แนะนำวิตามินบำรุงตับหน่อยครับ พวกวิตามินที่เป็นกระปุกอ่ะครับ แบบไหนดี ราคาไม่แพงมากนัก ช่วงนี้มีกินเลี้ยงที่ทำงานบ่อย ฝนตกไม่ได้ออกกำลังอีก อยากได้คำแนะนำหน่อยครับ ขอบคุณครับ (ปกติไม่ได้กินบ่อย บ่อยเฉพาะแค่ช่วงนี้ครับ เเต่อยากตัวช่วยดูแลตัวเองหน่อยครับ)

vitE อาจจะต้องปรึกษาแพทย์หรือเภสัชก่อน เพราะเป็นวิตามินที่สะสมในร่างกายได้นาน ไม่มีในขายในจุดที่หยิบเอง

แล้วก็สมุนไพรที่ชื่อ milk thistle

พี่เค้าบอกว่าบำรุงตับ

NAC

ผมเคยทำวิจัยเรื่องสมุนไพรที่มีฤทธิ์ปกป้องตับเป็นโปรเจคจบ ถ้าเอาแบบบำรุงตับตรงๆ จะมีสมุนไพรที่ชื่อ milk thistle ครับที่มีข้อมูลการศึกษาเยอะมาก และน่าเชื่อถือที่สุด

โดยถ้าไปซื้อร้านยา ให้บอกเภสัชกรว่า ขอซื้อ Silymarin ครับ จะเป็นตัวยาสำคัญที่สกัดจากสมุนไพรนั้น

- Silymarin 70 mg,140 mg มีสองขนาดครับ ถ้าเรากินเหล้าประจำ ควรไปตรวจเลือดก่อนเพื่อดูว่าค่าไขมันต่างๆและค่าตับเราเป็นยังไง ค่าตับเราสูง แนะนำกิน Silymarin 140 mg 1 เม็ดหลังอาหารเช้า เที่ยง เย็นก็ได้ครับ แล้วแต่ว่าตับเราเป็นอย่างไร
กินครบ 1 เดือนลองไปตรวจเลือดดู ว่าค่าตับเป็นยังไงเทียบกันก่อนกิน

หรือถ้าเราแค่อยากกินเพื่อบำรุงเพราะช่วงนี้ดื่มบ่อย ก็แนะนำ Silymarin 140 mg กิน 2 เม็ด เช้าเย็นหลังอาหารไปเลยครับ ไปซื้อตามร้านยาต่างๆที่ใหญ่หน่อย จะมีแน่นอนครับ แล้วถ้าจะกินป้องกันก็อาจเอาแค่ 1 เม็ดพอครับตอนหลัง

นอกจากนั้นสมุนไพรที่มีการศึกษาพบฤทธิ์ปกป้องตับ แต่ส่วนมากจะเป็นในหนูทดลอง ก็จะมีพวก รากสามสิบ และสารสกัดจากมะระขี้นกครับ ที่จะมีข้อมูลการศึกษาฤทธิ์บำรุงตับค่อนข้างเยอะครับ

กับอีกอย่างนึงถ้าเรากินเหล้าประจำ จะขาดพวกวิตามินบี ค่อนข้างเยอะ ซึ่งวิตามินพวกนี้เกี่ยวกับระบบประสาท สมองความจำ ให้หาพวก Vitamin B รวม เข้มข้นมากินครับ จะของ Mega NatB ก็ได้ หรือพวก B complex ของ blackmore แล้วแต่สะดวกเลยครับ ได้ทั้งคู่

*** สรุปง่ายๆคือ ให้หายาชื่อ Silymarin กับ Vitamin B เข้มข้นมากินเสริมครับ สำหรับคนดื่มเยอะๆครับ ไม่จำเป็นไม่ควรไปเสียเงินเป็นพันเป็นหมื่นซื้อพวกอาหารเสริมบำรุงตับ เล่นกับความหวังเรา ราคาโอเวอร์ แค่นี้ก็เอาอยู่แล้วครับ

Lecitin กิฟฟารีน

แนะนำ Double X ของ Nutrilite ครับ มีส่วนช่วยล้างสารพิษในตับได้
ตับคืออวัยวะสุดท้าย ที่กรองทุกสิ่งทุกอย่างไว้ครับ อยากได้ข้อมูล หลังไมค์มาถามได้ครับ

เคยกิน vistra livotox อ่ะ แต่ไม่รู้ดีมั้ย