ถ้าเราต้มหมู​ต้มผัก​ แล้วนำแช่เย็นไว้​ เอาไปทำงานเพื่อกินพรุ่งนี้​ ถ้าที่ทำงานมีแค่ไมโครเวฟจะอุ่นยังไงครับ​ เห็นเขาว่าปรับไฟเบาแล้วอุ่นนาน​ 10-15​นาที​
ตัวหมูไม่เท่าไรครับ​ แต่ผักที่ต้มนี้แล้วสิ​ จะอุ่นพร้อมันได้ไหม
หรือ​ ถ้าเปลี่ยนผักเป็น​ กินผักสดไปเลย​ มีผักอะไรแนะนำบ้างครับ​ จิ้มกับน้ำจิ้มพวกสุกี้​ หรือ​ น้ำจิ้มบาบีก้อน

พอดีจะไดเอทอ่ะครับ​ ผมคิดถึงเรื่องหากย้ายงานแล้วเป็นแบบออฟฟิศจ๋าไม่ใช่ไซต์งานชิลๆแบบที่ผมอยู่แบบนี้​ เลยถามเพื่อการปรับตัวไว้ก่อน

ปล.​ อย่าเพิ่งโภชนาการ​ใส่นะครับ​ ผมกินแค่บางมื้อไม่ใช่ทุกมื้อ​ บางมื้อกินแป้ง​ กินไรปกติ​ แค่กำลังปรับพฤติกรรม​พยายาม​ งดทอด​ หวาน​ มัน​ เค็ม​ ให้ได้มากที่สุด

ไฟแรงสุด 2-3 นาที

เน้นเร็วเน้นทำรอบ

ปรับไฟแรงสุด เน้นไว

ที่ผมทำกินตอนลดน้ำหนัก
คือ อกไก่ กับ ผักพวก บล็อกโคลี่
ผักกาดขาว แครอท ไข่ต้ม แล้วก็
ข้าวกล้อง2ช้อนโต๊ะ


พวกผัก ล้างให้สะอาด หั่นเป็นชิ้นพอดีคำ
แล้วเอาไปใส่ชามปิดฝา เข้า microwave
4-6 นาที(แล้วแต่ชนิดผักและความชอบ)
เสร็จแล้วเอาใส่กล่องเก็บไว้ในตู้เย็น
(ตอนเก็บเอาน้ำที่ออกมาจากผักออกให้หมด)
เก็บไว้กินได้ 4-5 วัน(แต่ส่วนใหญ่กินหมดก่อน)

ถ้าเอาไปกินที่ทำงานตอนเที่ยงไม่ต้องอุ่น
คือกว่าเราจะกินมันหายเย็นหมดแล้ว