ไว้คราวหน้า X
ไว้คราวหน้า X
ไม่ต้องแสดงข้อความนี้อีกเลย
 
ไปหน้าที่ 1, 2, 3
ไปที่หน้า
GO
ตั้งกระทู้ใหม่
ฝากรูป
หน้าแรกบอร์ด >> บอลนอก
ผู้ตั้ง
ข้อความ
ออฟไลน์
aukaui
แข้งบุนเดสลีกา
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 12 Aug 2017
ตอบ: 4728
ที่อยู่: BKK
โพสเมื่อ: Tue Mar 03, 2020 10:14
[RE: ตราโอเล่..ไม่เล่นเวทจริงดิ?]
เล่นครับ ในคลิปที่ฝึกๆก็เวททั้งนั้น แต่กรรมพัน เขาน่าจะดีมากๆ
2
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
ไซ มึ้ง ซวย เสาะ , After Dark
My Locker
ออฟไลน์
Mr.Man1992
โค้ช C-License
Status: i believe in destiny
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 05 Dec 2015
ตอบ: 14944
ที่อยู่: Anfield Road
โพสเมื่อ: Tue Mar 03, 2020 10:19
[RE: ตราโอเล่..ไม่เล่นเวทจริงดิ?]
นัดเจอสเปอดิ เจอใครวิ่งมาใส่ทั้งตัวถ้าเป็นคนอื่นล้มแล้ว พี่แกลุกมาวิ่งต่อหน้าตาเฉย
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
ไซ มึ้ง ซวย เสาะ
My Locker
ออฟไลน์
เชียร์ปืนจนเหี่ยว
แข้งดัทช์ลีก
Status: L: Say it! R: You're The GOAT. L:Good boy,Good boy
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 05 Dec 2015
ตอบ: 12615
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Tue Mar 03, 2020 10:19
[RE: ตราโอเล่..ไม่เล่นเวทจริงดิ?]
ไม่ได้เล่นพิเศษหรือเน้นเเบบพวกโด้หรือเบลตอนร่างหลังๆป่าว ถึกละเร็วแต่จบกากเวลายิง จับจุดได้น่าจะเถื่อนกว่านี้
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
ไซ มึ้ง ซวย เสาะ
My Locker
ออฟไลน์
Burmlotelli
นักเตะเทศบาล
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 30 Oct 2014
ตอบ: 2798
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Tue Mar 03, 2020 10:31
[RE: ตราโอเล่..ไม่เล่นเวทจริงดิ?]
แค่ดัดฟันป่าวครับ

#ตอบแบบดารา
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
ไซ มึ้ง ซวย เสาะ
My Locker
ออนไลน์
OwusuAbeyie
นักเตะอบจ.
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 24 Dec 2007
ตอบ: 2517
ที่อยู่: Quincy's house
โพสเมื่อ: Tue Mar 03, 2020 10:42
[RE: ตราโอเล่..ไม่เล่นเวทจริงดิ?]


นัดล่าสุดกับสเปอไม่ล้มได้ไง โดนกระแทกขนาดนั้น
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
ไซ มึ้ง ซวย เสาะ
My Locker
ออฟไลน์
chimiha
ซุปตาร์ยูโร
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 19 Sep 2009
ตอบ: 6457
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Tue Mar 03, 2020 10:43
[RE: ตราโอเล่..ไม่เล่นเวทจริงดิ?]
RazeJP พิมพ์ว่า:
yagof พิมพ์ว่า:
ตอนที่นักเต๊ะสเปอร์รุมแท๊ค แล้วตราโอเล่แม่งใช้ไหล่กัน นึกว่านักอเมริกันฟุตบอล  


ปีกสายถึก ผมโคตรชอบ  


มันน่าทึ่งที่ร่างแกตันขนาดนี้แต่สปีดแกระดับปิศาจนี่แหละ เหมือนรถถังใส่เครื่องเจ็ทเลย
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ออฟไลน์
joselas
กำเนิดดาวรุ่ง
Status: ความยาวไม่เกิน 50 ตัวอักษร
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 02 Oct 2007
ตอบ: 11248
ที่อยู่: www.soccersex.com
โพสเมื่อ: Tue Mar 03, 2020 10:53
[RE: ตราโอเล่..ไม่เล่นเวทจริงดิ?]
เล่น ล้านเปอร์เซ็นครับ บอดี้เวทกล้ามจะไม่โตแน่นอน แต่จะลีนและชัด อันนี้กล้ามใหญ่เลย
2
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
ไซ มึ้ง ซวย เสาะ , After Dark
My Locker
ออนไลน์
Astrominov
นักบอล ดิวิชั่น 1
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 22 Oct 2012
ตอบ: 12531
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Tue Mar 03, 2020 11:01
[RE: ตราโอเล่..ไม่เล่นเวทจริงดิ?]
Training แกหมายถึงในสโมสรครับ แกไม่แตะเลย
เน้นการซ้อมอย่างเดียว

กลับบ้านยิมเวทชัดๆ
แก้ไขล่าสุดโดย Astrominov เมื่อ Tue Mar 03, 2020 11:02, ทั้งหมด 1 ครั้ง
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
ไซ มึ้ง ซวย เสาะ
My Locker
ออฟไลน์
SlayerMetal
ดาวซัลโวยุโรป
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 24 Jun 2019
ตอบ: 10775
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Tue Mar 03, 2020 11:05
[RE: ตราโอเล่..ไม่เล่นเวทจริงดิ?]
อยู่ที่เราเข้าใจคำว่า เล่นเวท แบบไหนครับ

ถ้าเอาแค่เข้ายิม = เล่นเวท ก็ต้องเรียกว่าเล่น


ส่วนที่ตราโอเร่ฝึกคือแบบนี้
ถามเพื่อนมามันบอกว่าอันนี้เป็น Calisthenics ซึ่งเป็นอีกแบบ
เน้น Function การใช้งานคือเหมือนการเคลื่อนไหวจริงมากกว่ายกเหล็กขุนกล้ามเฉยๆ




5
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
ไซ มึ้ง ซวย เสาะ , JoePal , TrafalGar , วัยรุ่น 90's , LionelzinedineziCan
My Locker
ออฟไลน์
parawin9
กำเนิดดาวรุ่ง
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 14 Jul 2010
ตอบ: 163
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Tue Mar 03, 2020 11:47
[RE: ตราโอเล่..ไม่เล่นเวทจริงดิ?]
ไม่เล่นเวทน่าจะจริง แต่ดูจากที่ฝึกนี่เผลอๆใช้กล้ามเนื้อมากกว่าเล่นเวทอีกมั้ง
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
ไซ มึ้ง ซวย เสาะ
My Locker
ออฟไลน์
taMoN
ผู้ช่วยแมวมอง
Status: 誰でも人生を享受する権利を持っている…
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 22 Oct 2012
ตอบ: 47168
ที่อยู่: Forbidden Siren
โพสเมื่อ: Tue Mar 03, 2020 11:59
[RE: ตราโอเล่..ไม่เล่นเวทจริงดิ?]
ผมไปอ่านสัมภาษณ์อื่นมา คือเค้าไม่ลิฟท์ ไม่เวท
แต่ดูการฝึกเค้าแล้วมันก็คือการสร้างกล้ามเนื้อนั่นแหละ เค้าจ้างโค้ชส่วนตัว

ฝึกแบบสโมสรทั่วไปไม่มีหรอกแบบนี้ ชั้นนำระดับโลกก็ไม่มีบังคับกัน มีแค่มาตรฐาน
ที่เค้าบอกกล้ามเนื้อโตง่ายนั่นคือง่ายจากการฝึกพิเศษและแน่นอนต้องเรื่องโภชนาการส่วนตัวด้วย

และก็กล้ามเนื้อไม่ได้โตมาเอง ใครคิดว่าออกแบบมาตรฐานแล้วโตแบบนี้ได้แสดงว่าไม่เคยศึกษาหรือลองเล่นกล้ามจริงๆ
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
ไซ มึ้ง ซวย เสาะ
1yZGZS.png
My Locker
ออฟไลน์
yokeeplayboy
กำเนิดดาวรุ่ง
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 22 May 2010
ตอบ: 858
ที่อยู่: Bangkok
โพสเมื่อ: Tue Mar 03, 2020 12:03
[RE: ตราโอเล่..ไม่เล่นเวทจริงดิ?]
OwusuAbeyie พิมพ์ว่า:


นัดล่าสุดกับสเปอไม่ล้มได้ไง โดนกระแทกขนาดนั้น  


ดูไม่ได้อะครับ
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
ไม่มี
My Locker
ออนไลน์
OwusuAbeyie
นักเตะอบจ.
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 24 Dec 2007
ตอบ: 2517
ที่อยู่: Quincy's house
โพสเมื่อ: Tue Mar 03, 2020 12:25
[RE: ตราโอเล่..ไม่เล่นเวทจริงดิ?]
yokeeplayboy พิมพ์ว่า:
OwusuAbeyie พิมพ์ว่า:


นัดล่าสุดกับสเปอไม่ล้มได้ไง โดนกระแทกขนาดนั้น  


ดูไม่ได้อะครับ  

https://www.youtube.com/embed/wA-ymDHeA3s&feature=youtu.be&t=307&fbclid=IwAR1_R4Eldjar-9qEQKPK24und83hXAEEX3-Eye_KANyJLABc6flDncO3ltk
น. 5.07 อ่ะครับ

ปล. แปะลิ้งก็เข้าไม่ได้ งง

ชื่อคลิป TrueVisions ไฮไลท์พรีเมียร์ลีก : ท็อตแน่ม ฮอตสเปอร์ 2-3 วูล์ฟแฮมป์ตันฯ
แก้ไขล่าสุดโดย OwusuAbeyie เมื่อ Tue Mar 03, 2020 12:27, ทั้งหมด 3 ครั้ง
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
yokeeplayboy
My Locker
ออฟไลน์
Pemberton
ซุปตาร์ยูโร
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 11 Jan 2014
ตอบ: 9141
ที่อยู่: Anfield
โพสเมื่อ: Tue Mar 03, 2020 13:04
[RE: ตราโอเล่..ไม่เล่นเวทจริงดิ?]
ไม่เล่นก็บ้าแล้วกล้ามขนาดนี้ ฝึกตามโปรแกรมยังไงก็ไม่มีทางได้แบบนี้

Calisthenic มันก็คือบอร์ดี้เวท อย่างเดียวกันไม่ได้ซับซ้อนอะไร มันคือการเล่นกล้ามชนิดหนึ่ง เล่นเวทคือยกของหนัก บอร์ดี้เวทคือยกตัวเอง เอาตัวเองเป็นจุดศูนย์ถ่วง แต่มันคือการเล่นเพื่อการสร้างกล้ามเป็นหลักเหมือนกัน หลักการเดียวกันเลยด้วย ซึ่งคนถามเขาคงถามเพราะอยากรู้ว่าเล่นกล้ามเพิ่มเป็นพิเศษไหม ไม่ได้สนใจว่าจะเล่นประเภทอะไร ดังนั้นก็เล่นกล้ามนั่นแหละ
แก้ไขล่าสุดโดย Pemberton เมื่อ Tue Mar 03, 2020 13:06, ทั้งหมด 1 ครั้ง
3
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
After Dark , ไซ มึ้ง ซวย เสาะ , เชียร์ปืนจนเหี่ยว
My Locker
ออฟไลน์
KormBer
BALLON D'OR
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 01 Jun 2018
ตอบ: 8367
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Tue Mar 03, 2020 13:19
[RE: ตราโอเล่..ไม่เล่นเวทจริงดิ?]
กว่าจะสร้างมวลกล้ามได้ขนาดนี้ ยังไงก็ต้องใช้น้ำหนักเหล็กค่อนข้างมาก

กล้ามต้นขาขนาดนี้ บ่งบอกว่าเล่นsquatด้วยน้ำหนักที่มาก และลงลึกdeep squat

Spoil


 
แก้ไขล่าสุดโดย KormBer เมื่อ Tue Mar 03, 2020 13:29, ทั้งหมด 1 ครั้ง
2
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
After Dark , ไซ มึ้ง ซวย เสาะ
My Locker
ไปหน้าที่ 1, 2, 3
ไปที่หน้า
GO
ตั้งกระทู้ใหม่
หน้าแรกบอร์ด >> บอลนอก
กรุณาระบุเหตุผลที่จะแจ้งความ
ผู้ต้องหา:
ข้อความ:
Submit
Cancel
กรุณาเลือก Forum และ ประเภทกระทู้
Forum:

ประเภท:
Submit
Cancel