ผมเเม่พาเรียนว่ายน้ำ บังคับกินนมรสจืด เเละชอบเล่นบาส ตัวสูงใหญ่ 183 ซะงั้น

ลองดูครับ

ผมสูง 185 อยากแนะนำครับ

ตอน ป.3-5 แม่ผมพาไปเรียนว่ายน้ำและซ้อมจริงจัง 4-5 วัน/สัปดาห์ กลับมาถึงบ้านเหนื่อยเต็มที่กินนม นอน ทำแบบนี้อยู่หลายปี ส่วนสูงเพิ่มไวมาก ส่วนตัวคิดว่าการออกกำลังกายและพักผ่อนเพียงพอ มีส่วนมากๆครับ

เหมือนกันเลยฮะ ตอนเด็กแม่พาไปเรียนว่ายน้ำและซ้อมแข่งจริงจัง 3 ปี ส่วนสูงขึ้นเวอร์มาก ต้องพักผ่อนเพียงพอด้วยนะ

ขอบคุณทุกๆความเห็นมากครับ ได้อ่านและจะนำมาลองปรึกษาปรับใช้ดูครับ

ลูกผมยังเล็กครับ 6ขวบเอง อาจกังวลเกินเหตุไปก็เป็นได้ แต่ก็อยากเตรียมการและหาความรู้ไว้

เดี๋ยวจะพาไปตรวจกับหมอต่อมไร้ท่อ(ตามแนะนำ)เพื่อความมั่นใจอีกครั้ง และอาจจะลองเพิ่มกิจกรรมกีฬาเพิ่มเติมดู

ขอบคุณมากครับ

ตามที่ผมเข้าใจนะครับ เด็กน่าจะสูงขึ้นไวทีละ 7-10 ซม ประมาณช่วง ม.ต้นครับ
ช่วงนี้ควรอัดอาหารให้มา่กๆ และออกกำลังกายให้พอดีไม่หนักมากกว่าการกิน และนอนให้พอ

ผมเข้าใจเลยว่าที่ใครบอกเล่นกล้ามไวแล้วเตี้ย คือประมาณ ยกหนักแต่กินน้อยกินไม่พอ ร่างกายเลยเอาเวลาไปพัฒนากล้ามแทนความสูง เพราะกินไม่มากพอ มันเลยทำให้หยุดสูง

-- แต่ถ้าออกกำลังกายพอดีไม่หนักเกินไป ''แต่กินให้ถึง นอนให้พอ'' ผมว่ายังไงก็สูง

เสริมอีกเรื่องคือผมว่าไม่ต้องให้น้องกลัวอ้วนครับ กินของที่มีประโยชน์เหมือนพวกนักกีฬา นักกล้ามกินเลยครับ เน้นโปรตีน ไขมัน คาร์บ และอื่นๆ ที่มีประโยชน์ วัยกำลังโต อาหารสำคัญอัดได้อัดให้มากที่สุด

ขอบคุณมากๆครับท่าน

ตอนเด็กๆ พ่อซื้อนมวัว จากฟาร์มแบบรีดแล้วต้มใส่ขวดมาส่งให้ที่บ้านเลยครับ

ฝึกให้กินทุกวัน ราวๆป.4 มีพาไปเรียนว่ายน้ำ

จากช่วงป.1-3 อยู่หน้าๆห้อง อ้วนเตี้ย พอขึ้น ม.1 นี่โดดไป 180 เลย

มัธยมเล่นบาสเป็นหลัก แต่เสียดาย ติดเกมส์ (ragnarok) นอนดึกทุกวัน เลยหยุดที่ 190

พ่อ170 แม่160 รูปร่างคนไทยปกติครับ