[RE: นั่งฟังฟุตบอล108อัพเดทอาการชนา]
Little magic พิมพ์ว่า:
LoversMoon พิมพ์ว่า:
ลองให้ฝึกพวกโยคะดูมั้ย ศาสตร์ฟุตบอลเน้นความแข็งแกร่งของกล้ามเนื้อจึงมักเป็นแฮมสติง เจ็บโคนขาหนีบบ่อยเวลาสปรินซ์แล้วเปลี่ยนทิศไวๆ
เพื่อนผมเป็นบ่อย พอไปฝึกโยคะที่ศาสตร์ของความยืดหยุ่น อาการเจ็บบ่อยหายไปเลย ไม่รู้เกี่ยวแค่ไหน
ถ้าผมจำไม่ผิดนะ เคยอ่านเจอสมัยปี2011หรือ12 นี่แหละว่ากิ๊กแกก็ใช้วิธีฝึกโยคะนะเลยยืนระยะได้นาน
โม ซาล่าสายสปีดก็เล่นโยคะ ตั้งแต่มาอยู่ลิเวอร์พูลไม่เคยเห็นเจ็บเลย
น่าจะให้นักบอลหันมาฝึกโยคะกันนะครับ แต่เพื่อนผมที่ฝึกแล้วหายเจ็บมันบอกว่าช่วยได้