แบบถ้ากินกาแฟไปแก้วนึง มันจะออกฤทธิ์ช่วยให้ไม่ง่วงอยู่ที่ประมาณกี่ชั่วโมงครับ

กาแฟทำให้ตื่นไม่ได้ช่วยให้หายง่วง

งงผมแมะ

กินกาแฟแล้วผมขี้เยี่ยวบ่อยขึ้น เลยทำให้ไม่ง่วง

ผมเคยกินกาแฟในอเมซอนจำชื่อไม่ได้ที่มันมี 2 เลเยอร์ กินตอน ทุ่มครึ่ง นอนไม่หลับเลยจ้าอยู่ยาวยันตี 4 ถึงหลับ

แค่สามชั่วโมงครับ เพราะขี้แตกรัว ๆ

กว่าจะหมดไปจากร่างกายจริงๆ ประมาณ 20-25 ชั่วโมง

แต่ฤทธิ์ดีด น่าจะอยู่ได้ซัก 10 ชั่วโมง

สูบบุหรี่ทำให้ออกฤทธิ์สั้นลง

ผมกินตอนเช้า ตอนบ่ายกินข้าวเที่ยงอิ่มๆก็ง่วงเหมือนเดิม

แล้วแต่กาแฟอะครับ สำหรับผม ถ้ากาแฟซอง บางทีไม่ได้ช่วยเลย

ส่วนกาแฟสดบางทีกินแล้วตื่นเลย แต่บางทีกินไปก็ไม่ช่วยเหมือนกัน แต่อยู่ได้ประมาณครึ่งวัน กินเช้า บ่ายก็ต้องกินอีกละ

ของผมประมาณ 1 ชม. ถ้าแบบ 3in1 อยู่ได้ 20 นาที

แล้วแต่สภาพร่างกายช่วงนั้นของแต่ละคนอ่ะ ถ้าเพลียมากกาแฟก็เอาไม่อยู่หรอก

อย่างผมจะกระปรี้กระเปร่าทันทีประมาณ 2 ชั่วโมง หลังจากนั้นก็ง่วงเหมือนเดิม

กี่ชั่วโมงผมไม่ชัวร์ แต่เคยดูรายการนึง(เมก้าเคลฟเวอร์ ช่อง9) เขาบอกว่ากาแฟใส่นมจะออกฤทธิ์ไม่แรงเท่ากาแฟดำ แต่จะออกฤทธิ์นานกว่าครับฟฟ

เมแทบอลิซึมและเภสัชวิทยา

กาเฟอีนจัดเป็นสารกระตุ้นระบบประสาทส่วนกลางและเมแทบอลิซึมหรือกลไกการเผาผลาญสารอาหารในร่างกาย

เพื่อลดความง่วง ความเหนื่อยล้า และจะส่งผลกระตุ้นเส้นประสาท โดยมีการปล่อยโปแตสเซียมและแคลเซียม เข้าสู่เซลล์ประสาท เพิ่มการตื่นตัวของร่างกาย

โดยในระบบประสาท กาเฟอีนจะไปกระตุ้นการทำงานในระดับสูงของสมอง เพื่อเพิ่มความกระปรี้กระเปร่า ทำให้กลไกการคิดรวดเร็วและมีสมาธิมากขึ้น

การออกฤทธิ์
เนื่องจากกาเฟอีนเป็นสารในกลุ่มแซนทีนแอลคาลอยด์ที่มีโครงสร้างคล้ายคลึงกับแอดิโนซีน (Adenosine) ซึ่งเป็นสารสื่อประสาทชนิดหนึ่งในสมอง

โมเลกุลของกาเฟอีนจึงสามารถจับกับตัวรับแอดิโนซีน (adenosine receptor) ในสมองและยับยั้งการทำงานของแอดิโนซีนได้

ผลโดยรวมคือทำให้มีการเพิ่มการทำงานของสารสื่อประสาทโดปามีน (dopamine) ซึ่งทำให้สมองเกิดการตื่นตัว

นอกจากนี้พบว่าอาจจะมีการเพิ่มปริมาณของซีโรโทนิน (serotonin) ซึ่งมีผลต่ออารมณ์ของผู้บริโภค ทำให้รู้สึกพึงพอใจและมีความสุขมากขึ้น

อย่างไรก็ตาม กาเฟอีนมิได้ลดความต้องการนอนหลับของสมอง เพียงแต่ลดความรู้สึกเหนื่อยล้าลงเท่านั้น
https://th.m.wikipedia.org/wiki/กาเฟอีน

คำจำกัดความของ สารกระตุ้น = วัตถุออกฤทธิ์ กระตุ้นปฎิกริยา ในช่วงระยะเวลาสั้นๆ

** ดังนั้น หากต้องการกระตุ้นการทำงานตลอดเวลา ควรจิบกาแฟทุก 10-15นาที ตลอดระยะเวลาทำงาน

ม้าคนละขากับ คนที่ทำงาน ลืมไปเลยว่าเคยมีกาแฟอยู่บนโลก

ผมตอนนี้ อเมริกาโน 4 ช็อต ไม่ใส่น้ำตาล กินตอนแปดโมงเช้า บ่ายโมงบ่ายสองก็ง่วงอยู่ดี

บอกเลย ตอนนี้กินแล้วนอนเลยก็ได้ แล้วแต่คนอ่ะ