ถ้าทำแบบลวกเส้นใส่เครื่องปรุงน้อยๆหรือไม่ซดน้ำ ก็พอกินได้ครับ

ที่กังวลเรื่องโซเดียมเยอะๆกัน ถ้ากินแบบน้ำ ไม่ซดน้ำหมด ก็ได้โซเดียม ไม่เท่ากับปริมาณที่ซองระบุไว้หรอกครับ

แต่ไอ้พวกเส้นคลุกคลิก หรือแห้งอะไรงี้เนี่ย กินเครื่องไปเต็มๆ โซเดียมเต็มข้อแน่นอน

เส้นทอด =ไขมัน ของแปรรูป เครื่องปรุง =โซเดียมเยอะ

วัยรุ่นกินได้ กิจกรรมเยอะเผาผลาญเยอะ 30+ควรกินแต่น้อย ตรวจสุขภาพประจำปีแล้วจะรู้เอง ค่าตัวเลขต่างๆมาจากพฤติกรรมการกินล้วนๆ

โซเดียมเยอะ ไขมันสูงครับ เลี่ยงได้เลี่ยงถึงผมชอบกินก็ไม่ได้กินบ่อยแล้ว

ไต แน่ๆครับ เมื่อก่อนกินทุกเสาร์อาทิตย์ ทำกินเอง ต้มสองห่อ ออฟชั่นเพียบ กินๆๆๆ จนบวมโซเดียม วันนึงไปหาหมอ เจอทั้งความดัน ไขมันในเลือด ทั้งไต อันแรกน่าจะกรรมพันธุ์ แต่ไตเนี่ย หมอถามถึงอาหารการกินเลย เราก็แจงไป หมอสั่งงดห้ามกิน สั่งเจาะเลือดเช๊คผลปีละ 2-3 ครั้ง จนมันดีขึ้นมาบ้าง ก็เลยงดกินหนักไปนาน มาหลังๆเนี่ย ซื้อหม้อต้มเลียนแบบซีรีย์เกาหลี เวลาหิวยามดึก ออกไปต้มกิน งานเข้าแน่ๆ

ผมใส่เครื่องปรุงนิดเดียวพอได้รสชาติ