครับ

ตอบ

1 ปกติผมไม่กินนะ ถ้าจะลดน้ำหนัก คำนวนการกินเข้า เบิร์นออก ใหอย่าเข้ามากกว่าออก ยังไงก็ลด

2 ผมว่าหลักๆเหมือนกันนะ ดูจำนวนแคลลอรี่ที่มันให้เราแล้วคำนวนเองว่าเรากินยังไงดี

ผมกินตัว ISO PRO ของฟิตเวย์ครับ

ไขมันน้อย โปรตีนเน้นๆ ช้อนนึงประมาณ 110-130แคล ได้โปรตีนประมาณ 27 กรัมมั้ง

3 มีขายหลายทางเลยครับ เสิจกูเกิ้ลเจอหลายช่องทางมาก สะดวกสุดก็ shopee

1
ควรศึกษาเรื่องการกินและการออกกำลังกายและการใช้พลังงานก่อน
ถ้าลดน้ำหนักได้จริง แพทย์ไม่แจกให้คนป่วยเป็นโรคอ้วนทุกคนหรือ ถ้ามันยาสวรรค์ขนาดนั้น

2
เหมือนๆกัน แยกแค่ ไอโซเลต กับ คอนเซนเทรต
มีเงินเยอะตั้งใจออกกำลังกายมากก็ไอโซเลต
ถ้าต้องการแค่โปรตีนต่อวันให้ถึงเป้าหมายคอนเซนเทรตก็เหลือๆ

3
ผมซื้อเว็บ fitwheyครับ ผมชอบกินของ BAM WHEY ถูกมากยิ่งช่วงแฟลขเซลล์นี่โคตรคุ้ม



อย่าไปเชื่อพวกเวย์ที่เอาคนกล้ามปู กล้ามสวยๆ มาขาย มานำเสนอ มาถือ่อะ
คนพวกนี้เขาไม่ได้กินแค่เวย์อ่า

1.ควรศึกษาเรื่องโภชนาการร่างกายต้องแคลเท่าไรบลาๆ ไม่จำเป็นต้องใช้หรอกครับถ้าเข้าใจแล้ว

ถ้าคุณไม่ใช่จำพวกนักกีฬาแบบจริงจังๆเปลืองเงินเปล่าๆ ถ้ารวยก็จัดไปเลยครับพรี่

2. กินแบบไอโซเลตนั้นแหละ

3.เยอะแยะ google shopee lazada

1.ไม่จำเป็นครับ มีส่วนช่วยแต่ไม่ได้เยอะครับ

2.เหมือนๆกันครับ หาเจ้าที่เชื่อถือได้หน่อยก็ดีถ้าไม่ได้แพ้ Lactoseส่วนตัวผมว่าConcentrateก็พอมันไม่ได้แคลเยอะกว่าIsolateมากมาย

3.ผมเคยสั่งของสองเจ้าคือของON สั่งที่Muscle food shop ราคาน่าจะถือว่าสูงครับ กับอีกอันคือ Baam สั่งทางFitwheyราคาถูกกว่าพอสมควร แต่รสชาติของONจะดีกว่าครับ

1.กินกาแฟดำแทนได้ มันคือคาเฟอีน+etc ถ้ากินแล้วออกคาดิโอก็ได้ผลดีขึ้นครับเพราะหัวใจทำงายหนักกว่าปกติ=ใช้พลังงานมากขึ้น ราคาหารออกมาก็ พอๆกับกาแฟแหละ แต่มันแรงนะไม่เคยใช้หรือรับคาเฟอีนสูงๆไม่ได้นี่มือสั่นเลยแหละ มันได้ผลนะสำหรับผมเพราะถ้าไม่ออกกำลังกายมันยุไม่ได้ต้องไปวิ่งยาวๆให้ขับเหงื่อ ขับยาออกไม่งั้นใจสั่น พอออกแรง=ใช้พลังงาน=น้ำหนักลด
2.ยี่ห้อไหนก็ได้ครับ ฟิตเวย์ถูกสุดแต่ผมชอบสุดคือoptimum มันแบ่งเป็น3เกรด con iso hydro ถ้าแพ้นมวัวก็กินiso แพ้หนักhydro
3.shopee lazada fitwheyเลยครับแล้วแต่สะดวก

1 ไม่จำเป็นเลยครับ คุมอาหาร ออกกำลังกายแค่นี้ก็พอแล้ว

2 แต่ละยี่ห้ออาจมีคุณภาพที่ต่างกันตามฉลากและกาารผลิต แต่ผมกิน bamm ครับเพราะถูกสุด

3 ซื้อของ fitwhey เนี่ยแหละ แต่จะเทียบราคาบางทีใน shopee lazada จัดโปรหนักๆ จะถูกกว่าซื้อกับเวปโดยตรง ปกติผมซื้อ bamm แดง 5lb ประมาน 1100 บาท

ตอนนี้มาลองmatellแบบisoครับถูกกว่าfitwhey500ไก้

1.ไม่จำเป็นครับ

2.เหมือนๆกัน สำคัญคือเราต้องมั่นใจแบรนด์นั้น ส่วน whey concentrate กับ isolate ต่างกันที่ถ้าคุณแพ้แลคโตส iso ดีกว่าเพราะกรองออกไปแล้ว อย่างอื่นแทบไม่ต่างกัน อย่าไปฟังโฆษณาจากบริษัทขายเวย์มากว่า Iso ดีอย่างโน้นอย่างนี้ ดูดซึมไวสุดไรงี้

3.fitwhey ก็เป็นตัวเลือกที่ดีครับ หรือไม่ก็ใน shopee

1. ไม่ค่อยช่วยเท่าไหร่ ลองลดเองดูก่อนครับ ถ้าลองแล้วไม่ไหวจริงๆ BMI35+ อยากได้ตัวช่วยจริงๆ แนะนำให้ใช้ยาแผนปัจจุบันที่ FDA approved สำหรับ weight loss ครับ เป็นยากลุ่ม GLP1 ย้ำว่าสำหรับคนที่เป็น morbid obesity และลองคุมอาหารเองมานานกว่า 1 ปีแล้วยังลดไม่ได้จริงๆค่อยใช้

2. เท่าที่กินมาผมว่าใกล้เคียงกัน ปัจจัยหลักๆเป็นรสชาติมากกว่า ผมชอบรสธรรมชาติ (unflavored) ของ proflex แต่มันค่อนข้างแพง ว่าจะเปลี่ยนไปลอง matell อยู่ครับ

3. ใน shopee, lazada โลดครับ กดโค้ดไว้รอพวกวันเทศกาลเลย เคยได้ proflex 5 lbs 1,500 หลังจากนั้นหาราคานี้ไม่ได้อีกเลย