ใหญ่แค่ไหนแะครับ

ถ้าทรงประกวด 100% ใช้หมด



ถ้าซิคแพคแบบชัดๆ ก้อนๆ อาจจะไม่ใช้สเตียรอย แต่ใช้ยาขับไขมันที่พวกลดความอ้วนใช้ ( ไม่บอกขื่อนะ )

ถ้าใหญ่แต่ไม่สวย ไม่ชัด ไม่คม อาจจะปกติ แต่ถ้าใหญ่มากๆคือบัคอยู่

อย่างพวก ยูทูปอะใช้ทุกคน

เนยฟิต หัวไข่ โค้ชปูแน่น กันดั้ม ฟ้าใส มีคนนึงที่อาจจะไม่ใช้คือ TooM ผมใช้คำว่าอาจจะ เรื่องแบบนี้ดูไม่ใช้ยากกว่าดูใช้  

ทรงนี้ธรรมชาติได้นะครับ เล่นสัปดาห์ 4-5 วัน

แต่ต้องกินคุม Tdee พอสมควร ถ้าเริ่มจาก 0 สักปีที่ 2-3 อะ


เร็วช้าขึ้นอยู่กับ คุณคุมอาหาร กีแค่ไหน และ คุณโฟกัสการเล่นได้แค่ไหน ถ้าเล่นโฟกัสไม่โดนก็ต้องเล่นจนกว่าจะโฟกัสเป็น แล้วมันจะเริ่มตรงนั้นหละ