[RE: น้ำSingh Lemon Soda 0cal นี่ทานแล้วอ้วนไหมครับ]
HakimBlueWizard พิมพ์ว่า:
สายฟรีเติมตังค์ พิมพ์ว่า:
อาจจะไม่ตรง แต่ผมทาน pepsi max / coke zero ทุกวัน ไม่ได้ทําให้อ้วน อาจจะอยากของหวานบ้าง แต่ถ้าท่ายควบคุมตัวเองได้ก็ไม่มีปัญหา
คืออาจทำให้ติดหวานใช่ไหมครับ
แล้ง
โซเดียมที่มีมาเยอะๆนี่ไม่มีผลอะไรต่อร่างกายมากใช่ไหมครับ
ถ้าเป็น เอสปาแตมเพียวๆ หรือ ซูคาโรสเพียวๆ จะไม่บังคับให้ร่างกายหลังสารอินซูินครับ เว้นแต่จะมีส่วนผสมบางอย่างครับ
ถ้าปลอดภัยและหวานจริงๆ จะเป็นหญ้าหวานสเตียเวีย หรือพวกประเภทน้ำตาล อิริททอล หล่อฮั่งกล้วยครับ อันนี้ มีแคลนิดๆหน่อยๆ แต่ไม่ังคับให้ร่างกายหลั่งอินซูรินครับ (พวกสายคีโตนิยมกัน)
ส่วนโซเดียมที่สาธาแนะนำคือ 2000 มก/วัน แต่ถ้าเป็นคนออกกำลังกายก็กินมากกว่านั้นได้ เพราะโซเดียใจพเป็นต่อคนออกกำังกายพอสมควรครับ