ตอนนี้สนใจอยากซื้อมาใช้เพราะวิ่งแล้วปวดๆน่องมันช่วยมั๊ยครับ วิ่งสักพักมันลำคาญ
เห็นของก๊อบ under 400-550
kalenji ในdecatelon 600 อันไหนดี
ปกติผมวิ่งpace6.1-6.4 40นาที++

เคยใส่รัดแค่ต้นขาของ nike ไม่รู้สึกต่างนะ รัดน่องไม่เคยใส่

ส่วนของปลอมก็ไม่น่าจะช่วยอะไร

งั้นตอบแบบนักวิ่งเลยนะครับ กางเกงไม่ได้ช่วยให้ลดปวดตอนวิ่งครับ มีผลแค่ทางจิตใจ กับช่วยเรื่องแฟชั่น

การปวดแปลว่ากล้ามเนื้อยังรับโหลดระดับนี้ได้ไม่ดีพอ ต้องการซ้อมเพิ่ม เพื่อให้กล้ามเนื้อแข็งแรงดีพอ

ส่วนกางเกงคอมเพรสชั่น และรัดน่องคอมคอมเพรสชั่นทั้งหลาย จะช่วยในตอนพักหลังการออกกำลังกายมากกว่า เอาง่าย ใส่นอนใส่นั่ง พัก อยู่บ้านจะตรงจุดประสงค์ทางการแพทย์กว่า มันถูกออกแบบมาเพื่อแบบนี้

ส่วนแฟชั่นเป็นผลพลอยได้ตามมา ถ้าไม่มีปัญหาเรื่องเงิน จิ้มยี่ห้อไหนก็ได้ แต่อย่าซื้อของก็อป เพราะการออกแบบแนวรัด แนวบีบ ของแท้มันซับซ้อนกว่าของก้อป และได้วิจัยมาจริงจังแล้ว

สำหรับผมช่วยได้ระดับนึงนะ เอาไว้ซ้อมวิ่งระยะไกลๆ หรือลงฮาร์ฟ ลดอาการเมื่อยล้าได้พอสมควร ผมใส่รัดกล้ามเนื้อขายาวเลย ของ Uniqlo ซื้อตอนลดราคาเหลือ 290 บาท คุ้ม ผ้านิ่ม ไม่บาด ไม่อึดอัด ยี่ห้ออื่นไม่เคยลองครับ ของก็อปไม่แนะนำครับ

ช่วยได้ครับ วันซ้อมยาวผมวิ่งไม่ต่ำกว่า30k ต้องใส่นะ อย่างน้อยเรื่องเสียดสีก็ช่วยได้แล้ว ทำให้กล้ามเนื้อกระชับ อาการปวดมันมาช้าลงครับ

วันวิ่งน้อยๆวันอื่นผมไม่ใส่

ต้องฝึกวิ่งยังไง ให้ไม่หยุด วันนี้ไปวิ่งๆเดินๆ มีคุณลุงอายุน่าจะ 60+ น็อครอบผมที่ ศาลากลางนนทบุรี

มันไม่ช่วยเรื่องปวด แต่มันช่วย "พยุง" กล้ามเนื้อ

เอาให้เห็นภาพง่ายๆ สมมุติว่าถ้าน่องของเราไม่แข็งแรงพอที่จะวิ่งยาวๆ แล้วเราไปวิ่งระยะที่เกินกำลัง กล้ามน่องจะล้า น่องจะสบัด เหมือนแผ่นแฮมที่ถูกฟาดตามเสา ผลที่ตามมาคือปวดบรรลัย พวกคอมเพรสชั่นมันจะมาช่วยตรงจุดนี้ คือพยุงไม่ให้น่องมันสะบัด แต่ถ้าวิ่งแบบค่อยๆเป็นๆค่อยๆไปค่อยๆเพิ่มระยะก็ไม่จำเป็น กล้ามเนื้อมันพัฒนาได้ทันอยู่แล้ว

ส่วนราคาและยี่ห้อ มีผลแน่นอนครับ ของkalenji กับ 2xu หรือ compressport หรือ cep พวกนี้ มันคนละเกรดกันอยู่แล้ว ทั้งเนื้อผ้า และการพยุง ยิ่งรุ่นสูงๆ ด้านในมันจะมีแผ่นยางที่เป็นลายของกล้ามเนื้อแปะไว้อีกชั้นนึงเลย

ผมวิ่งแค่ระยะ 10k pace 7 ผมว่ามันช่วยได้นะ มันลดอาการล้าได้ดีเลยตรงน่องกับต้นขา แต่พอวิ่งเสร็จ..อาการเจ็บก็ตามมา

แต่ตอนซ้อมไม่ใส่

ขอบคุณทุกคนที่ตอบครับกราบงามๆ

ส่วนตัวช่วยเรื่อง recovery มากกว่าครับ ปล ใส่แต่ nike ไม่เคยใส่ยี่ห้อแพงๆ

สำหรับผมnikeก็แพงแล้ว55
เพราะผมหมดเงินกับรองเท้าแทน

UNIQLO คุ้มค่า

ถ้าช่วยก็คงเรื่อง Recovery แต่เห็นผลไม่มากครับ
ทุกอย่างอยู่ที่การซ้อม และการดูแลตัวเองในช่วงพักผ่อน ก็ต้องซ้อมให้กล้ามเนื้อชินจนมันไม่ปวดครับ ถึงขยับเพซและขยับระยะ

วิ่งแล้วปวดน่องก็เป็นธรรมดา ถ้ายังปวดอยู่เป็นเดือนๆก็ลองเปลี่ยนการลงน้ำหนัก หรือการเกร็งระยะดีดตัวตอนวิ่ง
ตอนผมเริ่มเปลี่ยนรองเท้าจากรองเท้าซัพพอร์ทเท้า มาเป็นรองเท้า Drop 0 พื้นบาง ผมก็ปวดชาหนักเลย แต่วิ่งให้มันชินไปเองจนใส่รองเท้าพื้นหนาไม่ได้ละ ทำให้วิ่งแล้วเมื่อยมาก

ในเว็บบอกหมดT T

หมดไปเท่าไหร่กับคำว่าของมันต้องมี