คิดว่าต้องใช้ยากี่ตัวครับถึง ขึ้นมาได้เร็วขนาดนี้
แล้วถ้าผมเป็นตัวใหญ่แต่จะให้มันมีกล้ามชัด
ต้องใช้ยาตัวไหน
อยากรู้ไว้ครับ ในไทยเราคุยเรื่องนี้กันน้อยมาก

Edit แถมให้อีก1คลิป สมมติว่าเขาไม่ใช้ยานะครับ
แต่ผมอยากรู้ว่าถ้าตัวใหญ่อยู่แล้ว ต้องใช้ยาตัวไหนบ้าง

เคารพในแนวทาง แต่พอแกเป็นสายกล้าม ผมก็ไม่ดูอีกเลย

ชอบตอนผอมมากกว่า เวลากินเยอะแล้วดู ว้าวดี

ตอนนี้ช่องกินจุที่ดู ก็เหลือแค่เดอะแฝดละ

เคารพในแนวทาง แต่พอแกเป็นสายกล้าม ผมก็ไม่ดูอีกเลย

ชอบตอนผอมมากกว่า เวลากินเยอะแล้วดู ว้าวดี

ตอนนี้ช่องกินจุที่ดู ก็เหลือแค่เดอะแฝดละ

ยังไม่รู้ตื้นลึกหนาบางก็อย่าพึ่งฝันธงไปเลยครับว่าใช้ยา

กรณีของแนทซึ่งเป็นนักกิน ผมว่ามันก็อาจจะเป็นไปได้ที่สร้างกล้ามเนื้อขึ้นมาด้วยตัวเองนะครับผมว่า

ผมว่ามันก็ไม่ได้จะเป็นจะต้องใช้ยานะครับ
ผมว่าแน้ทมันกินเก่งเป็นทุนเดิมอยู่แล้ว การโหลดไก่แล้วก็โปรโปรตีนอาจจะทำได้ดีกว่าคนทั่วไป
อีกอย่างตอนก่อนหน้านี้ แน้ทก็เล่นกล้ามอยู่แล้ว เห็นสัมภาษณ์ช่องนักกล้ามหมื่นแคล
5เดือน ถ้าวินัยจัด เข้ายิมทุกวัน ได้ขนาดนี้ผมว่าปกตินะ ไม่ต้องพึ่งยาหรอก

ดูเหมือนผมอะ เพราะเป็นชาว SS ด้วยหละ

เรื่องยามันปกติอยู๋แล้วนะในวงการฟิตเนต ผมมองว่าต่อให้ใช้ยาก็ขึ้นไวอยูดี ถ้าไม่ได้ใช้จำนวนที่มากเกิน

เรื่องยากับเรื่องกล้ามผมว่าอย่าพึ่งรีบไปฟันธงเลยครับ ก่อนอื่นควรช่วยกันดูก่อนว่าอะไรธรรมชาติไม่ธรรมชาติ ถ้ามาถึงใส่เลยว่าใช้ยาอะไร ผมว่ามันดูถูกความพยายามของคนออกกำลังกายอยู่พอสมควรครับ

ยิ่งเป็นนักกินด้วยแล้ว โปรตีนไม่ต้องห่วงเลย เห็นเม้นด้านบนบอกว่าเล่นกล้ามมาอยู่แล้ว อันนี้ยิ่งไม่แปลก กินเยอะเล่นเยอะ ตัวใหญ่ไม่ยากครับ แต่กล้ามอาจจะไม่สวยมากแต่ตัวใหญ่ได้แน่ๆ

ต้องยอมด้วยแหละว่ากินถึงแบบจัดๆ เล่นถึงอีกตั่งหาก

ผมฟังที่ 10kcal สัมภาษณ์ แกบอกว่าแกเป็นคนมุ่งมั่นครับ ทำอะไรก็ทำจริงจัง ฉะนั้นเรื่องวินัยก็ตัดไปได้เลย

ส่วนเรื่องอาหาร แกได้เปรียบเรื่องการเป็นนักกินจุอยู่แล้ววันนึง at least 5kcal อะ การ bulking เลยคิดว่าก็ไม่ใช่เรื่องที่มีปัญหาอีกเช่นกัน รู้สึกว่าน้ำหนักแกขึ้นมา 30kg

และอีกอย่าง ผมไม่ทราบว่าแกเล่นกล้ามมาก่อนรึป่าวนะ อนุมานว่าไม่เคยเล่น ช่วงที่เริ่มเล่นนี้แหละเขาเรียกว่า newbie gain คือจะพัฒนาได้เร็วกว่าคนที่เล่นมานานแล้ว อีกอย่างแกอยู่กับพวกเล่นกล้ามประกวดยังไงคือ เล่นถึงกินถึง อยู่แล้ว

ต้องมาดูตอนแกถอดเสื้ออะ ผมไม่เคยเห็นตอนปัจจุบันที่แกถอดเสื้ออะ เลยไม่รู้ว่าที่ใหญ่ๆใต้เสื้อนั้น lean mass รึมี fat ผสมด้วย ใครมีรูปแกรบกวนโพสให้ดูหน่อยครับ

สรุปสำหรับผมนะ เล่นกล้ามอะมี อยู่ 3 อย่าง ใหญ่ ชัด สุขภาพ เป็นไปได้ยากที่ทั้ง 3 อย่างจะไปด้วยกันได้ ถ้าใช้ของก็ได้ ใหญ่ ชัด แต่ไม่ได้สุขภาพ ถ้าคลีนก็ได้ สุขภาพแน่ๆ อีกอย่างก็เลือกเอาว่าจะใหญ่รึชัด แต่ก็พูดยากครับมันเป็นเรื่องของปัจเจกบุคคล และกรรมพันธุ์ก็มีส่วนสำคัญ (ไม่นับพวกเพาะกายอาชีพนะครับ)

หลังจากเข้ามาวงการนี้บอกเลยยากที่แบบนี้ไม่ใช้ปัก ถามเพื่อนๆพี่ๆที่เล่นด้วยกันก็บอกแบบนี้ใช้อยู่แล้ว ต้องบอกว่าการใช้มันไม่ได้ผิดไรด้วยซ้ำไป ในวงการนี้ไม่ปักไม่ฉีดไม่มีทางเกิดไม่มีทางโตแน่นอน

ก็คือพวกที่ใช้ยานี่คือร่างกายจะไม่แข็งแรงเท่ากับพวกเล่นปกติหรอครับ
แล้วที่เป็นกล้ามชัดนี่คือกล้ามเนื้อปกติเหมือนกันใช้ไหม
บางคนผมเห็นเขาบอกว่ากล้ามมีแต่ลมนี่คือยังไง
ในเมื่อคนใช้ยาก็ เล่นหนัก กินหนักเหมือนกัน
ทำไมความแข็งแรงของร่างกายถึงสู้คนไม่ใช้ ไม่ได้หรอครับ

เหมือนเป็นเรื่องธรรมดาครับ สำหรับนักเล่นกล้าม

ที่ว่าต้องใช้ยา เพื่อให้กล้ามใหญ่และชัด

ผมไม่ฟันธงนะว่าใช้ยาช่วย เพราะตอนที่ผมเริ่มเล่นจริงๆเข้าเดือนที่4ก็เริ่มเห็นผลเริ่มชัดแล้ว ผมเล่นเองศึกษาเองนะมันเลยช้า ลองผิดลองถูกมั่วไปหมด
แต่อย่างแนทนี่เขาอยู่ในกลุ่มนักกล้ามอยู่แล้ว ซึ่งเล่นให้โดน กินให้ถึงคงไม่ใช่เรื่องยากอะไร
ทุกวันนี้ผมยอมรับว่ากินไม่ถึง นอนไม่พอ กล้ามนี่ไม่โตเลยนะ แต่พอใจแบบนี้มากกว่า

อย่างแรกคือท่านต้องเข้าใจก่อนว่า สุขภาพ ไม่ได้เท่ากับความแข็งแรงด้านกายภาพ มันเหมือน toxic อะครับ ให้เห็นภาพง่ายๆนะ วันนี้ผมสูบบุหรี่ พรุ่งนี้ผมจะเป็นมะเร็งเลยรึป่าว ก็ไม่มีทางครับ พอนึกภาพออกนะครับ

อันนี้ผมก็ไม่รู้ว่าท่านใช้อะไรวัดนะ

และในทางกลับกันคนที่ใช้ยากลับมี performance และ strenght มากกว่าคนที่ไม่ได้ใช้ยาซะด้วยนะครับ ดูอย่าง lance amstrong

กล้ามมีแต่ลมคืออะไรครับ ไม่มีทางที่กล้ามจะมีลมได้

และอยากจะบอกว่าคนที่เพาะกายใหญ่ๆหลายคนสุขภาพก็ไม่ได้ดีกว่าคนทั่วไปหรอกครับ ไม่ใช่เห็นคนกล้ามโตทุกคนจะสุขภาพดี ก็เหมือนคนอ้วนแหละครับ แต่แค่แบก muscle instead fat เขาถึงให้ cardio ทุกคนไงครับ ไม่ว่าจะลีนแล้วรึไม่ลีน เพราะการ cardio = cardiac จุดประสงค์หลักๆของมันเลยคือบริหารหัวใจให้แข็งแรงครับ ไอลด fat รึ kcal นั้นเป็นเรื่องรอง พอเข้าใจนะ ลองเปลี่ยน defintion ของคำว่าสุขภาพใหม่ดูครับ

ขอตอบตามที่ผมคิด ก็แกคือนักกินอันดับหนึ่งในไทย เรื่องวินัยเนี้ย ยังไงก็เกินคนปกติอยู่แล้วแบบมากๆ
ดังนั้นแกจะทำได้ไม่แปลกเลย



เนี้ยแกบอกว่า แกกินวันละ 8 มื้อ ตื่นขึ้นมากินแล้วนอนต่อด้วย แม้มสุดมาก