ช
กีฬาแบดมินตัน เป็นกีฬาที่ทำให้อวัยวะทุกส่วนได้เคลื่อนไหว เป็นต้นว่า การใช้ดวงตาในการสังเกตดูว่าลูกขนไก่จะมาในทิศทางใด ข้อมือและแขน ที่ต้องถือไม้แร็คเก็ตเอาไว้และตวัดออกไปตีโต้ตอบ สุดท้ายก็คือเท้า ที่ต้องขยับไปมาในสนามตามทิศทางการเล่นตลอดเวลา เป็นต้น จากสถิติที่มีการบันทึกเอาไว้ระบุว่า การเล่นแบดมินตัน 1 ชั่วโมง จะช่วยเผาผลาญแคลอรี่ในร่างกายได้ประมาณ 200 – 800 แคลอรี่
กีฬาเทนนิส มีรูปแบบการเล่นคล้ายกับแบดมินตัน ต่างกันที่อุปกรณ์และกติกาบางข้อ และเนื่องจากลูกเทนนิสมีน้ำหนักมากกว่าลูกขนไก่ของแบดมินตัน สาว ๆ จึงสามารถเบิร์นไขมันออกไปได้ถึง 600 – 900 แคลอรี่ ภายในหนึ่งชั่วโมงเลยทีเดียว นอกจากนี้ เทนนิสยังช่วยให้กล้ามเนื้อบริเวณแขน ไหล่ ต้นขาและน่องกระชับยิ่งขึ้น ดังนั้นพวกเธฮจึงสามารถสวมชุดเสื้อแขนกุดและกระโปรงหรือกางเกงขาสั้น เพื่ออวดเรียวแขนและขาเพรียวยาวได้อย่างไม่อายใคร