ผมเริ่้มมีอาการนี้มาพักใหญ่แล้วครับ น่าจะสักสองปี หรือมากกว่านั้น

อาการที่ว่าคือ ผมทนกับสภาวะรบกวนรอบๆตัวไม่ค่อยได้ อาทิเช่น เสียงรถซิ่งเร่งเครื่องแรง แซงปรู๊ดดด ท่อดัง

เสียงคนคุยกันเสียงดังในร้านอาหาร ภาพความวุ่นวายของผู้คน รถราย่านใจกลางเมือง

เสียงเมียที่คอยสั่งโน่นนี่นั่นสารพัด เหล่านี้เป็นต้น ทั้งๆที่สภาวะพวกนี้มันก็อยู่คู่กับผมมานานมากแล้ว

แต่ก็ไม่ได้รบกวนจิตใจมากถึงขั้นนี้ ช่วงนี้คือแบบว่า อยากจะกรี๊ดออกมาดังๆ ทรมานโสตประสาทมากๆเลยครับ

ล่าสุด พาตัวเองหนีไปบนยอดดอย ห่างไกลผู้คน แต่ก็เจอวัยรุ่นเอาลำโพงไปเปิดเพลงดังอยู่บนนั้นอีก

ทั้งยอดดอย มีแค่ผมกับกลุ่มนั้น ใจผมอยากจะวิ่งไปกัดคอ แล้วดูดเลือดเลยครับ แต่ก็นับหนึ่งถึงพัน

แล้วมันก็ผ่านไปได้ แบบนี้เริ่มมีอาการผิดปกติไหมครับ

ผมก็เป็น อาศัยกินเบียร์ฟังเพลง อยู่คนเดียว ใครโทรมาก็ไม่รับ

5555 จะบอกว่าผมเคยเป็นครับ ไปพบจิตแพทย์ได้เลยครับ

... ไม่ใช่ว่าท่านเป็นโรคจิตนะ แต่จิตแพทย์จะค่อยๆช่วยให้ท่านเข้าใจและรับมือกับภาวะอารมณ์ของตัวเอง รับอารมณ์เข้ามาและจัดการออกไปในแบบที่เหมาะสม ปล่อยวางบางอย่าง ซีเรียสบางอย่าง ซึ่งมันไม่ได้แปลว่าให้เรายอมรับและทำกับสิ่งที่เกิดขึ้นพวกนี้นะ อะไรที่มันผิดมันก็ผิดเหมือนเดิมนั่นแหละ แต่สิ่งที่แตกต่างคือเราจัดการกับอารมณ์และความรู้สึกของเราได้ดีขึ้น

ผมเองทุกวันนี้ก็ยังไม่ได้รับมือกับอารมณ์ได้ 100% หรอก มีหลุดบ้างเป็นพักๆ แต่น้อยกว่าเมื่อก่อนเยอะมากๆ

ผมเคยเป็นซึมเศร้าต้องพบแพทย์นะครับ
แบบประเมินอย่างง่าย คือ ถ้าเห็นว่าสิ่งที่เป็นกระทบชีวิตประจำวัน คุยกับหมอ เผื่อช่วยแก้ให้เราสดชื่นขึ้นได้นะครับ

ผมเคยเปนพารานอย แนะนำให้ไปพบแพทย์ดีกว่าจะได้คำแนะนำที่ตรงกว่า

ลองไปปรึกษาแพทย์ดูก็ได้ครับ ถ้าได้ทำแบบประเมิน ก็อาจจะรู้ปัญหาที่แน่ชัดขึ้น แต่ที่สำคัญอย่าไประบายออกด้วยการไปทำร้ายใครจะดีที่สุดครับ ค่อย ๆ แก้ไปทีละอย่างดีกว่า

แต่ปัญหาเรื่องสภาพแวดล้อมก็สำคัญ ผมเข้าใจดี เพราะข้างบ้านก็มีร้านเหล้าดนตรีสดมาเปิด น่ารำคาญจนสุขภาพจิตเสียจริง ๆ ต้องลงทุนทำกระจกเก็บเสียงไปหลายหมื่นบาท ไม่งั้นนอนไม่ได้เลย