[RE: น้ำตาลกับเหล้าเบียร์ อันไหนอันตรายกว่า]
ลองไปค้นดูเจอแต่ น้ำอัดลม VS เบียร์ ซึ่งก็ใกล้เคียงกับที่จขกท.ถาม เพราะน้ำอัดลมก็เด่นเรื่องน้ำตาลเหมือนกัน
https://pantip.com/topic/36403898
อ้างอิงจาก:
ความคิดเห็นที่ 35
- อันตรายของเบียร์อยู่ที่แอลกอฮอล์ อันตรายของน้ำอัดลมอยู่ที่น้ำตาลกับโซเดียม
- ถ้าดื่มในปริมาตรเท่ากันอันตรายโดยตรงของเบียร์มากกว่าแต่อันตรายแฝงของน้ำอัดลมจะสูงกว่า
- ปริมาณที่ร่างกายรับได้ของน้ำตาลและโซเดียมขึ้นอยู่กับอาหารการกินอื่นๆด้วย ถ้ากินหวานกินเค็มอยู่แล้วดื่มน้ำอัดลมอีกก็ยิ่งไปกันใหญ่
- ปริมาณที่ร่างกายรับได้ของแอลกอฮอล์คือ 0 เพราะมันไม่ใช่สิ่งที่มีประโยชน์ต่อร่างกายและมีพิษต่อร่างกายด้วยจึงทำให้ตับต้องทำงานหนักในการขจัดพิษของแอลกอฮอล์ออกจากร่างกาย
- ที่บอกว่าดื่มแอลกอฮอล์ช่วยเรื่องระบบไหลเวียนเลือดช่วยให้หัวใจสูบฉีดที่เป็นแบบนั้นเพราะร่างกายต้องการขจัดแอลกอฮอล์ออกจากร่างกายให้เร็วที่สุดเลยต้องมาเร่งให้เลือดผ่านตับได้เร็วขึ้นและขับออกทางเหงื่อให้มากขึ้นเพราะยิ่งแอลกอฮอล์อยู่นานยิ่งเป็นผลเสียต่อร่างกาย
- ดื่มแอลกอฮอล์ให้เป็นประโยชน์ต้องดื่มในปริมาณน้อยจริงๆ เช่น ดื่มเพื่อช่วยเจริญอาหารและกระตุ้นระบบไหลเวียนเลือดควรดื่มแอลกอฮอล์ 5-7% แค่ 1 เป็ก ถ้าใช้เป็นตัวเข้ายาเพื่อช่วยดึงยาเข้าเซลล์ก็ดื่มเท่าที่เรากินยาธาตุหรือยาแก้ไอซึ่งก็ไม่เกิน 1 ช้อนโต๊ะ ดื่มมากกว่านี้ไม่ได้ก่อประโยชน์และเป็นโทษครับ
แต่จริงๆถ้าโจทย์เปลี่ยนมาเป็นน้ำชาซึ่งก็พอมีประโยชน์บ้างเหมือนกัน ให้เหล้าเบียร์อันตรายกว่าไปละกัน
แต่ก็ต้องกินชาเขียวแค่ไม่เกินวันละ 200 มล. (น้ำตาลประมาณ 20 กรัม ถือว่าพอรับได้)
หรือเลือกกินสูตรน้ำตาลน้อยก็จะปลอดภัยกว่า
ปล.ค้นไปเรื่อยๆก็เจออันนี้
งานวิจัยชี้ ไม่มีปริมาณที่ปลอดภัยในการดื่มแอลกอฮอล์
https://thestandard.co/global-alcohol-study/
ดูจากชื่อวารสาร The Lancet แล้วก็น่าเชื่อถือได้อยู่นะ
: 0 ใบ
: 0 ใบ
My Locker