Q : การ reboot คืออะไร ? ทำไปทำไม ? ทำยังไง ?

A: ตอบแบบสั้น ๆ คร่าว ๆ (ขอ copy-paste นะครับ)

Reboot คือ ...
การทำให้สมองและระบบประสาทหลาย ๆ ส่วนที่ด้านชาได้พักและฟื้นฟูกลับมาเป็นปกติดังเดิม

ประโยชน์ คือ ...
ช่วยแก้ปัญหาอาการเสื่อมสมรรถภาพทางเพศจากการเสพติดสื่อโป๊ (Porn-induced ED : PIED)

ก่อนที่ผมจะบอกเหตุผลว่าทำไมการเสพติดหนังโป๊มาก ๆ ทำให้เราเป็น PIED และเราจะรักษาอาการนี้อย่างไร ผมอยากให้ทุกท่านลองเช็คตัวเองง่าย ๆ ก่อนว่าตัวท่านเป็น PIED ไหม และอาการหนักหรือไม่ ดังนี้ ...

วิธีสังเกตุอาการของ PIED แบบคร่าว ๆ จากระดับเบาไปหนัก (ดูได้จากตอนมีเซ็กส์) ดังนี้ .....

1. ระดับเบาสุด : มีอาการหลั่งยากมาก ๆ จากการสอดใส่ (delay ejaculation) และรู้สึกว่าเซ็กส์ของจริงไม่น่าพึงพอใจเท่าการช่วยตัวเองพร้อมเสพสื่อโป๊เลย

2. ระดับเบา : เริ่มรู้สึกว่าส่วนนั้นแข็งตัวยากและต้องกระตุ้นเยอะ ๆ เพราะกลไกบางอย่างในสมองเริ่มเกิดอาการดื้อโดปามีนทำให้มีอาการด้านชาแล้ว (desensitization) แต่ถ้ากระตุ้นเยอะๆ ก็ยังพอแข็งตัวสอดใส่ได้บ้าง แต่จะเริ่มสังเกตุว่าการแข็งตัวไม่เต็มร้อยเลย

3. ระดับกลาง : แข็งตัวยากและอ่อนตัวง่ายมาก ระดับนี้เริ่มใส่ถุงยางยากแล้ว เพราะอ่อนตัวง่ายและเร็วมากถ้าไม่มีการใช้มือกระตุ้นตลอดเวลา

ถ้าสอดใส่ได้ก็อาจเริ่มมีปัญหาหลั่งเร็วเข้ามา สมมติฐานว่าอาจเป็นเพราะการอ่อนตัวง่ายมาก จึงต้องรีบสอดใส่และห้ามหยุดเพื่อเปลี่ยนท่าเลย อีกทั้งยังต้องขมิบเชิงกราน (ขมิบรูก้น) ตลอดเวลาเพื่อคงสภาพการแข็งตัวเอาไว้ให้ได้มากที่สุด หรืออีกข้อสันนิษฐานคือ การแข็งตัวได้ไม่เต็มที่ ทำให้เกิดการหลั่งเร็วได้ด้วยเช่นกัน

4. ระดับหนัก : ตอนจะเข้าด้ายเข้าเข็ม ไม่สามารถแข็งตัวได้เลย แถมหดลงเสียด้วยซ้ำ เริ่มเกิดความกังวลเวลาเข้าด้ายเข้าเข็มจนกลายเป็นอาการ performance anxiety

5. ระดับรุนแรงสูงสุด : ถ้าไม่ได้ดูหนังโป๊ฮาร์ดคอร์พร้อมกับใช้มือกระตุ้นตลอดเวลา จะไม่สามารถคงสภาพการแข็งตัวได้เลย ถึงจุดนี้แล้ว ไม่ต้องพูดถึงเซ็กส์ของจริงเลย ... หมดสิทธิ 100% ทำได้แค่การช่วยตัวเองเท่านั้น (แถมอวัยวะส่วนนั้นยังแข็งตัวได้ไม่เต็มที่ด้วย ต่อให้ใช้หนังโป๊ฮาร์ดคอร์แล้วก็ตาม)

ถ้าท่านมั่นใจว่าสุขภาพทุกอย่างปกติ แต่กลับมีอาการไม่แข็งตัวหรืออ่อนตัวง่ายมาก ๆ และตัวท่านก็มีพฤติกรรมเสพสื่อโป๊บ่อยมาก ๆ แทบทุกวัน โอกาสที่ท่านจะเป็น PIED มีสูงมาก ๆ

สาเหตุของ PIED ....
สมองส่วน reward system ที่รับรู้ความพึงพอใจจากสิ่งต่าง ๆ โดยเฉพาะ “เซ็กส์” เกิดอาการด้านชาหรือตายด้าน (desensitization)

ทำยังไงถึงสามารถรักษา PIED ได้แบบยั่งยืน ....
ณ.ปัจจุบันมีแค่การ reboot วิธีเดียวเท่านั้น

การใช้ยาประเภท sidenafil (ไวอากร้า) สามารถช่วยได้แค่ในระดับหนึ่งเท่านั้น (PIED ระดับอ่อน ๆ ) แต่เมื่อถึงจุด ๆ หนึ่ง ยาปริมาณเท่าเดิมจะไม่ค่อยได้ผลแล้ว ต้องเพิ่มปริมาณยาขึ้นไปอีก (ดื้อยา)

แต่อย่างไรก็ตาม ในที่สุดแล้ว ยาก็จะแทบใช้ไม่ได้ผลเลย เพราะยาเหล่านี้ทำงานเกี่ยวกับระบบหลอดเลือดเท่านั้น ไม่ได้ใช้เพิ่มอารมณ์ทางเพศ (libido) ในขณะที่อารมณ์ทางเพศเกิดจากการทำปฏิกริยาทางเคมีของสารสื่อประสาทและสมอง ซึ่ง PIED มีต้นเหตุมาจากการด้านชาของกลไกการให้รางวัล (reward system) ในสมอง

แล้ว reboot ทำยังไง .....

การ reboot ทำได้โดยการเลิกสื่อโป๊ทุกชนิดเป็นระยะเวลาหนึ่ง (โดยเฉลี่ยใช้เวลา 90-180 วันขึ้นกับความรุนแรงของ PIED ) เพื่อให้ reward system ในสมองหายจากอาการ desensitization

การ reboot ไม่ใช่การเลิกช่วยตัวเอง ต่อให้เลิกช่วยตัวเอง แต่ยังคงเสพสื่อโป๊ตามปกติ PIED ก็ยังคงอยู่เหมือนเดิม

เพราะอะไร ....

ตามทฤษฎีแล้ว ต้นเหตุของอาการ desensitization คือ สมองด้านชาจากการดื้อโดปามีน (dopamine receptor downregulation)

ต้นเหตุของสมองดื้อโดปามีน คือ มันโดนกระตุ้นโดยโดปามีนมากเกินไปและต่อเนื่องมายาวนานเกินไป ทำให้ร่างกายต้องป้องกันตัวมันเองโดยการลดจำนวนของตัวรับสัญญาณโดปามีนลงเพื่อไม่ให้เราใช้งานร่างกายหนักเกินไป (หรือบางทฤษฎีก็บอกว่าสมองและระบบประสาทเหนื่อยล้าเกินไป ทำให้กลไกต่างๆหยุดทำงานลง)

และสิ่งที่ทำให้โดปามีนทะลักรุนแรงและต่อเนื่องได้ขนาดนั้นมีแค่ 2 อย่างคือ ยาเสพติด และสื่อโป๊ยุคอินเตอร์เน็ต (เกมส์ออนไลน์ จังค์ฟู๊ด ของหวาน การพนัน ก็ทำได้ แต่ยังไม่ถึงขั้น 2 อย่างนี้)

การถึงจุดสุดยอดอาจทำให้สมองหลั่งโดปามีนออกมามากก็จริง (เป็นเหตุผลที่ทำให้เราชอบมัน) แต่การถึงจุดสุดยอดก็ไม่ได้ทำให้สมองจมอยู่ในทะเลโดปามีนต่อเนื่องยาวนานเท่ากับที่การเสพติดสื่อโป๊ทำ

ดังนั้นสิ่งที่ทำให้เกิด PIED ไม่ใช่การช่วยตัวเอง, ไม่ใช่การถึงจุดสุดยอด, ไม่ใช่เซ็กส์

สิ่งที่ทำให้เกิด PIED คือ การเสพติดสื่อโป๊ !!!

บางคนบอกเขาเองก็เสพสื่อโป๊ แต่ไม่เห็นเป็นอะไร .....

เพราะอาการ PIED เป็นอาการที่จำเป็นต้องใช้ระยะเวลากว่าจะแสดงอาการ มันเกิดจากการเปลี่ยนแปลงกลไกในสมองเนื่องจากการทำพฤติกรรมซ้ำ ๆ ซึ่งกระบวนการนี้จำเป็นต้องใช้ระยะเวลา

เหมือนที่ขนมหวาน 5 ถ้วยไม่ได้ทำให้เราเป็นเบาหวานในทันที แต่การกินขนมหวานวันละถ้วย 2 ถ้วยทุกวันติดต่อกันหลายปีต่างหาก ที่ทำให้เราเป็นเบาหวาน

เช่นเดียวกับโรคตับแข็ง เบียร์ 5 ขวด 10 ขวดไม่ได้ทำให้เราเป็นตับแข็งในทันที แต่การเสพติดสุราหรือดื่มสุราวันละ 2-3 ขวดทุกวันต่อเนื่องกันหลายปีต่างหาก ที่ทำให้เราเป็นตับแข็ง

PIED ก็เกิดจากการเสพติดสื่อโป๊สะสมมาหลายปีนั่นเอง

ดังนั้นถ้าอยากหายจากเบาหวานก็ต้องลด (หรือเลิกได้ก็ยิ่งดี) ของหวาน

ถ้าอยากหายจากโรคพิษสุราเรื้อรังก็ต้องเลิกสุรา

ถ้าอยากหายจาก PIED ก็ต้องเลิกเสพสื่อโป๊ให้ได้

ทำไมต้องลำบากถึงขนาดนี้ .....

ถ้าท่านเป็น PIED ทำให้ไม่สามารถมีเซ็กส์ได้ แต่ท่านอยากหาย อยากกลับไปมีเซ็กส์ได้ตามเดิม ...... ก็ไม่มีทางเลือกอื่น ต้องทำการ reboot ครับ

นี่คือแบบหยาบ ๆ คร่าว ๆ นะครับ

ถ้าอยากรู้รายละเอียดเชิงลึกยิ่งกว่านี้ ....

เพจ Reboot Army - บทความสาระ
https://m.facebook.com/เซ็กส์เสื่อมในวัยรุ่น-บทความสาระ-2230094023907855/
 

Q : การ reboot คืออะไร ? ทำไปทำไม ? ทำยังไง ?

A: ตอบแบบสั้น ๆ คร่าว ๆ (ขอ copy-paste นะครับ)

Reboot คือ ...
การทำให้สมองและระบบประสาทหลาย ๆ ส่วนที่ด้านชาได้พักและฟื้นฟูกลับมาเป็นปกติดังเดิม

ประโยชน์ คือ ...
ช่วยแก้ปัญหาอาการเสื่อมสมรรถภาพทางเพศจากการเสพติดสื่อโป๊ (Porn-induced ED : PIED)

ก่อนที่ผมจะบอกเหตุผลว่าทำไมการเสพติดหนังโป๊มาก ๆ ทำให้เราเป็น PIED และเราจะรักษาอาการนี้อย่างไร ผมอยากให้ทุกท่านลองเช็คตัวเองง่าย ๆ ก่อนว่าตัวท่านเป็น PIED ไหม และอาการหนักหรือไม่ ดังนี้ ...

วิธีสังเกตุอาการของ PIED แบบคร่าว ๆ จากระดับเบาไปหนัก (ดูได้จากตอนมีเซ็กส์) ดังนี้ .....

1. ระดับเบาสุด : มีอาการหลั่งยากมาก ๆ จากการสอดใส่ (delay ejaculation) และรู้สึกว่าเซ็กส์ของจริงไม่น่าพึงพอใจเท่าการช่วยตัวเองพร้อมเสพสื่อโป๊เลย

2. ระดับเบา : เริ่มรู้สึกว่าส่วนนั้นแข็งตัวยากและต้องกระตุ้นเยอะ ๆ เพราะกลไกบางอย่างในสมองเริ่มเกิดอาการดื้อโดปามีนทำให้มีอาการด้านชาแล้ว (desensitization) แต่ถ้ากระตุ้นเยอะๆ ก็ยังพอแข็งตัวสอดใส่ได้บ้าง แต่จะเริ่มสังเกตุว่าการแข็งตัวไม่เต็มร้อยเลย

3. ระดับกลาง : แข็งตัวยากและอ่อนตัวง่ายมาก ระดับนี้เริ่มใส่ถุงยางยากแล้ว เพราะอ่อนตัวง่ายและเร็วมากถ้าไม่มีการใช้มือกระตุ้นตลอดเวลา

ถ้าสอดใส่ได้ก็อาจเริ่มมีปัญหาหลั่งเร็วเข้ามา สมมติฐานว่าอาจเป็นเพราะการอ่อนตัวง่ายมาก จึงต้องรีบสอดใส่และห้ามหยุดเพื่อเปลี่ยนท่าเลย อีกทั้งยังต้องขมิบเชิงกราน (ขมิบรูก้น) ตลอดเวลาเพื่อคงสภาพการแข็งตัวเอาไว้ให้ได้มากที่สุด หรืออีกข้อสันนิษฐานคือ การแข็งตัวได้ไม่เต็มที่ ทำให้เกิดการหลั่งเร็วได้ด้วยเช่นกัน

4. ระดับหนัก : ตอนจะเข้าด้ายเข้าเข็ม ไม่สามารถแข็งตัวได้เลย แถมหดลงเสียด้วยซ้ำ เริ่มเกิดความกังวลเวลาเข้าด้ายเข้าเข็มจนกลายเป็นอาการ performance anxiety

5. ระดับรุนแรงสูงสุด : ถ้าไม่ได้ดูหนังโป๊ฮาร์ดคอร์พร้อมกับใช้มือกระตุ้นตลอดเวลา จะไม่สามารถคงสภาพการแข็งตัวได้เลย ถึงจุดนี้แล้ว ไม่ต้องพูดถึงเซ็กส์ของจริงเลย ... หมดสิทธิ 100% ทำได้แค่การช่วยตัวเองเท่านั้น (แถมอวัยวะส่วนนั้นยังแข็งตัวได้ไม่เต็มที่ด้วย ต่อให้ใช้หนังโป๊ฮาร์ดคอร์แล้วก็ตาม)

ถ้าท่านมั่นใจว่าสุขภาพทุกอย่างปกติ แต่กลับมีอาการไม่แข็งตัวหรืออ่อนตัวง่ายมาก ๆ และตัวท่านก็มีพฤติกรรมเสพสื่อโป๊บ่อยมาก ๆ แทบทุกวัน โอกาสที่ท่านจะเป็น PIED มีสูงมาก ๆ

สาเหตุของ PIED ....
สมองส่วน reward system ที่รับรู้ความพึงพอใจจากสิ่งต่าง ๆ โดยเฉพาะ “เซ็กส์” เกิดอาการด้านชาหรือตายด้าน (desensitization)

ทำยังไงถึงสามารถรักษา PIED ได้แบบยั่งยืน ....
ณ.ปัจจุบันมีแค่การ reboot วิธีเดียวเท่านั้น

การใช้ยาประเภท sidenafil (ไวอากร้า) สามารถช่วยได้แค่ในระดับหนึ่งเท่านั้น (PIED ระดับอ่อน ๆ ) แต่เมื่อถึงจุด ๆ หนึ่ง ยาปริมาณเท่าเดิมจะไม่ค่อยได้ผลแล้ว ต้องเพิ่มปริมาณยาขึ้นไปอีก (ดื้อยา)

แต่อย่างไรก็ตาม ในที่สุดแล้ว ยาก็จะแทบใช้ไม่ได้ผลเลย เพราะยาเหล่านี้ทำงานเกี่ยวกับระบบหลอดเลือดเท่านั้น ไม่ได้ใช้เพิ่มอารมณ์ทางเพศ (libido) ในขณะที่อารมณ์ทางเพศเกิดจากการทำปฏิกริยาทางเคมีของสารสื่อประสาทและสมอง ซึ่ง PIED มีต้นเหตุมาจากการด้านชาของกลไกการให้รางวัล (reward system) ในสมอง

แล้ว reboot ทำยังไง .....

การ reboot ทำได้โดยการเลิกสื่อโป๊ทุกชนิดเป็นระยะเวลาหนึ่ง (โดยเฉลี่ยใช้เวลา 90-180 วันขึ้นกับความรุนแรงของ PIED ) เพื่อให้ reward system ในสมองหายจากอาการ desensitization

การ reboot ไม่ใช่การเลิกช่วยตัวเอง ต่อให้เลิกช่วยตัวเอง แต่ยังคงเสพสื่อโป๊ตามปกติ PIED ก็ยังคงอยู่เหมือนเดิม

เพราะอะไร ....

ตามทฤษฎีแล้ว ต้นเหตุของอาการ desensitization คือ สมองด้านชาจากการดื้อโดปามีน (dopamine receptor downregulation)

ต้นเหตุของสมองดื้อโดปามีน คือ มันโดนกระตุ้นโดยโดปามีนมากเกินไปและต่อเนื่องมายาวนานเกินไป ทำให้ร่างกายต้องป้องกันตัวมันเองโดยการลดจำนวนของตัวรับสัญญาณโดปามีนลงเพื่อไม่ให้เราใช้งานร่างกายหนักเกินไป (หรือบางทฤษฎีก็บอกว่าสมองและระบบประสาทเหนื่อยล้าเกินไป ทำให้กลไกต่างๆหยุดทำงานลง)

และสิ่งที่ทำให้โดปามีนทะลักรุนแรงและต่อเนื่องได้ขนาดนั้นมีแค่ 2 อย่างคือ ยาเสพติด และสื่อโป๊ยุคอินเตอร์เน็ต (เกมส์ออนไลน์ จังค์ฟู๊ด ของหวาน การพนัน ก็ทำได้ แต่ยังไม่ถึงขั้น 2 อย่างนี้)

การถึงจุดสุดยอดอาจทำให้สมองหลั่งโดปามีนออกมามากก็จริง (เป็นเหตุผลที่ทำให้เราชอบมัน) แต่การถึงจุดสุดยอดก็ไม่ได้ทำให้สมองจมอยู่ในทะเลโดปามีนต่อเนื่องยาวนานเท่ากับที่การเสพติดสื่อโป๊ทำ

ดังนั้นสิ่งที่ทำให้เกิด PIED ไม่ใช่การช่วยตัวเอง, ไม่ใช่การถึงจุดสุดยอด, ไม่ใช่เซ็กส์

สิ่งที่ทำให้เกิด PIED คือ การเสพติดสื่อโป๊ !!!

บางคนบอกเขาเองก็เสพสื่อโป๊ แต่ไม่เห็นเป็นอะไร .....

เพราะอาการ PIED เป็นอาการที่จำเป็นต้องใช้ระยะเวลากว่าจะแสดงอาการ มันเกิดจากการเปลี่ยนแปลงกลไกในสมองเนื่องจากการทำพฤติกรรมซ้ำ ๆ ซึ่งกระบวนการนี้จำเป็นต้องใช้ระยะเวลา

เหมือนที่ขนมหวาน 5 ถ้วยไม่ได้ทำให้เราเป็นเบาหวานในทันที แต่การกินขนมหวานวันละถ้วย 2 ถ้วยทุกวันติดต่อกันหลายปีต่างหาก ที่ทำให้เราเป็นเบาหวาน

เช่นเดียวกับโรคตับแข็ง เบียร์ 5 ขวด 10 ขวดไม่ได้ทำให้เราเป็นตับแข็งในทันที แต่การเสพติดสุราหรือดื่มสุราวันละ 2-3 ขวดทุกวันต่อเนื่องกันหลายปีต่างหาก ที่ทำให้เราเป็นตับแข็ง

PIED ก็เกิดจากการเสพติดสื่อโป๊สะสมมาหลายปีนั่นเอง

ดังนั้นถ้าอยากหายจากเบาหวานก็ต้องลด (หรือเลิกได้ก็ยิ่งดี) ของหวาน

ถ้าอยากหายจากโรคพิษสุราเรื้อรังก็ต้องเลิกสุรา

ถ้าอยากหายจาก PIED ก็ต้องเลิกเสพสื่อโป๊ให้ได้

ทำไมต้องลำบากถึงขนาดนี้ .....

ถ้าท่านเป็น PIED ทำให้ไม่สามารถมีเซ็กส์ได้ แต่ท่านอยากหาย อยากกลับไปมีเซ็กส์ได้ตามเดิม ...... ก็ไม่มีทางเลือกอื่น ต้องทำการ reboot ครับ

นี่คือแบบหยาบ ๆ คร่าว ๆ นะครับ

ถ้าอยากรู้รายละเอียดเชิงลึกยิ่งกว่านี้ ....

เพจ Reboot Army - บทความสาระ
https://m.facebook.com/เซ็กส์เสื่อมในวัยรุ่น-บทความสาระ-2230094023907855/