กำเนิดดาวรุ่ง
Status:

: 0 ใบ

: 0 ใบ
เข้าร่วม: 15 Mar 2020
ตอบ: 150
ที่อยู่: กทม
โพสเมื่อ: Thu Apr 21, 2022 12:16
[RE: ทำงานจนเบรินเอ้าท์ ซึมเศร้า]
แก้ทีละเปราะครับ เอาเรื่องเวลาก่อนครับ ทุกคนที่ WFH จะเจอเหมือนกันคือการบริหารเวลาที่มันแย่ลง
ให้ลองปรับ โดยให้มีขอบเขตแบบนี้ครับ
1. กำหนดเวลางานที่ชัดเจน เช้า พัก บ่าย
2. ในเวลางาน แต่งตัวทำงานไปเลย (แม้จะอยู่บ้าน)
3. กำหนดพื้นที่ทำงานที่บ้านให้ชัด ซักมุมใหนมุมนึง ให้รู่ว่าถ้ามามุมนี้ ต้องทำงาน
ไม่เอางานไปทำในทุกพื้นที่ของบ้าน
หากทำแบบนี้แล้ว ตัวเราจะเริ่มเรียกขอบเขตเวลาเดิม ๆ ที่เราเคยทำกลับมา จะลดการ เบรินเอาท์ได้ครับ, และมีเวลาให้ครอบครัว
พอบริหารเวลาได้แล้ว ก็ค่อยแก้ปัญหาเรื่องความ ไม่เข้าใจ , ไม่มีคนสอนงาน ,ความไม่พร้อมของงาน
โดยคุยเปิดอกกับหัวหน้างานไปเลยครับ อย่าเก็บไว้คนเดียว หากเราได้ แจ้งหัวหน้าถึงหัวข้อด้านบนไปเต็มที่แล้ว ทุกอย่างไม่ดีขึ้น ค่อยหาที่ใหม่ครับ ค่อย ๆ เป็น ค่อย ๆ ไป
แก้ไขล่าสุดโดย David_c เมื่อ Thu Apr 21, 2022 12:16, ทั้งหมด 1 ครั้ง