คือผมกำลังชั่งใจว่าจะซื้อเพิ่มหรอว่าจะรอยิมเปิดดี
ตอนนี้ที่มีก็ม้านอนยก + ดรัมเบลชุด20โล อุปกรณ์ที่มีก็เล่นไม่ได้หลากหลายอะไรดรัมเบลน้ำหนักที่มีก็เบาไปนิด
เลยคิดว่าจะซื้อ power rack(ไม่เกิน10k) + olympia bar (ไม่เกิน3k) + แผ่นน้ำหนัก 10 โลคู่นึง 5 โลคู่นึง (ไม่แน่ใจราคา)

ทีนี้ก็กลัวว่าถ้ามีแล้วจะเบื่อเล่นมั้ย ยังอยากไปยิมอยู่มั้ย เผื่อใครมีประสบการณ์เล่นที่บ้านแล้วมันเบื่อยังไงก็อยากไปยิมอยู่ดี แต่ไม่รู้มันจะเปิดเมื่อไหร่นี่ดิ

ปล.ยิมที่ผมเล่นอยู่ในมหาลัย ไม่ใหญ่มากติดแอร์ เครื่องเล่นครบทุกส่วนแต่อาจจะต้องรอคิวบ้างเป็นบางครั้งถ้าคนเยอะ ค่าสมาชิกปีละ 5k ผมก็ว่าไม่แพงนะ ผมใช้สิทธิ์พนักงานสมัครมันเลยถูก

ส่วนตัวผมก็มีประมาณท่านนะ ม้านั่งนอนยกกับปรับเป็นเตะหน้าขาได้

แล้วก็ชุดดัมเบลกับบาร์เบล

ไปยิมก็สนุกแหละครับ แต่เล่นเองมันก็ทำได้ ไปยิมมันก็สนุกกว่ามากแหละ

แต่ส่วนตัวเวลาทำงานผมไม่เอื้ออำนวยมากๆ เลยต้องใช้วิธีนี้

กลัวว่าถ้าท่านซื้อแบบที่ท่านว่า ผมว่าอาจจะได้มีต่อ

ขนาดตอนนี้ผมมีลู่วิ่ง กับ eliptical และที่เหลือเหมือนกับที่ท่านมีเลย ผมยังอยากซื้อเพิ่ม 2 รายการแบบท่านบอกเลยครับ

แต่ถ้าขนาดนั้นผมว่า ทำห้องยิม ขึ้นมาใหม่ในบ้านเลยดีกว่า ผมชอบแบบนี้นะมันส่วนตัวดี

ไม่รู้ทำไมพอมีโควิด มันทำให้ผมคิดว่า ฟิตเนส นี่ผมว่าแหล่งรวมเชื้อโรคเลยนะ โดยเฉพาะคนที่เข้าออกเยอะๆ

นอกซะจากท่านเป็นพวกชอบเข้าสังคมก็เหมาะกับไปฟิตเนส ครับ

ความฝันผมนะ มีสระน้ำ กับ ฟิตเนส อยู่ในบ้านตัวเอง

ผมมีเท่าท่านเลย แต่ส่วนตัวผมไม่รู้สึกอยากไปยิมเลย เพราะเล่นอยู่บ้านรู้สึกส่วนตัวดี ขาดเหลืออะไรก็ซื้ออุปกรณ์เพิ่มเอา

ผมมีเเค่ ezbar ดัมเบล 20KG + 15 kg เเบบเเยกชิ้น

กับ ม้านั่งปรับได้ ก็ยังรู้สึกว่าโอเคอยู่นะครับ

อยากเพิ่ม rack เหมือนกันเเต่ พื้นที่ไม่เอื้อจริงๆ

ที่บ้านผมมีพาวเวอร์แร็ค 1 เซ็ต น้ำหนักรวม 150Kg ม้านั่ง + ดัมเบลล์ 2.5-25KG

+ เครื่องเล่นหลังสองเครื่อง จักรยาน 1 ตัว

รวมๆห้อง พื้น ผมลงทุนไปประมาน 2แสน เล่นกับแฟนสองคน

ปกติจ่ายฟิตเนสเฟิร์สท์เดือนละ 4พันกว่าบาทครับ มาลงตรงนี้ได้ปีครึ่งละ ก็มีเบื่อบ้างนะครับเพราะมันหาอารมณ์เล่นค่อนข้างยาก ด้วยความที่มันจะเล่นเมื่อไหร่ก็ได้มันเลยขี้เกียจบ่อยๆ

แต่ผมมีเทรนเนอร์มาที่บ้านด้วย เทรนกับแฟนพร้อมๆกันมันก็ได้อยู่นะ

ถ้าเล่นเองต้องสร้างมู๊ดหน่อยๆ

ปล. ฟิตเนสจะเปิดเมื่อไหร่ก็ไม่ทราบ สำหรับผม ผมคงไม่ไปละล่ะครับ ขี้เกียจนั่งรอคนอื่น แถมผมเล่นแต่ละท่าใช้เวลาหลายสิบนาทีเลย โดยเฉพาะสควอท แร็คที่ผมจะใช้ก็มีน้อยมากด้วย แย่งกันเล่น

ผมเหมือนท่านเลยครับ อยู่ตจว ทีนี้ที่ผมอยู่ห่างจากยิมประมาณ 20โลได้ ขับรถไปกลับก้เกือบๆชมละ พวกค่าฟิตเนสเดือนละ ประมาณ 900 ผมเลยลงทุนทำ home gym เอง ที่ผมอยู่เป็นหอพักนะ แต่มันมีประมาณ 3 ห้องเลยพอทำได้ เดิมๆผมมีดัมเบล ชุด50โลกับ20โล อย่างละชุด เลยซื้อม้านั่ง (5500) แบบที่เล่นหน้าขาได้ พวก power rack(16000) ที่มีเคเบิล แต่ไม่มี smith + ซื้อโฟมปูพื้น(2000) รวมๆประมาณ 24000 ได้ พวกคาดิโอผมวิ่งเอาเลยไม่ต้องซื้อลู่วิ่ง ตกค่าฟิตเนสประมาณ 2ปี กว่าๆ ผมว่าก็คุ้มอยู่ ถึงหมดโควิดผมก็คงไม่ได้ไปฟิตเนส เพราะต้องขับรถไปหาแฟนด้วย คนละทางกับฟิตเนสเลย คงไม่มีเวลาไป อีกอย่างทำ homegym อยากเล่นตอนไหนก็ได้ แต่ก็มีช่วงเบื่อๆ ตอนแรกแทบไม่ฟิต ต้องใช้พลังใจพอสมควรคับ กว่าจะเริ่มได้แต่ละวัน เวลาไปยิมข้างนอก ถ้าขับรถไปถึงยังไงมันก็ต้องเล่น แต่ที่หอผมนี่ บางทีเล่นเกมเล่นคอมเพลินไม่ได้ ยกเวทก้มี
ของท่านถ้าเล่นหลังโหดๆแล้ว ซื้อแต่ rack เพียวๆ ไม่ต้องเอาเคเบิลก็ประหยัดไปอีกหลายพัน

อยู่ยิมคุยกับคนอื่นหรือเล่นกับคนอื่นบ่อยไหม ถ้าบ่อย อย่าพึ่งซื้อ

ส่วนตัวผมไปยิม ปั้มๆ รีบเล่นรีบกลับจับเวลา ไม่อยากเสียเวลาที่ยิมเยอะ ยิ่งคุยเยอะ ยิ่งไม่ได้เล่น ตอนนี้ผมซื้อไว้เล่นที่บ้าน สบายสุดๆ อยากเล่นตอนไหนก็ได้ ไม่ต้องฝ่าขับรถเพื่อไปยิม

ผมมีpower rack ประมาณ7-8k แพงกว่านั้นเกินความจำเป็นเพราะพอรู้ว่าจะเล่นอะไรอยู่แล้ว+กับพื้นที่จำกัด

ez-barแกน2นิ้ว บาร์เบลแกน2นิ้ว ดัมเบลแบบเปลี่ยนน้ำหนัก50โล ถ้าขี้เกียจเปลี่ยนน้ำหนักก็แนะนำแบบfixไปเลย ezราว1400 บาร์โอราว1800 ดัมเบลซื้อมือ2มา มือ1ราวๆ3800 แบบfixกิโลละ69

ม้านั่งก็เอาปรับระดับได้ เล่นขาได้ แต่ต้องคัดสรรดีๆหน่อย เพราะบางท่าก็เล่นได้ไม่สุดติดเหล็กนิดนึง 2000-3000

แผ่นน้ำหนักรวม65โล 15 10 5 2.5 ตอนแรกว่าจะเอา20ด้วยแต่เกินความจำเป็นไปหน่อย กิโลราวๆ69บาท

อุปกรณ์ยิบย่อยก็ถูกๆ เชือก robedown อะไรพวกนี้ พื้นรองสัก2นิ้ว

แค่นี้ก็เล่นได้สุดจัดแล้ว

Home gym ตอบโจทย์ผมมากอะ

สไตล์คนขี้เกียจ

ซื้อ Power rack,แพงรองพื้นแบบตามโรงเรียนอนุบาลแต่เอาแบบหนาสุดหมดแรงแล้วโยนได้เลยไม่มีเสียง

ซื้อบาร์เบลสามอัน,แผ่นน้ำหนักอีกสองร้อยกว่าโล

ไว้ BenchPress,Squat,Deadlift อย่างละอัน

มาถึงใส่ได้เลยไม่ต้องมาคอยเปลี่ยนน้ำหนัก

หมดไปหลายหมื่นหรือถึงแสนก็ไม่รู้ แต่ระยะยาวโคตรคุ้ม

ของผมโดนยิมเจ๊งไปต่อหน้าต่อตาแล้วสองที่
ที่แรกตอนโควิดรอบแรก ปิดตอนล็อคดาวน์ช่วงเมษาปีก่อน พอเปิดมา กลับไปเล่นได้อยู่สองเดือน เจ้าของโดนฟ้องล้มละลาย ยิมปิดแบบแจ้งวันพฤหัสปิดวัรอาทิตย์ เลยไปสมัครอีกที เล่นได้เดือนนึงก่อนจะสมัครแพ็คสามเดือน สมัครปุ๊บ ล็อคดาวน๋ปั๊บ ยิมปิดตั้งกะเดือนสี่ ล่าสุดเห็นเพื่อนที่ทำงานที่ตึกนั้นบอกว่าพนักงานมายกเครื่องออกไปแล้ว ทำท่าว่าจะเจ๊งอีกที่

สรุปตอนนี้เลยคิดว่าถ้าทำได้ น่าจะทำโฮมยิมเอาไว้ที่บ้านแบบเอาไว้พอเล่นแก้ขัดได้ไปก่อนดีกว่าครับ ไม่ต้องจัดเต็มก็ได้ เอาพอเล่นได้รอยิมเปิด ซึ่งก็ไม่รู้เมื่อไหร่ รัฐบาลจัดการได้แบบไม่มีวี่แววมากๆ เหนืออื่นใดคือ ยิมเนี่ยเป็นธุรกิจแรกๆ ที่โดนปิดพอๆกับร้านเหล้า ซึ่งไม่รู้ว่าถึงวันที่โควิดคลี่คลายพอให้เปิดได้แล้ว ตอนนั้นจะมีเหลือกันซักกี่เจ้าอ่ะดิฮะ

ลู่วิ่ง ดัมเบล 2.5-20 โล ม้านั่ง แผ่นรอง อยากซื้อของอื่นๆ มาแต่กลัวขึ้เกียจ ขนาดทุกวันนี้ยังขี้เกียจ

ผมยังอยากไปยิมอยู่ เป้าหมายคือส่องสาวๆ

ผมมี ม้านอนยกน้ำหนัก + ดัมเบล 30 โล 2 ชุด ละก็เสื่อโยคะ ผมว่าแค่นี้ก็เพียงพอละครับ

ถ้าคนไม่มีบอดี้เวทยังได้ ทุกๆอย่างอยู่ที่วินัยเราล้วนๆครับ

ผมมี power rack + cable1 อัน มี 3 ระดับ (อยู่ตรงกลาง)
ม้านั่งแบบปรับได้+เล่นขา กับแบบธรรมดา
ดัมเบลปรับนน.
แกนดัมเบล
Ezbar
Resistance band ใช้เล่นแทนเคเบิลแบบ 2 ฝั่ง

ปกติไปยิมก้เล่นอยู่แค่นี้
ตั้งแต่มี home gym คงจะไม่มีวันได้ไปยิมอีกละ
ไม่ชอบรอคิวแด้วย เสียเวลา
แถมผมใช้ bumper plate + พื้นยาง
เล่น clean n jerk ได้สบายๆ
ยิมทั่วไปไม่มีให้เล่นแน่นอน

อีกอย่าง ผมเกลืยดการขับรถไปยิมมาก เสียเวลาสัสๆ
ไปกลับ หาที่จอด รวมแล้ว 30-60 นาที รถติดอาจมี 2 ชม.
สมัครแล้วไม่ค่อยได้ไปด้วยเหตุผลนี้เลย
ผมชอบเล่นคนเดียวด้วย ไม่สุงสิงกะใคร

เอาเป็นผม ผมเป็นคนเข้ายิมเป็นประจำครับ
ก่อนโควิด เฉลี่ยในช่วงแย่ๆก็ต้องมี 2 วัน เฉลี่ยก็ 3-5วันเลย
บางวันขี้เกียดก็ไปยกโง่แบบขอไปที แล้วลงลู่เปิดยูทูปดู แล้วเดินครึ่งชั่วโมงเป็นเรื่องปกติ

ปีก่อนเจอโควิด ก็จัดมาชุดใหญ่ พาวเวอร์แรค+สลิง
ดัมเบลปรับน้ำหนัก ที่มีทั้งบาร์ + ดัมเบล ม้านั่งมีอยู่แล้ว
ลู่วิ่งแบบพอใช้งานได้ ที่ปรับความชันได้

สรุปผ่านมา 1 ปีกว่า ใช้งานน้อยมากครับ

สุดท้ายถามใจตัวเองดีดีครับ ถ้าใจได้ ผมว่ามันก็คุ้มนะ
แต่บรรยากาศสำคัญกับท่านขนาดไหน

สำหรับผม ก็ไม่เคยคิดเหมือนกันว่าอยู่บ้านมันจะเปื่อยได้ขนาดนี้ เหมือนขาดแรงบันดาลใจ ไม่มีเพื่อนเล่น
ทั้งๆที่ไปยิม ผมก็ไม่รู้จักใครหรอก นอกจากเทรนเนอร์ที่เคยใช้บริการมาเมื่อนานมาแล้ว
แต่ฟีลรวมๆมันได้กว่าเยอะ แถมมันอาจจะติดเป็นนิสัยมั้ง พอไปถึงยังไงก็ต้องเอาหน่อย
พอฟีลมันได้ ละร่างกายมันไหว ไปถึงมันก็ไปได้เอง 5ท่า 6ท่า ++ ว่าไป
แต่พออยู่บ้าน ฟีลนี้เลย