ของผมสดๆร้อนๆเลยฝันกลั้นหายใจในนํ้าแล้วเหมือนร่างกายหยุดหายใจจริง ในฝันเหมือนกลั้นเริ่มไม่ไหวแต่ร่างกายจริงๆเหมือนหายใจได้อยู่ พอสะดุ้งตื่นมาก็ไม่ได้หายใจติดขัดหายใจโล่งแต่เหนื่อยๆ หลายเดือนก่อนก็เคยฝันว่าตั้งใจกลั้นหายใจเอง

เดาว่าอาจจะร้อนอึดอัดหรือคัดจมูกป่าวครับ

ผมเคยโดนเมียแย่งผ้าห่ม แล้ววันนั้นถอดเสื้อนอน ฝันประมาณว่าแก้ผ้าอยู่ท่ามกลางภูเขาหิมะเลย แถมในตกอีก

ไม่นะครับ ตื่นมาหายใจโล่งเลย แต่เหมือนฝันตัวเองกลั้นหายใจจริงๆ กลัวไหลตายมากเลยไม่กล้านอนต่อ

เคยครับ!! ตื่นมาเหนื่อยเลยเกือบตายจริง

ผมเคยแต่ ฝันแล้วรู้ว่าเป็นฝัน เพราะฝันถึงคนที่จีบไม่ติด พยายามตืน พอตื่นมากเดาไหล เวียนหัวมาก

อาจจะเป็นสัญญาณขั้นต้นของโรค
Obstructive Sleep Apnea (OSA) รึเปล่าครับ
(ภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับ)

ยังไงลองสังเกตตัวเองดูเรื่อยๆนะครับ
ถ้าเกิดขึ้นบ่อยๆ อาจจะต้องลองไปตรวจเช็คกับหมอดูครับ

ไม่เป็นแฮะ

แต่สดๆร้อนๆวันนี้เลยฝันว่าหนีอะไรสักอย่างโดดตกเหว ขาแม่มกระเด้งสะดุ้งตื่นเลย

เคยแต่ฝันว่ากำลังเข้าห้องน้ำจะไปฉี่ จากนั้นก็

ไม่มีฝันไหนน่ากลัวเท่าฝันว่าตกเหว เคยไหมล่ะ

ผมไม่เคยฝันแต่เคยฝึกจิตสมัยยี่สิบกว่าปีก่อนเป็นวัยรุ่นแล้วมันปิดเทอมไม่มีไรทำ เปิดทีวีเจออาจารย์ท่านนึงมาสอนวิธีฝึกจิตให้ว่างเปล่าโดยไม่ต้องหายใจ สอนวิธีหายใจและกลั้นใจ

แล้วผมก็ว่างสมัยนั้นมันไม่มีไรทำดึกๆก่อนนอนเลยลองทำตามแบบขำๆใครจะไปเชื่อจารย์แมร่งโม้ป่าววะ ทำไปทำมาปรากฏว่าแมร่งของจริงว่ะ ฟีลมันแบบเหมือนเราลอยไปไหนไม่รู้มีจุดขาวๆส้มๆเล็กๆอยู่ไกลๆ
ระหว่างนั้นไม่รู้ตัวเลยว่าเรากำลังกลั้นหายใจอยู่ เหมือนลมหายใจไม่จำเป็นเลยในสภาวะนั้น แล้วในความรุ้สึกคือเห้ยทำไมกุลอยนานจังวะนานจนกลัวว่าตัวเองจะตายเพราะไม่หายใจนานมากแต่ก็จำไม่ได้ว่าทำไงถึงเรียกสติตัวเองกลับมาได้พอลืมตาได้รีบมองนาฬิกาบนผนังเลยแมร่งเกือบชั่วโมงตั้งแต่เริ่มทำ มันไม่มีทางที่ถ้าสภาวะปกติจะกลั้นใจได้นานขนาดนั้น ซึ่งนี่คือเรื่องแปลกจริงๆที่เกิดกับตัวเองแล้วหาเหตุผลไม่ได้

ซึ่งผมก็จำวิธีไม่ได้แล้วนะว่ามันทำไงตอนนั้นจดไว้ตอนดูทีวี สมุดนั้นก็ย้ายบ้านของหายไปหมดละ ไม่งั้นจะเอามาลองอีกทีว่ามันคืออะไรกันแน่ ตอนนั้นป๊อดไปหน่อย แต่สาบานได้ว่าไม่ได้ซุยแน่นวล

ผมเป็นคนนอนคว่ำไม่ได้ ถ้านอนคว่ำแล้วผีอำ (อาการคือหายใจไม่ออกขยับตัวไม่ได้จนเหมือนสิ้นใจสุดท้ายเหมือนจะตายแล้วฟื้นกลับมา คือตื่นมาแล้วหอบเพราะเหมือนกลั้นหายใจนาน) มีช่วงปีนึงเป็นบ่อยจนรู้ว่าถ้าฝันแบบนั้นจะต้องรับมือยังไง คือก่อนเป็นในฝันมันจะเริ่มให้สัญญาณเลยว่า

เตรียมตัวขยับไม่ได้หายใจไม่ออก ถ้าตั้งสตีไม่ได้แล้วทุรนทุรายจะทรมาณมาก ถ้ามีสติก่อนที่จะเป็นได้ก็จะทรมาณน้อยหน่อย

แต่เดี๋ยวนี้เป็นน้อยลงแล้วจนจำไม่ได้ว่าล่าสุดเป็นเมื่อไหร่ แต่ถ้าเมื่อไหร่กินอิ่มแล้วไปนอนแล้วเผลอนอนคว่ำก็เตรียมตัว ได้เลย

(ผมเป็นคนนอนไม่กรน และน้ำหนักปกติ)

ทำ sleep test ดีกว่าไหมท่าน ผมว่าท่านหยุดหายใจแล้วร่างกายมันทำให้ท่านฝันเหมือนท่านกลั้นหายใจในน้ำมากกว่า เหมือนท่านนอนแล้วลืมฉี่ก่อนนอน พอนอนไปแล้วปวดฉี่ ก็จะฝันไม่เรื่อง sex ก็เรื่อง ถ่ายเบา

ทำsleep testแพงไหมครับ

ต้องนอนที่รพ. คืนนึง 10000-20000 แล้วแต่รพ. ครับ ลองปรึกษาหมอดูก่อนครับ