ผมรักการปั่นจนแทบอยากจะแต่งงานกับจักรยาน
ไม่มีอะไรมาบอกเฉยๆ
อย่าไปบอกเมียผมล่ะเดี๋ยวน้อยใจ
รักตราบเท่าที่ยางไม่รั่วแล้วต้องเข็นไกลอ่ะนะ
mind set ของผมตอนนี้คือ
1. ไปเรื่อยๆไม่ต้องแข่งกับใคร ปั่นเอาปอดและกำลังกล้ามเนื้อ เอาอากาศที่ดี วิวที่สวย และเข้าร่วม event
2. ไปด้วยความปลอดภัย การเตรียมตัวก่อนออกเดินทางควรเป็นเรื่องของวันเมื่อวาน ถ้าทำได้ จะได้เช็คอย่างรอบคอบ นี่ว่าจะซื้อกระจกมองหลังแบบติดแฮนด์มาไว้ละ ตอนเหลียวหลังมันเสียว
3. หาเส้นทางของตัวเองให้เจอ เอาที่สะดวก ปั่นไปเองได้ ไม่ต้องรีบมาก ปั่น 1-2 ชั่วโมงต่อวันถ้าทำได้ ซึ่งโชคดีที่ผมหาเจอแล้ว แถมใกล้บ้านด้วย
4. ตั้งความหวังไว้หน่อยๆแต่อย่าคาดหวังมาก อย่างจะลดน้ำหนัก คำนวน 7000 แคลคือลดได้ 1 กิโล ลด % ไขมันด้วย ก็คิดซะว่าควรจะปั่นต่อเนื่องไปเลย 2 ปี
5. ศึกษาการปั่นจาก podcast และ youtube ต่างๆเพิ่มเติม มีหลายจุดที่เรายังไม่รู้ เช่นการปั่นเป็นกลุ่มที่ถูกต้อง ความปลอดภัย มารยาทในการใช้ภนน การกิน การควงรอบขา
6. ถึงจะตัวเราในตอนนี้จะปั่นช้าปั่นน้อย แต่ก็ยังไปได้ไกลกว่าตัวเราที่นอนอยู่บนเตียงในกล่องแมวของชเรอดิงเงอร์
7. ปั่นเพื่อให้มีสมาธิมากขึ้น
ประโยชน์ที่คิดว่าได้
1. อาการภูมิแพ้อากาศของผมแทบจะหายไปเลย อย่างน้อยไม่ปวดหัว
2. รู้สึกตูดมันเพรียว แน่นขึ้น เวลาตบแล้วดังเพี้ยะๆ อึดขึ่นหน่อย สังเกตจากตอนขึ้นบันได
3. หายจากอาการดิ่งทางอารมณ์ที่เป็๋นมาหลายเดือน
4. ยกเวท หรืออ่านหนังสือได้มากขึ้น ความอดทนต่อความเจ็บปวดและปอดที่ขยายขึ้นตอนปั่นมีผลจริงๆ
5. เผลอกินเยอะตอนวันที่ไม่ได้ปั่น แล้วรู้สึกพุงมันไม่ปลิ้นออกมามากเหมือนเดิม
: 0 ใบ
: 0 ใบ
My Locker