ผมขากไม่เป็นเลยทำยังไงก็ไมได้
ลองเอาลูกบิบมาแล้วก็สั้นไป
ปัญหาคือจะทำให้นอนไม่หลับตลอดเลย
ทำไงได้บ้างครับ

ผมใช้วิธี ดื่มน้ำอุ่นๆค่อนข้างร้อนครับ แล้วถ้าหนักจริงๆก็เข้าร้านขายยา ซื้อยาอม/ยาทานสำหรับละลายเสมหะเลย

ใช้ยาแบเม็ดฟู่ๆ กับน้ำมะขามไม่ได้ผลเลยครับ

ผมเล่นกาแฟร้อน เช้าเย็น เลย ซดตอนร้อนๆ (ที่พอไหว) คอแทบพอง

จิบน้ำอุ่นเรื่อยๆ

huffing

https://youtu.be/Tq463Ffyzsc

ลองเช็คการใช้ชีวิตประกอบด้วยครับ ว่าปัจจัยที่ทำให้เกิดเสมหะของท่านน่าจะมาจากอะไร เช่น อาหาร เครื่องดื่ม ฯลฯ
เพราะใช้น้ำร้อน ใช้ยา แต่ถ้ายังไม่ปรับตรงนั้น ก็ไม่เกิดประโยชน์

ตอนนี้ป่วยครับ

ขอลองแป๊บครับ

ออกจริงด้วยแต่ยังไม่หมดครับ
ขอบคุณมากๆเลย

ไล่ดูของหมอวินัยเลยครับ แต่ยังไงก็ควรไปหาวินิจฉัยด้วยถ้าอยากหายขาด

ข้าว+ไข่เจียว ในปากผมกลืนยากขึ้นมาทันที

เห้ย ปัญหาเดียวกันเลยครับ เดินเสลดไม่เป็น ถ้ามันออกมานิดนึงแล้วเอามันออกไม่ได้ต้องกลืนตลอด

ลองใช้วิธีนี้ครับ ผมลองสอนแฟนผมแล้ว คือ

" ต้องทำปากให้อยู่ในลักษณะเหมือนอมอะไรไว้ในปาก โดยให้อมปากขวดน้ำแล้วเอาขวดอออก
พอปากอยู่ท่านั้น ให้เอาปลายลิ้นแตะที่ขอบฟันฟันหน้าแถวบน โน้มตัวลงไปด้านหน้าเล็กน้อย จากนั้น..
ให้เริ่มไอ โดยที่ปากยังอยู่ในท่าลักษณะนั้น ค่อยๆไอนะคับ มวลเสมหะมันจะเริ่มขยับ
ให้หายใจเข้าแล้วไอให้แรงกว่าเดิมพอประมาณ " ควรจิบน้ำอุ่นบ้าง เพื่อลดอาการแสบคอ

กรณีที่พึ่งเม็ดอมลดเสมหะ หรือทำให้ชุ่มคอ ให้ใช้ "มะแว้งตราตะขาบ หรือมายบาซิล" แทน ฟิชเชอร์เมน หรือ สเตรปซิล
กรณีพึ่งยาที่ชงในน้ำแล้วดื่ม ให้กินน้ำตามเป็นระยะเพื่อป้องกันภาวะเป็นพิษของเสมหะที่ลงไปตามระบบ GI

เวลานอนให้พยายามนอน"ให้หัวอยู่ในท่าตะแคงข้างที่รู้สึกสบาย" เน้นว่าเฉพาะหัวนะคับ ท่านลองทำแล้วจะรู้เองเสมหะจะได้ไม่ลงคอขณะนอน

ถ้าไอ มันก็ออกมาเองอยุ่นะ... ไม่ต้องพยายามเอาออกมาก็ได้


ยิ่งถ้ากินน้ำอุ่น / ยาพ่นละลายเสมหะ / ยาอม พวกนี้มันช่วยลดเสมหะอยุ่แล้ว