ระบาย กลัวฝุ่นนี่แหละ ปกติออกบ่อย

ที่ออกกลางแจ้งเพราะมันประหยัดเวลา กลับบ้านออกวิ่งได้เลย

แล้วก็มันสนุก ไม่น่าเบื่อทำได้ทุกวัน แถวบ้านไม่มีฟิตเนตเลยด้วย ตอนนี้ว่าจะเปลี่ยนมาออกในบ้านตอนช่วง 2 ทุ่ม โดดตบ วิดพื้น แล้วก็วิ่ง 10 ก้าวไป-กลับ ไม่รู้เข่าจะพังมั้ย

ตอนนี้กำลังดูพวกกระสอบทรายตั้งพื้นในเนตที่ขายกัน 1พัน บวก มีใครเคยซื้อมั้ยครับ ใช้ดีมั้ย

นี่หยุดมาเกือบอาทิตย์ละ เริ่มรู้สึกว่าคุณภาพชีวิตต่ำจนเกินไปละ นี่มันอะไรกันหน้อ

ฝุ่นเยอะมากจริง ๆ เมื่อวานนี้คาตาเลยแบบสัมผัสได้ ผมบอกพ่อกับแม่ให้ใส่หน้ากากไม่ฟังกันเล๊ย

ธุรกิจ gym fitness น่าจะรุ่งยาวๆเลย

Gym แถวบ้าน คนเต็มทั้งวัน

อยู่ห้องแอร์ก็ไม่ใช่จะรอดนะครับ ถ้าเขาไม่มีเครือ่งฟอกอากาศที่กรอง pm2.5 ได้

เพราะแอร์มันไม่ได้กรองได้ละเอียดขนาดนั้นนะ แต่ก็ดีกว่ากลางแจ้งละนะ

หยุดมา 3 วันละครับวิ่งกลางแจ้ง ตอนนี้ซิทอัพยกดัมเบลที่บ้านและก็คุมอาหารเอาไปก่อนครับช่วงนี้ ฝุ่นดีขึ้นคงกลับไปวิ่งใหม่

ผมออกไปตอนเ้า เดี๋ยวพรุ่งนี้จะลองวัดค่าอากาศดูก่อน ถ้าไม่ดีคงเปลี่ยนเป็นออกกำลังกายที่บ้านแทน