ดูแล ฟิตร่างกายดีๆ
อายุ 40+ เตะกันเยอะคับ

ได้ครับ เล่นช้าดึงจังหวะเอา เห็นคนที่สนามก็สไตล์นี้ พวกพี่ๆ 30+

ตอนนี้30+

ตอนปลาย20 นี่ปล่อยปะละเลย ตอนนี้กลายเป็นคนเล่นบอลไม่ได้เรื่องเลย นึกถึงตอน10ปลายขึ้น20 มาก โคตรฟิต ขึ้นสุดลงสุด จับบอลไม่มีลั่น กระชากได้หมด เดี๋ยวจับบอลยังแย่ แตะทีนึงไปเอาไม่ทันละ

อ้อ สายตาสั้นมีปัญหากับการเล่นสุดๆ

เมื่อต้นปีพึ่งไปเล่นมา รู้สึเป็นภาระทีมมาก 555 เลยหยุดไปวิ่ง บอดี้เวทมาสองอาทิตย์
ตอนนี้รู้สึกเข้าที่กว่าเดิมครับ มีแรงวิ่งขึ้นเรื่อยๆ แต่ก็ต้องระวังกรบาทเจ็บด้วยครับ

ผมอายุ 35 กลับมาเล่นบาสแบบจริงจัง ทีม 2 บ้าง ทีม 3 บ้าง(เพิ่งเริ่มได้ 2 เดือน)

จากที่เล่นแบบจริงจังล่าสุดก็เมื่อตอนอายุ 19

เรียกความฟิตพักใหญ่ เล่น 15 แต้ม 5 ยกก็หอบแดกล่ะ

ก่อนหน้านี้จะวิ่งอย่างเดียว 5โลบ้าง 10โลบ้าง

แต่เล่นบาส 20 นาทีแทบนอนหอบคาที่เลย

ผม 33 เหนื่อยง่ายขึ้น ต้องการเวลาฟื้นตัวมากขึ้น ไม่คล่องเหมือนก่อน

อย่าว่าแต่เราๆ เลย นักกีฬาอาชีพ เมสซี่ โรนัลโด้ ยังไม่เหมือนเดิมเลยครับ

ผมแขวนสตั๊ดไปห้าปี เพราะตอนนั้นอัวนและเข่าเสื่อมบวกกับเป็นเกาท์บ่อยยืนในสนามแทบไม่ได้ มาปลายปีที่แล้วหมอสั่งกินคลีนเพื่อรักษาร่างกาย ผมทำตามจนน้ำหนักลงไปสิบสามโล เลยคิดว่าผอมละกลับลงสนามดูดีกว่า ก็ลงไปเตะในรอบห้าปี จับจังหวะตัวเองอยุ่พอสมควร สักพักรุ้สึกเริ่มมา แต่ความคล่องความไรไม่เหมือนเดิมเลยเหลือแต่ชัั้นเชิง แต่ก็ยังดีกว่าวิ่งไม่ได้เลย รู้สึกมีความสุขเหมือนเดิมฮะในวัยเฉียดหลักสี่

ตัวผม 35+ อาทิตย์ที่แล้ว ไปเตะบอลในรอบเกือบสองเดือน ตะคริวขึ้นเป็นลูกเลยครับ อายเขาฉิบ ดีนะที่ผมเล่นซ้อมๆพวกๆกัน ถ้าลงแข่งสนามจริงนี่ หน้าแทบซุกแผ่นดิน

เมื่อก่อนสายกระชาก ตอนนี้ คลาสสิกอย่างเดียวฮะ ไม่ไหว สู้เด็กไม่ได้ละ 555

หาพริตตี้ข้างสนามครับ

ผม 36 เข้า 37 เตะสัปดาห์ละครั้ง ตอนหนุ่มวิ่งเร็ว แต่ตอนนี้ความเร็วลดลงประมาณ30% โดนเด็ก18วิ่งฉีก แต่เรื่องความอึด ก็ได้อยู่นะ เพราะเลิกบุหรี่กับเหล้า แต่น้องๆเค้ายังไม่เลิกกัน ผมเลยเล่นได้นานกว่า

ระลึกเสมอคับว่าเล่นเพื่อออกกำลังกาย อย่าพยายามบวกหรือเข้าเสี่ยงเพราะถ้าเจ็บแล้วเจ็บยาวเลยนะ

36 ครับ ยังเตะเดินสายอยู่มีข้ามไปเล่นรุ่น VIP บ้าง
ความเร็ว - ลดลงเห็นได้ชัด ตอนนี้ดีขึ้นเพราะคุมน้ำหนัก
พลังการยิง - ลดลงอีกแล้วยิงไม่หนักเหมือนตอนเด็ก อาจจะเพราะการส่งกำลังจากเอวไรงี้เลยกดลูกไฟไม่ได้เหมือนก่อน
ความอึด - ลดลงอีกแหละถ้าให้ต้องเพรสซิ่งตายแน่นอน ช่วยไล่ได้แต่ต้องเป็นจังหวะเอา
ความนิ่ง - นิ่งขึ้นแฮะเพราะประสบการณ์มากขึ้นด้วยแหละจ่ายบอลดีกว่าตอนวัยรุ่นแน่นอน
หลักๆคนวัยนี้แนะนำให้พักผ่อนเยอะๆ คุมน้ำหนักด้วย และหลีกเลี่ยงการปะทะอ่ะครับเจ็บง่ายหายยาก

รุ่นพวกเราเด็กๆไม่กล้าเข้าหนักครับ อะไหล่หายาก555