พ่อแม่พี่ ทักหลายครั้งและ และมันเริ่มเสียบุคลิก
เกี่ยวกับการที่เรานอนดึกเกินไปหรือเปล่าว้า

นอนไวๆ ครับ

เลิกดูดม้า

เลิกดูดแพะ

เลิกดูดแกะ

เลิกดูดแมว

ต้องหยุดดึงดาวด้วยครับ หลอกๆๆ 55

ตาลอยมี 2 สาเหตุครับคือ ลอยธรรมชาติคือเป็นเรื่อวของรูปร่างของใบหน้าครับกับ ลอยจากการพักผ่อนน้อย ซึ่งลอยจากการพักผ่อนน้อยมันจะออกทั้งหน้าครับ ทั้งขอบตา เบ้าตา การแสดงออกทางสีหน้า สีผิวบริเวณใบหน้า ถ้าเคสแรกก็ใส่แว่นครับ ไม่ก้ไปศัลยกรรมตกแต่ง ส่วนเคสสอง กินน่ำเยอะๆนอนเร็วๆครับ ถ้านอนเร็วยากก็มี 3 วิธีครับ ซื้อ เมลาโทนินมากินก่อนจะนอน 30 นาที ขนาด 3 mg. ครับ ถ้าไม่ถึงก็ 5 mg. ใช้แล้วปิดไฟให้หมดครับเดวหลับเองเพราะเมลาโทนินจะหลั่งจากร่างกายตอนเราจะนอนครับแค่เพิ่มปริมาณครับ อีกวิธีคือ ใช้ยานอนหลับขนาดเบาสุด กินครึ่งเม็ดครับหรือกินยาแก้แพ้อากาศที่มีฤทธิ์ง่วงนอน วิธีที่ 3 ออกกำลังกายช่วงเย็น-หัวค่ำ ครับให้ร่างกายอ่อนเพลีย(recommend)

แสดงว่ายายเด็ดครับ

เอาอันนี้ไปฟังครับ