เช่นถ้าเรามีแรงเยอะ เราสามารถออมแรงไม่ปล่อยทั้งหมดแล้วหันไปเน้นการควบคุมความแม่นยำแทน คิดว่าเรื่องนี้เกี่ยวไหมครับ

เช่นถ้าเราชู้ตบาสถ้าเราต้องใช้แรง 100%เพื่อชู๊ต 3 แต้มถึงพอดี
แม่นยำก็อาจจะน้อย
แต่ถ้าเราใช้แรงแค่ 70 - 80% ก็ชู้ตถึงแล้วมันก็จะสามารถทำให้เราเก็บแรงส่วนที่เหลือไว้ควบคุมความแม่นยำได้

ตีเทนนิสถ้าเราออกแรงเต็มที่เพื่อที่จะให้ลูกไปถึงท้ายคอร์ดความแม่นยำก็อาจจะน้อย
ถ้าเราออกแรงแค่ 70-80 % ก็สามารถทำให้ลูกไปถึงท้ายคอร์ดได้มันจะทำให้แรงส่วนที่เหลือเราสามารถเอาไปปรับความแม่นยำได้

คิดว่าเรื่องนี้มีผลในทางกีฬาไหมครับอันนี้ผมคิดเอง

เกี่ยว 100% ครับ
ความฟิต กล้ามเนื้อ พละกำลังถึงได้สำคัญ

เหมือนการยิงฟรีคิก. ถ้าอัดเต็มที่แล้วปล่อยลูกบอลไปตามธรรมชาติที่ซ้อม บอลมันจะซวบ!!! ต่อให้โดนปลายมือผู้รักษาประตูก็ตุงตาข่าย

กลับกัน ถ้าประคองยิงเอาแค่เข้ากรอบ ส่วนมากแม้ทิศทางจะดีแค่ไหน โกลก็จะปัดทัน(ถ้าเห็นลูกบอล)


มันแทบกั๊กแรงไม่ได้เลยเวลาเล่นจริง ต้องอาศัยความฟิตที่สุดยอด เราถึงจะควบคุมลูกบอลได้อย่างใจนึก. ไม่ใช่อาศัยการเก็บแรง

บาสเกตบอลก็เช่นกัน ประคองแรงไม่ได้เลยครับ ต้องเน้นความฟิตล้วนๆ คนที่แม่นคือความฟิตถึง ไม่เหนื่อยจนควบคุมแรงและร่างกายไม่ได้เวลาชูตบอล

หรือเทนนิส ถ้าแรงไม่ถึงที่จะยิงท้ายคอร์ทเพื่อปิดเกมได้ ก็ได้แต่โยกไปมา น้ำหนักไม่มี รอโดนเขาจัดการ

ฟุตบอลพวกที่เราเห็นเตะล้น เตะเลย เปิดเสาสาม ไม่ใช่พวกแรงเยอะเกินนะครับ แต่เป็นพวกที่ความฟิตไม่อยู่ตัว เวลาที่เด็ดทีขาด ไม่มีแรงความคุมร่างกายตัวเองให้เป๊ะเหมือนตอนซ้อมได้

ความแม่นยำเกิดจากการซ้อมหนักให้ร่างกายจำ ยิ่งแม่นยิ่งต้องฝึกเพิ่มแรงใส่เข้าไปอีก เพื่อทำแต้มเมื่อถึงช็อตตัดสินเกม

เคยฝึกกอล์ฟ โปรสอนว่าความแม่นยำมาก่อนแล้วแรงจะมาเองครับ
คือถ้าฝึกเน้นแรงแต่เเรก ทิศทางมันจะไม่ได้ครับ
แต่ถ้าฝึกความแม่นยำ จัดระเบียบร่างกายดีแล้ว เราสามารถเพิ่มแรงขึ้นเรื่อยๆได้ครับ กล้ามเนื้อมันจำด้วย

เกี่ยวครับ

ลองคุณ ไปปาบอลดูดิ ระยะสัก 10 เมตร ปาเน้นเเรง 100%
กับ ปาสัก 70% เเต่เน้นๆ

ไอ้ 70% เเม่นกว่าเยอะ

แยกเป็นสองส่วนครับ เพราะมันทั้งเกี่ยวและไม่เกี่ยว

1.เกี่ยวในด้านของความแข็งแรง

-การจะเล่นกีฬาให้มีประสิทธิภาพได้ดีที่สุดต้องมีความแข็งแรงของทั้งร่างกายครับ !!!
ถึงแม้กีฬาฟุตบอลที่ใช้ขาเป็นหลักหรือกีฬาอื่นที่ใช้ส่วนอื่นเป็นหลักแต่ความจริงเวลาแข่งขันการใช้ทั้งร่างกายสำคัญมาก ฉะนั้น ช้อยนี้ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อเกี่ยวแน่นอน ไม่ใช่แค่ว่าจะใช้ 70-80 แล้วเหลือ แต่มันรวมไปทั้งหมด ว่าหากจะใช้100 ร่างกายพร้อมพอจะใช้ได้ไหม หากจะใช้น้อยร่างกายก็จะควบคุมได้ดีไหม ทำนองนั้น

2.ความแม่นยำไม่ได้เกี่ยวกับความแข็งแรงอย่างเดียว

-อย่างที่บอกไปความแข็งแรงมีส่วนทั้งหมดของการเล่นกีฬา แต่จะบอกว่าเห้ยเพราะแข็งเเรงแล้วไปจ่ายบอลให้เพื่อนสัก80% เหลือ20% ไม่เหนื่อยเกินไปเพื่อมีเวลาคิดฝึกความแม่นยำ ผมมองว่ามันไม่ใช่อะ ผมอยู่แคมป์ไหนมาไม่เคยมีใครสอนแบบนี้นะ สิ่งเดียวที่เขาสอนในเรื่องของความแม่นยำคือ การทำซ้ำจนมันติดเป็นส่วนนึงของร่างกายโดยอัตโนมัติครับ เคยได้ยินคำนี้ไหม การซ้อมกีฬาซ้ำๆทุกๆวัน ไม่ใช่ทำให้เก่ง แต่มันทำให้เป็นส่วนนึงของร่างกาย

นั่นแหละ คำตอบของความแม่นยำ เพราะในโลกฟุตบอลเราต้องใช้ทั้งหมดในการแข่งขันครับ จ่ายเบาๆเพื่อให้เพื่อนเล่นง่ายที่สุด จ่ายติดโค้งเพื่อให้ผ่านแนวรับ จ่ายแรงเพื่อให้บอลเดินทางไวกว่าสปีดคู่แข่ง อะไรก็ตามแต่สิ่งเหล่านี้ไม่สามารถเกิดขึ้นได้จากความแข็งแรงอย่างเดียวครับ แต่ต้องฝึกฝนทุกวันจนมันคุ้นชินครับ

เมื่อร่างกายแข็งแรง+คุ้นชิน จนเป็นธรรมชาติ แล้วนั้นแหละค่อยใช้สมองคิดว่าจะเลือกใช้ตอนไหน ซึ่งขั้นต่อไปของมันก็คือแท็กติกและเทคนิคตามมา

ร่างกายมันไปกันทั้งระบบนะ ทั้งกำลัง ความทนทาน power

ความแม่นยำ มันเกี่ยวกับสหสัมพันธ์ทางด้านร่างกาย กระดูก ข้อต่อ ฟีดแบ๊คไปสมอง เพื่อกะแรง องศาการเคลื่อนไหว ว่าทำอย่างไร ถึงจะทำตามเป้าได้ การฝึกในช่วงแรก ๆ น่าจะฝึกแพทเทิน ให้สมองได้เรียนรู้ซ้ำ ๆ เรียนรู้การเคลื่อนไหว ร่างกาย พอเริ่มแม่น เริ่มชัว ค่อยมาตามเก็บเรื่อง กำลัง ความทนทาน ต่อ ส่วนอื่น ๆ รอยูสท่านที่รู้เรื่องวิทย์กีฬา สรีระ การออกกำลังกายมาให้ความรู้เพิ่ม ผมว่าเรื่องนี้สนุกดีนะ ไม่ติดงาน ติดเรื่องส่วนตัว อยากเรียนอีกใบ ฮ่าา