พอดีมีเพื่อนสมัยมหาลัยมาชวนเตะฟุตบอล ซึ่งเป็นการเตะครั้งแรกในรอบสิบปี

ของผมกับเพื่อนน่ะครับ ก็พยายามเซฟตัวเองเต็มที่เพราะอายุเยอะแล้ว (เตะหญ้าเทียม)

เพื่อนก็สนับเข่าสองข้าง ส่วนผมมีปัญหาข้อเท้าซ้ายเคยกระดูกร้าว แถมล่าสุดเดือนที่ผ่านมา

เพิ่งจะตกหลุมแล้วพลิกที่จุดเดิมมาอีก เลยเอาผ้าก็อชพันเอาไว้ขณะลงเตะ (ข้างซ้าย)

ซึ่งก็ถือว่าได้ผลดีระดับนึง เพราะไม่มีปัญหาอาการบาดเจ็บเลย แต่กลายเป็นว่า

เท้าอีกข้าง คือข้างขวา หลังจากเตะเสร็จแล้ว เกิดอาการข้อเท้าพลิกแทน ตื่นมาอีกวัน

มีอาการบวมนิดๆ ดีที่ประคบเย็นไว้ก่อน แล้ววันนี้ประคบร้อนต่อ เลยค่อนข้างเข้าที่แล้ว

ประเด็นคือ เสาร์นี้มีนัดที่จะเตะกันอีก ผมเลยอยากได้อะไรที่จะมาช่วยเซฟข้อเท้าทั้งสองข้าง

เอาไว้น่ะครับ เคยไปด้อมๆมองๆแผนกกีฬามา ก็เห็นมีผ้าล็อคข้อเท้าแบบนี้

เห็นว่าน่าจะสะดวกดี แต่ก็แอบห่วงว่าใส่แล้ว จะทำให้ใส่รองเท้าได้ยากขึ้นหรือเปล่า

หรือมีข้อดีข้อเสียอย่างไร ใครมีประสบการณ์ใช้งานจริง ช่วยแนะนำด้วยครับผม

ใช้ที่เป้นเทปพันดีกว่าครับแบบที่นักกีฬาใช้ที่เป็นเทปเหมือนเทปกาวพัน

พวกผ้ายืดพันไม่น่าช่วยอะไรได้

ผมเคยใช้ตอนเตะบอลเท้าพลิก

แนะนำว่าเลือกแบบสีดำที่เราต้องดึงแปะไขว้เอง มันจะปรับความแน่นได้ดีกว่าแบบสวมแล้วไม่มีที่ปรับ

ข้อเสียก็คือมันล๊อคข้อเท้าให้หมุนได้น้อยลง อาจจะไม่สะดวกในจังหวะพลิกตัวสักเท่าไร (แต่มันก็คือการเซฟข้อเท้าเรานั่นแหละ)
แล้วก็ถ้าคุณใส่สตั๊ดไม่โอเวอร์ไซส์มันอาจจะแน่นนิดหน่อยครับ

ผมเคยข้อเท้าพลิกแบบรุนแรงมาก ไม่หายขาดแล้วด้วย ข้อต่อมันหลวมไปแล้ว

วิธีเซฟของผมคือ เอาเทปล็อกพันข้อเท้าก่อนชั้นแรก แล้วค่อยใส่ผ้ายืดอีกที ผมใช้ผ้ายืดที่ไม่หนามากแล้วก็ปรับความแน่นได้ของ Fu...

พอใส่รองเท้าแล้วจะคับพอสมควร เวลาเล่นก็ต้องปรับตัวนิดหนึ่ง แต่เดี๋ยวก็จะเข้าที่เอง ดีกว่าเสี่ยงให้พลิกอีกรอบ

ใช้เป็นผ้าล็อคดีกว่าครับ​ ลำบากแค่ตอนดึงออก​ ถ้าขนเยอะ​555

ผมว่าใช้เทปดีกว่าครับ แน่นดีไม่ยืด

ของผมเอ้นไขว้หน้าขาด ใช้ผ้าล็อคพันหัวเข่าหมดม้วนอะ ช่วยได้

ตอนเล่นอะช่วยได้เยอะ แต่พอเล่นเสร็จ เจ็บมากกว่าเดิม เป็นไปได้อย่าฝืนร่างกาย เจ็บก็พักให้หาย ที่เจ็บคือร่างกายมันไม่ไหว ฝืนต่อไปยิ่งเจ็บมากขึ้น

ผมฝืนเล่น ไม่ค่อยวอร์มร่างกาย แต่ก่อนปะทะแหลกไม่สนร่างกาย

กระดูกหน้าแข้งร้าว ผ่าตัดใส่เหล็กที่ข้อเท้าเลิกเล่นเลยครับ

อยากกลับมาเล่นฟุตบอลอีก แต่คิดว่าให้หายดีแล้วผ่าออก

ตอนนี้โดนน้ำนี่ เท้าจี๊ดๆเลยนะ ตอนนี้น้ำหนักเยอะด้วย สาเหตุที่ขาหัก

ผมเป็นคนที่ข้อเท้าพลิกบ่อยมาก หนักสุดคือเอ็นข้อเท้าฉีก

ทุกวันนี้ก็มีปัญหาข้อเท้าอยู่ ซื้อใช้มาหมดแทบทุกแบบละครับ

ผมจะลองรีวิวให้แบบต่างๆให้ดู

1.แบบมีสายปรับได้ อันนี้มีให้เลือกหลายแบบมาก แนะนำซื้อทั้งทีซื้อแบบดีๆหน่อย อายุการใช้งานจะยาว เอามาใช้ใหม่ได้ยาวๆ พวกนี้จะเซฟค่อนข้างดี-ดีมาก สามารถใส่วิ่งเล่นกีฬาได้โดยที่อาการบาดเจ็บไม่กำเริบ หรือก็มีอาการน้อยลงมาก ข้อเสียคือส่วนใหญ่จะค่อนข้างหนา ทำให้ใส่รองเท้าได้ยาก การเคลื่อนไหวค่อนข้างจำกัด ถ้าใส่เตะบอลจะเคลื่อนไหวได้ไม่เต็มที่เท่าไหร่ ส่วนใหญ่พวกนี้ผมใส่เมื่อเพิ่งมีอาการบาดเจ็บใหม่ๆ ใส่เดินระหว่างวันเลย การที่เราใส่อุปกรณ์พวกนี้ช่วงที่มีอาการบาดเจ็บหายเร็วขึ้นด้วย

2.แบบสวม ตัวนี้ผมใส่ออกกำลังกายอยู่ ทั้งวิ่ง ทั้งเตะบอล ข้อดีคือราคาถูก สวมใส่ง่าย ไม่อึดอัด เล่นกีฬาได้แทบจะปกติ ข้อเสียคือ มันช่วยแค่พยุงข้อเท้าเฉยๆ แต่เซฟค่อนข้างน้อย ถ้าเกิดข้อเท้าพลิกก็แทบจะไม่ช่วยอะไรเลย เหมาะสำหรับพวกที่มีปัญหาที่ข้อเท้าเล็กน้อย หรือคนที่ต้องการเสริมความมั่นคงให้ข้อเท้า

3.แบบพันเทป เทปนี่เซฟค่อนข้างดีมาก แปะออกมาก็บาง ไม่มีปัญหากับการใส่รองเท้าแน่นอน ผมเคยใช้2แบบคือแบบแรกพวกนีโอเทป พวกนี้เซฟค่อนข้างดีมาก แต่ความยืดหยุ่นน้อย แต่ราคาถูก หาซื้อง่าย อีกแบบคือแบบkinesio อันนี้ความยืดหยุ่นสูงกว่า แต่ราคาค่อนข้างแพง ข้อเสียของพวกเทปคือเปลืองเพราะต้องซื้อใหม่เรื่อยๆ แล้วก็ต้องมีความรู้เรื่องการพันเทปพอสมควร ไม่ใช่พันตามใจชอบได้ ต้องใช้เวลาพันพอสมควร ตอนแกะก็ติดขน ติดถุงเท้า พวกนี้ถ้าเตะเล่นๆขำผมว่าไม่ต้องถึงขนาดพันเทปก็ได้

แต่ทั้งนี้ทั้งนั้นก็ต้องดูระดับอาการบาดเจ็บของเราด้วย ถ้ายังอาการหนักอยู่พักก่อนน่าจะดีที่สุดครับ

ไม่ดีครับ พลิกเหมือนเดิม ใช้เป็นเทปล็อคดีกว่า แต่ต้องแปะเป็นนะครับ ไม่งั้นมันก็ไม่ช่วย ของผมก่อนเตะแรกๆที่ข้อเท้าพลิกก็ให้นักกายภาพช่วยแปะให้ครับ หลังๆมาก็พอจำได้เลยแปะเอง จนข้อเท้ามันแข็งแรงขึ้น ฝึกกล้ามเนื้อรอบข้อเท้าด้วย หลังจากนั้นก็ไม่ได้พันอีกเลยครับ