กินแล้วทำให้อยากหวานเพิ่มมากขึ้นมั้ย​ ผมไม่รู้แหะ​ ส่วนตัวกินบ่อยแต่เฉยๆ​ เพราะผมจะมี​ วัน​ 2 วัน​ ในเดือนที่เป็นวันเอาหวานเข้าร่างกายอยู่ละ

ผมกินโค๊ก(ไม่ซีโร่) วันละ 1.25-1.5 ลิตร (วันละขวด) กินมา 20 กว่าปีแล้ว ไม่เห็นจะอ้วนนะ

เพราะผมเป็นคนกินข้าวน้อย (กินกับเยอะ) เป็นคนไม่กินขนม ไม่กินจุกจิก พวกอาหารที่แป้งๆกินไม่เยอะ

กินอะไรก็ไม่อ้วนครับ ถ้าคุมปริมาณแคลอรี่ต่อวันไม่ให้เกิน (วันนึงคนปกติไม่ควรเกิน 2000Kcal)

ไม่อ้วน+ติดหวานขึ้น

ส่วนติดหวานมากขึ้นแค่ไหนมันแล้วแต่คน บางคนก็แค่ไม่ถึง 1เปอ
มันเป็นข้อมูล subjective เปเปอยืนยันไม่ได้เพราะเอาตุ่มที่ลิ้น หรือสัญญาณในสมองมาวิเคราะห์ยังไม่ได้ ทำได้แค่คร่าวๆ ซึ่งมันก็คลุมเครือ

ขนมไม่นับ มันเป็นพฤติกรรมตามมา
ถ้าถามว่าโค้กซีโร่+ขนมแล้วไม่อ้วนจริงดิ คำตอบถึงเปลี่ยน

ปล.ผมกินเป้ปซี่ราสเบอรี่

ไม่เลย กลับยิ่งไม่ชอบกินหวานซะด้วยซ้ำ กินไอ้นี่แค่ทดแทนให้มันชื่นใจเฉยๆ
แต่ไม่ติดอาหารหวานเลย พวกที่ชอบเคลมเหมารวมว่า กินแล้วจะติดหวานเนี่ย มโนเอาเองทั้งนั้น

และเท่าที่อ่านงานวิจัยมาก็ยังไม่ได้เจออะไรที่ร้ายแรงหนักขนาดนั้นเลย ชีวิตคนเราใครจะมานั่งกรอกไอ้นี่ปริมาณมากระดับอันตรายติดต่อกันทุกวันขนาดนั้น ทานแต่พอดีให้ชีวิตมีความสุข มันช่วยได้เยอะ แถมไม่หนักร่างกายด้วย


ผมว่านักวิ่งในSSน่าจะเข้าใจดี หลายๆคนก็กินอยู่

ไม่อ้วนครับ

ผมดื่มมาหลายปีแล้ว

ปล.โค้กวีโร่ อร่อยกว่า เป๊ปซี่แม็กเยอะครับ อันนั้นซ่าเกิน

เราคอเดียวกัน แต่ของท่านน่าจะตรงข้ามกะผมเลยนะ ของผมเนี่ย เป๊ปซี่แม็กซ์อร่อยกว่า รู้สึกหวานกว่าด้วย โค้กซีโร่นี่ตัวจืดเลย ผมใช้เป็นดัชนีวัดเลยนะว่า ไอ้แบบเนี้ยมันคือหวานปลอมแน่ๆ กินแล้วเหมือนกินน้ำเปล่า เชื่อได้เลยว่า0%แน่ๆเพราะมันหวานแบบหลอกๆจริงๆ 555 ทุกวันนี้เป๊ปแม็ก กับ เป๊กธรรมดา ผมแยกไม่ออกแล้วครับ แต่โค้ก กับ โค้กซีโร่ ยังแยกออกนะ มันจืดจริงๆท่านsalazao

ท่านยังดีแค่แยกออก

ผมนี่ดื่มตัวธรรมดาไม่ได้แล้วทั้งโค้ก ทั้งเป๊ปซี่ อึกเดียวรู้สึกแสบกระเพาะเลย

แต่แปลก ทีอาเจบิ๊กกินได้ งงเหมือนกัน

กินแล้วไม่อ้วนจริง แต่มีผลเสียไรไหมอันนี้ไม่่รู้
ผมกินแล้วไม่ติดหวานนะ แต่ไปติด เป๊ปซีโร่แทน

ไม่อ้วนครับ แต่คนกระเพราะมีปัญหาก็อย่ากินบ่อย แค่นี้ครับ

เคยดูรายการเกาหลี เค้าบอกจิงๆโค๊กพวกนี้ไม่ได้ 0 cal นะ

แต่ cal ต่ำมากจนระบุพลังงานไม่ได้

ผมกินเกือบทุกวัน บอกเลยว่าไม่อ้วน ระวังแค่โซเดียมพอ

ไม่มีทั้งพลังงานและก็น้ำตาล มันจะไปอ้วนได้ยังไง แถมผมยกเวทไม่ได้ คาดิโอ้ด้วย เพราะกำลังลีนอยู่

ถ้างั้นผมคงอ้วนหละ เพราะกินมาเป็นปีๆ แถมผมไปอ่านงานวิจัยมาแทบไม่มีผลเสียอะไรเลย

ไม่มีน้ำตาล คือไม่มีพลังงาน

ร่างกายยังรับรู้ว่ามีความหวาน ร่างกายก็คิดว่ามี คาร์โบไฮเดรต

ก็จะกระตุ้นให้หลังสาร อินซูลิน มากขึ้น ก็จะทำให้เกิดการเก็บพลังงานมากขึ้น

การเก็บพลังงานของร่างกาย ส่วนหนึ่งคือเปลี่ยน คาร์โบไฮเดรต เป็นไขมัน

สมมติว่าเราก็ คาร์โบไฮเดรต ในปริมาณที่เกินกว่า ที่พลังงานใช้

ก็จะเก็บ คาร์โบไฮเดรต นั้นในรูป ไขมัน ...ในเลือดก็จะมี สารให้ความหวานจากโค้กซีโร่ แทนที่จะเป็น น้ำตาลตัวอื่น

นั่นก็ทำให้ คาร์โบไฮเดรต แท้ถูกเปลี่ยนเป็นไขมัน แล้วเก็บไว้ในร่างกายเรา มากกว่าที่ควรจะเป็น ได้เช่นกัน (กรณีเทียบโคกซีโร่กับน้ำเปล่า) แต่ถ้าเที่ยบโค้กซีโร่ กับโค้กที่มีน้ำตาล โค้กซีโร่ก็ดีกว่า แต่ไม่มากนัก

ไม่รู้พอจะเข้าใจที่อธิบายไปมั้ย 5555

อ้างอิงจากที่เรียน ขึ้นชื่อว่า 0% ก็ผ่อนได้นาน6เดือนอ่ะครับ
อ้าว ผิดๆ แฮร่ ปกติ อาหารหรืออะไรก็ตามที่เป็น 0% ก็มักจะไม่มีสิ่งนั้นเป็นส่วนประกอบหรืออาจมีน้อยมากจนทางสำนักงานอย.ปัดไปเป็น 0

เข้าเรื่องนะครับ ถ้ากินน้ำอัดลมซีโร่แสดงว่าไม่มีน้ำตาลแต่เค้าจะใส่สารให้ความหวานเข้ามาแทน ส่วนมากก็จะเป็นแอสพาแทมหรืออะซีซัลเฟม เค (ชื่ออาจสะกดผิดบ้าง) ซึ่งหวานกว่าน้ำตาลหลายร้อยเท่า

ถามว่าอ้วนไหม ตอบได้เลยว่าไม่อ้วนแน่นอนครับ ถ้ากินแค่เฉพาะน้ำอัดลมที่0% แต่ถ้าถามต่อว่ามีผลพวงกับร่างกายไหม ก็ต้องตอบว่าในระยะยาวมีผลแน่นอนเเหมือนกันเพราะถ้าเราติดรสหวานแต่ไม่ควบคุมการกินแล้วเผลอไปกินของหวานบ่อยๆยังไงก็อ้วนขึ้น ไหนจะสีของน้ำอัดลมที่เค้าสังเคราะห์มาอีก ไตเราก็ต้องทำหน้าที่กรองสีพวกนี้มากขึ้นและอาจรวมไปถึงกินตอนท้องว่าง กรดจากก็าซคาร์บอนที่อัดลงไปก็อาจไปกัดกระเพาะกลายเป็นโรคกระเพาะได้ ประมาณนี้ครับ

ตอบไม่ตรงคำถาม แถมสีข้างไหม้ลุกเป็นไฟด้วย

เคยฟังเทรนเนอร์ใน Youtube
เค้าบอกว่ามันหลอกร่างกาย OK ในตัวน้ำ ไม่มีน้ำตาล O Kal ก็จริง
เเต่มันมีผลกับร่างกาย จะทำให้ร่างกายต้องการความหวานพิ่มขึ้น

จริงไม่จริง ไม่รู้เหมือนกัน เเต่ผมเชื่อเค้า เพราะดูหลายๆคลิป
ความรู้ค่อนข้างปึ๊ก เเล้วดูการลดหุ่นเพิ่มกล้ามของเค้าเเล้ว
เออ กูเชื่อมึงจริงๆ