ตากแดดบ่อย

ผมว่าไขมันน้อยมาก ความเครียดสะสมริ้วรอยเลยออกเร็วกว่า คนทั่วไป

ตากแดดไงครับ แสงแดดทำลายผิวครับ โดนแดดมากขนาดนั้นก็ต้องแก่ไวเป็นธรรมดา

คนนี้ผมขอยกเว้นครับ อายุ 40 กว่าแล้วยังไม่แก่


ในขณะที่คนนี้ ผมก็ยกเว้นเหมือนกัน ยังไม่เตะบอลก็หน้าแก่แล้ว

ขึ้นอยู่กับการดูแลตัวเองด้วยแหล่ะครับ

เมซซี่ โด้ก็ดูดีขึ้นนะอายุเยอะขึ้น

อารมณ์ ความเครียดก็อาจจะมีส่วน เหยินน้อย ยังดูไม่แก่เลยตอนนี้ พอเอาพุงออกก็ดูเหมือนเดิมแค่วิ่งช้าลง

แต่ก็มี บางคน แก่ไวมาก อย่าง ออสก้า กับ เชส

ใช้ร่างกายหนัก โทรมเร็วเป็นธรรมดา ถึงต้องพักผ่อนให้เพียงพอ+อาหาร
หน้าแก่เร็วสังเกตนักวิ่งมาราธอน

ดิเอโก้ คอสต้านี่ตัวอย่างที่ชัดเจนที่สุดละ

คนนี้สุดยอดจริงๆ สมกับฉายา Mr.young forever ทั้งเรื่องในและนอกสนาม ไม่มีข่าวให้เสียหาย ผมเคยอ่านเจอว่าซาเน็ตติไม่เคยป่วยเป็นหวัด หรือเป็นไข้เลยซักครั้ง
เพราะมีความเป็นมืออาชีพมาก นอนไม่เกิน 2 ทุ่มตั้งแต่เยาวชนจนแขวนสตั๊ด