#### ได้รู้ความจริง ได้ยิ่งกว่าฟุตบอล อ่าน soccersuck.com####

ผู้ตั้ง

ข้อความ

Buzzo

เข้าร่วม: 22 Oct 2012

ตอบ: 2700

ที่อยู่:

โพสเมื่อ: Thu Apr 13, 2017 8:47 pm

บรมครูหนัง X วัย 82ปี เผยเคล็ดลับความฟิต ของดาราชายหนัง AV ญี่ปุ่น

“ชิเกโอะ โทะคุดะ” ดาราหนังวาบหวิวอายุมากที่สุดในโลก เผยวิธีรักษาสุขภาพให้ฟิตปั๋ง โด๊ปไข่สดกับข้าวสวยเป็นประจำ พร้อมฝึกใช้สมองอยู่เสมอ

นิตยสารรายสัปดาห์ของญี่ปุ่น ได้สัมภาษณ์คุณปู่ “ชิเกโอะ โทะคุดะ” ในวัย 82ปี ซึ่งยังคงมีผลงานในโลกภาพยนตร์ AV ต่อเนื่องมานานกว่า 13 ปี และแสดงบทบาทกับนางเอกหลากหลายวัยโดยไม่ต้องพึ่งสารกระตุ้นใดๆ คุณปู่โทะคุดะบอกว่า ผู้คนจำนวนมากถามว่ามีเคล็ดลับดูแลสุขภาพอย่างไร? แต่คุณปู่ได้ตอบว่า ใช้ชีวิตทุกวันตามปกติเท่านั้น

ในเรื่องของอาหารการกิน คุณปู่โทะคุดะกินอาหารทุกอย่าง โดยพยายามกินผักให้มาก แต่ก็มีผักบางชนิด เช่น มะเขือและแตงกวา ที่ไม่ค่อยชอบ

อย่างไรก็ตาม คุณปู่โทะคุดะได้เผยถึงเคล็ดลับความฟิตว่า “ทานไข่ไก่เป็นประจำ” เมนูโปรด คือ ไข่ดิบกับข้าวสวย ซึ่งชาวญี่ปุ่นเชื่อกันว่าช่วยให้ร่างกายสดชื่น
และฟื้นฟูคลายความเหน็ดเหนื่อยได้ดี

ดาราหนัง AV ชายอายุมากที่สุดในโลกวัย 82 ปี ยอมรับว่าร่างกายถดถอยลงมาก เมื่อเทียบกับช่วงที่เข้าสู่วงการใหม่ๆ ซึ่งในตอนนั้นมีผลงานมากถึงปีละ 60 เรื่อง แต่ทุกวันนี้คุณปู่โทะคุดะ ต้องฟิตร่างกายก่อนการถ่ายทำ โดยเฉพาะข้อเท้าและข้อเข่า

ในเวลาอยู่บ้าน คุณปู่โทะคุดะก็พยายามทำทุกอย่างด้วยตัวเอง เช่นเมื่อมีคนมาหาก็จะลุกขึ้นไปเปิดประตูด้วยตัวเอง ซึ่งเป็นการออกกำลังกายไปในตัว

นอกจากเรื่องอาหารแล้ว “ความใส่ใจ” ก็สำคัญมาก คุณปู่โทะคุดะที่อยู่ในวงการมานานกว่า 10 ปี บอกว่า ผู้คนมักบอกกันว่า แรงขับเคลื่อนทางเพศมักลดลงเมื่ออายุมากขึ้น แต่ความจริงแล้วเป็นเพราะเราใส่ใจสิ่งต่างๆรอบตัวน้อยลง ไม่ใช่เฉพาะผู้หญิง แต่รวมถึงสิ่งเล็กๆน้อยอื่นด้วย

ในการถ่ายทำ คุณปู่โทะคุดะจะสังเกตนักแสดงแต่ละคนอย่างละเอียด และหากมีเวลาพูดคุยกัน ก็จะบอกเหล่านักแสดงหญิงว่าส่วนไหนของร่างกายของเธอที่สวยงามที่สุด การสื่อสารเช่นนี้ไม่เพียงสร้างความสัมพันธ์ที่ดีต่อกันแล้ว ยังทำให้ “เข้าขา” กันมากขึ้นเวลาแสดงจริงด้วย

คุณปู่โทะคุดะบอกว่า สุขภาพที่ฟิตปั๋งนอกจากความสมดุลในการกินอาหารแล้ว การใช้จินตนาการจะช่วยให้สมองทำงาน และป้องกันโรคความจำเสื่อมด้วย.

http://manager.co.th/Japan/ViewNews.aspx?NewsID=9600000037594

kukgi, soccersuckfanfan, Christensen