BLOG BOARD_B
ติดต่อรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ Email: sale@soccersuck.com
ไว้คราวหน้า X
ไว้คราวหน้า X
ไม่ต้องแสดงข้อความนี้อีกเลย
 
ไปหน้าที่ 1, 2, 3, 4, 5
ไปที่หน้า
GO
ตั้งกระทู้ใหม่
ฝากรูป
หน้าแรกบอร์ด >> บอร์ดวาไรตี้
ผู้ตั้ง
ข้อความ
ออฟไลน์
gazebosky
ซุปตาร์ยูโร
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 05 Apr 2007
ตอบ: 11685
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Wed Sep 25, 2019 20:52
วิ่ง 5 กิโล ใช้เวลากี่นาทีกันครับ
ไม่เกิน 40 นาที ดีสุดก็ 32 นาที
โพสต์บนแอป Soccersuck บน Android
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
Joe Iceberg
My Locker
ออฟไลน์
SpinelessBucker
นักบอลถ้วย ง.
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 22 Oct 2012
ตอบ: 6060
ที่อยู่: St. Domingo Grove
โพสเมื่อ: Wed Sep 25, 2019 20:53
[RE: วิ่ง 5 กิโล ใช้เวลากี่นาทีกันครับ]
30 นาทีครับ 5 km แรกจะวิ่งแบบเรื่อยๆ 6 km เริ่มเร่งสปีด
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
Joe Iceberg
My Locker
ออนไลน์
Radiant
หัวหน้าแมวมอง
Status: You only Live once
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 20 May 2011
ตอบ: 28325
ที่อยู่: Spion Kop
โพสเมื่อ: Wed Sep 25, 2019 21:02
[RE: วิ่ง 5 กิโล ใช้เวลากี่นาทีกันครับ]
pordna พิมพ์ว่า:
Radiant พิมพ์ว่า:
ส่วนใหญ่ไม่กี่วินาทีครับ โดนจับก่อน  


วิ่งในสวนหรอครับ  


วิ่งราวครับ
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
Joe Iceberg
I choose to live, not just exist.


My Locker
ออฟไลน์
azio
กำเนิดดาวรุ่ง
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 05 Sep 2013
ตอบ: 461
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Wed Sep 25, 2019 21:16
วิ่ง 5 กิโล ใช้เวลากี่นาทีกันครับ
20-25 ครับ
โพสต์บนแอป Soccersuck บน Android
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
Joe Iceberg
My Locker
ออฟไลน์
baacuu
กำเนิดดาวรุ่ง
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 23 Aug 2009
ตอบ: 264
ที่อยู่: Emirates Stadium
โพสเมื่อ: Wed Sep 25, 2019 21:31
[RE: วิ่ง 5 กิโล ใช้เวลากี่นาทีกันครับ]
วิ่ง pace 7-8 สำหรับผมเหนื่อยกำลังดีครับ 5 กิโลใช้เวลประมาณ 30-40 นาทีครับ เร็วกว่านี้ผมไม่ไหวเหนื่อยเกิน
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
Joe Iceberg
Bae Suzy - Park Shin Hye - Karina Aespa - Kwon Nara - IU - Han So Hee - Eunchae LE SSERAFIM - Mina Twice - Minah Girl's day - Pimtha - Kim Go Eun - Momo Twice - Ink Waruntorn - Sana Twice - Jennie BP - Rose BP - Minji NewJeans - Oh Yeju - Yujin IVE - Kazuha LE SERAFIM - Kim Ji Won



My Locker
ออฟไลน์
ToyZHardy
นักบอลถ้วย ง.
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 24 Mar 2006
ตอบ: 2019
ที่อยู่: bangkok
โพสเมื่อ: Wed Sep 25, 2019 21:37
[RE: วิ่ง 5 กิโล ใช้เวลากี่นาทีกันครับ]
30 - 36 นาทีครับ
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
Joe Iceberg

My Locker
ออฟไลน์
aoffnott69
ดาวซัลโวยุโรป
Status: รู้สึกตื่นเต้น
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 22 Jun 2009
ตอบ: 3371
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Wed Sep 25, 2019 21:56
[RE: วิ่ง 5 กิโล ใช้เวลากี่นาทีกันครับ]
โม้เปล่าครับ 13 นาที มันไวมากเลยนะ ยิ่งวิ่งครั้งแรกด้วยยิ่งไม่น่าถึง
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
Joe Iceberg
My Locker
ออฟไลน์
กราบเมียก่อนนอน
กำเนิดดาวรุ่ง
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 14 Aug 2012
ตอบ: 409
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Wed Sep 25, 2019 22:11
[RE: วิ่ง 5 กิโล ใช้เวลากี่นาทีกันครับ]
ต้องดูเป้าหมายแต่ละคนนะ ถ้าวิ่งเอาเบิร์น5กิโลควรวิ่ง 40นาที+
แต่ถ้าจะเอาสปีดก็แล้วแต่สภาพร่างกายความพร้อม 20-30นาที ก็ว่ากันไป
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
Joe Iceberg
My Locker
ออฟไลน์
Roadrun
นักบอลถ้วย ค.
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 03 May 2006
ตอบ: 7395
ที่อยู่: London
โพสเมื่อ: Wed Sep 25, 2019 22:12
[RE: วิ่ง 5 กิโล ใช้เวลากี่นาทีกันครับ]

ผมกลับมาวิ่งได้เดือนสองเดือน 5 โลนี่ล่อไปชั่วโมงได้ 555

แต่โดนใจเพื่อนแฟนผม โพสลงสองวันก่อน วิ่ง 10 โล 22 นาที

เร็วว่าสถิติโลกอีกก จะโม้ไปไหนนน
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
Joe Iceberg
My Locker
ออฟไลน์
กราบเมียก่อนนอน
กำเนิดดาวรุ่ง
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 14 Aug 2012
ตอบ: 409
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Wed Sep 25, 2019 22:13
[RE: วิ่ง 5 กิโล ใช้เวลากี่นาทีกันครับ]
Roadrun พิมพ์ว่า:

ผมกลับมาวิ่งได้เดือนสองเดือน 5 โลนี่ล่อไปชั่วโมงได้ 555

แต่โดนใจเพื่อนแฟนผม โพสลงสองวันก่อน วิ่ง 10 โล 22 นาที

เร็วว่าสถิติโลกอีกก จะโม้ไปไหนนน  

เค้าน่าจะอยากโชว์ว่าgpsรวน
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
Joe Iceberg
My Locker
ออฟไลน์
KODOMO
สุภาพบุรุษบอยแบนด์ซีซั่น 1
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 01 Oct 2005
ตอบ: 2679
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Wed Sep 25, 2019 22:58
[RE: วิ่ง 5 กิโล ใช้เวลากี่นาทีกันครับ]
ปกติวิ่งเรื่อยๆก็ประมาณ35-36ครับ

เคยเร็วสุด28กว่าๆ
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
Joe Iceberg
I'm gonna make him an offer he can't refuse
My Locker
ออฟไลน์
เอซีมิลาน
แข้งบุนเดสลีกา
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 13 Oct 2009
ตอบ: 10055
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Wed Sep 25, 2019 23:10
[RE: วิ่ง 5 กิโล ใช้เวลากี่นาทีกันครับ]
สถิติ 18.55 ครับ

ตอนนี้ วิ่งได้แค่ 20
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
Joe Iceberg
My Locker
ออฟไลน์
DaeWoww
นักบอลถ้วย ข.
Status: กินหวานไม่กินคาว สันดานไพร่
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 13 Mar 2018
ตอบ: 10217
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Wed Sep 25, 2019 23:32
[RE: วิ่ง 5 กิโล ใช้เวลากี่นาทีกันครับ]
ถ้าเพิ่งเริ่ม ผมว่า 35-40 นี่ก็ดูดี สำหรับหุ่นแบบไม่อ้วนนะ

แต่อย่าคิดมากเลย อย่าเพิ่งหักโหม เด่วเจ็บแล้วจะท้อ
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
Joe Iceberg
My Locker
ออฟไลน์
Joe Iceberg
หน่วยข่าวกรองพิเศษ
Status: เต็มข้อ!!
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 23 Oct 2005
ตอบ: 4712
ที่อยู่: Drayton Park, N5 1BU
โพสเมื่อ: Wed Sep 25, 2019 23:52
[RE: วิ่ง 5 กิโล ใช้เวลากี่นาทีกันครับ]
aoffnott69 พิมพ์ว่า:
โม้เปล่าครับ 13 นาที มันไวมากเลยนะ ยิ่งวิ่งครั้งแรกด้วยยิ่งไม่น่าถึง  


13 นาทีนี่คือสถิติโลกครับ ไม่ใช่ของผม 55
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ออฟไลน์
mayamaster
นักบอลลีกภูมิภาค
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 16 Sep 2007
ตอบ: 5056
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Wed Sep 25, 2019 23:54
[RE: วิ่ง 5 กิโล ใช้เวลากี่นาทีกันครับ]
pronitikorn พิมพ์ว่า:
เพิ่งวิ่งเสร็จเมื่อกี้ 33.24 นาที 5.08 กม.

แต่อยากทำได้ต่ำกว่า 30 นาที ที่ 5 กม.

 


ผมส่วนใหญ่ก็ได้ประมาณท่านนี้เลย

31-33 นาที วันไหนยกเวทมา ร่างกายล้า ก็จะๆได้ 34 นาทีปลายๆ

วิ่งต่ำกว่า 30 นาที ผมทำบ้างบางครั้ง แต่รู้สึกไม่สนุกเลย วิ่งเสร็จถึงกับหอบเลย

ตอนนี้วิ่งประมาณ pace 6 กลางๆ กำลังสนุก ไม่หนักด้วย

เป้าหมายผมในระยะอันใกล้ วิ่ง 5 กม ต่ำกว่า 30 นาทีให้ชิวๆ

แล้วก็จะขยับไปวิ่ง 10 กม:วัน
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
Joe Iceberg
My Locker
ไปหน้าที่ 1, 2, 3, 4, 5
ไปที่หน้า
GO
ตั้งกระทู้ใหม่
หน้าแรกบอร์ด >> บอร์ดวาไรตี้
กรุณาระบุเหตุผลที่จะแจ้งความ
ผู้ต้องหา:
ข้อความ:
Submit
Cancel
กรุณาเลือก Forum และ ประเภทกระทู้
Forum:

ประเภท:
Submit
Cancel