ผู้ตั้ง
ข้อความ
NL10
เข้าร่วม: 05 Dec 2015
ตอบ: 136
ที่อยู่: บนสนาม Anfield
โพสเมื่อ: Wed Mar 23, 2016 9:25 pm
นั่งพับเพียบ
ผมขอคำปรึกษาหรือแนะนำผมหน่อยครับ ตอนนี้ผมเครียดมาก ผมจะบวชเดือนหน้าแล้ว

แต่ผมนั่งพับเพียบไม่ได้นั่งแล้วมันจะล้มอย่างเดียวไปนวดคลายเส้น หมอก้บอกว่าเส้นตึงมาก

ผมต้องคลายเส้นด้วยตัวเองด้วยทำมาจะอาทิตย์นึงแล้วครับก็ยังนั่งนานๆไม่ได้

เพื่อนๆมีวิธีแนะนำหรือท่าคลายเส้นหรืออะไรก้ได้ให้สามารถนั่งพับเพียบได้บ้าง ตอนนี้ผมนั่ง

ได้5-6นาที ก็ต้องขยับๆแล้วมันจะล้ม ขอบคุณล่วงหน้าครับ
0
0





lhn
เข้าร่วม: 05 Dec 2015
ตอบ: 1198
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Wed Mar 23, 2016 9:26 pm
[RE: นั่งพับเพียบ]
ลองนวดกับปู่ดูครับ
0
0
~Biggy69~
เข้าร่วม: 31 Jan 2014
ตอบ: 704
ที่อยู่: Chonburi,KMITL,Denver, St James' Park
โพสเมื่อ: Wed Mar 23, 2016 9:35 pm
[RE: นั่งพับเพียบ]
ตอนบวชนี่ พับเพียบคือสวรรค์

นั่งคุกเข่านี่สิ โคตรทรมาณ

4
0
LoCkDown, JuninhoP19, TRUENO, ZhesLzll
~ Howay the Lads ~

pockyza
เข้าร่วม: 21 May 2009
ตอบ: 17412
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Wed Mar 23, 2016 9:36 pm
[RE: นั่งพับเพียบ]
ลองใช้เบาะรองนั่งดูไหมอะ ถ้าจะล้มให้พับเพียบแบบไม่ต้องเอาขาเข้ามาชิดตัวมากนักให้มันไปข้างหน้าๆ
0
0
Fostible
เข้าร่วม: 14 Aug 2012
ตอบ: 2446
ที่อยู่: สกลนคร : เป็นสมาชิกลำดับที่ 136182
โพสเมื่อ: Wed Mar 23, 2016 9:43 pm
[RE: นั่งพับเพียบ]
เปลี่ยนอิริยาบทก็ได้นี่ท่านจากพับเพียบซ้ายเป็นขวา ขวาเป็นซ้าย
0
0
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.Fostible.gusharvestlite
https://www.facebook.com/GusHarvest/
Keemoo
เข้าร่วม: 19 Jan 2010
ตอบ: 6667
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Wed Mar 23, 2016 9:47 pm
[RE: นั่งพับเพียบ]
ผมปวดสะโพกซ้าย เป็นเรื้อรัง

พอไปบวชนี่โคตรทรมาน นั่งพับเพียบนี่แหละครับตัวปวดเลย ไม่รู้คนอื่นเป็นมั้ย

ลองสลับขวามาซ้่าย ซ้ายมาขวาดู

แต่ตอนสลับนี่เอาขาไขว้ไปข้างหลังนะ ถ้าไขว้มาข้างหน้านี่ไข่เต็มๆตาญาติโยม

นั่งขัดสมาธิก็ได้ครับ นั่งพับเพียบนี่ผมนั่งตอนรับของญาติโยม พอมาเยอะๆนานๆเข้าก็ขัดสมาธิแล้ว ผมปวด ฮา

ตอนสวดมนต์นี่นั่งคุกเข่า จะปวดเท้ามาก ลองฝืนไปเรื่อยๆ วันนี้ได้เท่านี้ วันต่อมาได้เพิ่มอีกหน่อย ต่อไปมันจะไม่เจ็บครับ

0
0
NL10
เข้าร่วม: 05 Dec 2015
ตอบ: 136
ที่อยู่: บนสนาม Anfield
โพสเมื่อ: Wed Mar 23, 2016 9:49 pm
[RE: นั่งพับเพียบ]
Fostible พิมพ์ว่า:
เปลี่ยนอิริยาบทก็ได้นี่ท่านจากพับเพียบซ้ายเป็นขวา ขวาเป็นซ้าย  


ถ้าพับเพียบข้างซ้ายล้มเลยครับ ไม่ได้สักนาทีเลย ตอนนี้ข้างขวาอย่างเดียวเลย

เส้นมันตึงมากจริงๆ หมอที่นวดยังส่ายหัวเลยย
0
0





blackhunter
เข้าร่วม: 04 Sep 2013
ตอบ: 10584
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Wed Mar 23, 2016 10:02 pm
[RE: นั่งพับเพียบ]
ตอนผมบวช เวลาไปออกงานสวดที่ไหนผมก็นั่งขัดสมาธิตลอดนะ

สบงมันยาวพอที่จะคลุมมิดทั้งขานะครับ เวลานั่งตัวตรงดูไม่ออกหรอกว่านั่งพับเพียบหรือนั่งขัดสมาธิ

อีกทั้งผมเห็นหลวงตาหรือพระบางรูปที่บวชมานานแล้วเค้าก็นั่งขัดสมาธิกันทั้งนั้น

แต่ถ้าวัดที่คุณไปบวชเค้าบังคับให้นั่งพับเพียบทุกคน อันนี้ก็ต้องทำใจครับ ทำไปเรื่อยๆคงชินเอง
0
0
PassiveVoice
เข้าร่วม: 30 Jan 2010
ตอบ: 705
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Wed Mar 23, 2016 10:38 pm
[RE: นั่งพับเพียบ]
ท่านนั่งยองแล้วเอาฝ่าเท้าลงเต็มได้ไหมครับ แบบเข้าส้วมซึมอะ ต้องยกส้นเท้าไหมหรือนั่งเต็มฝ่าเท้าได้เลย

0
0
UserBlue
เข้าร่วม: 10 Nov 2008
ตอบ: 12961
ที่อยู่: กระป๋อง
โพสเมื่อ: Wed Mar 23, 2016 10:45 pm
[RE: นั่งพับเพียบ]
ฉีกขาออกกว้างๆสร้างสมดุล
0
0
gosonpak
เข้าร่วม: 24 Apr 2010
ตอบ: 1570
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Thu Mar 24, 2016 1:57 am
[RE: นั่งพับเพียบ]
น่าจะท่าพวกนี้ครับ

https://www.google.co.th/search?q=%E0%B8%97%E0%B9%88%E0%B8%B2%E0%B8%A2%E0%B8%B7%E0%B8%94%E0%B9%80%E0%B8%AD%E0%B8%A7&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ved=0ahUKEwiGzbyxvtfLAhWBkI4KHYOHBeoQ_AUIBygB&biw=1280&bih=899
0
0
https://j.gifs.com/73JVGy.gif
NL10
เข้าร่วม: 05 Dec 2015
ตอบ: 136
ที่อยู่: บนสนาม Anfield
โพสเมื่อ: Thu Mar 24, 2016 7:09 am
[RE: นั่งพับเพียบ]
PassiveVoice พิมพ์ว่า:
ท่านนั่งยองแล้วเอาฝ่าเท้าลงเต็มได้ไหมครับ แบบเข้าส้วมซึมอะ ต้องยกส้นเท้าไหมหรือนั่งเต็มฝ่าเท้าได้เลย

 


นั่งไม่ได้ครับ ผมนั่งเต็มฝ่าเท้าไม่ได้ถ้าลงเต็มต้องหาที่จับไว้ไม่งั้นล้มครับ
0
0





NL10
เข้าร่วม: 05 Dec 2015
ตอบ: 136
ที่อยู่: บนสนาม Anfield
โพสเมื่อ: Thu Mar 24, 2016 7:10 am
[RE: นั่งพับเพียบ]
gosonpak พิมพ์ว่า:
น่าจะท่าพวกนี้ครับ

https://www.google.co.th/search?q=%E0%B8%97%E0%B9%88%E0%B8%B2%E0%B8%A2%E0%B8%B7%E0%B8%94%E0%B9%80%E0%B8%AD%E0%B8%A7&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ved=0ahUKEwiGzbyxvtfLAhWBkI4KHYOHBeoQ_AUIBygB&biw=1280&bih=899  


ขอบคุณมากครับ จะลองทำตามดู
0
0





มอมแมม
เข้าร่วม: 14 Aug 2012
ตอบ: 1251
ที่อยู่: น้องตั้มจิ้มจุ่มหอนาฬิกาห้วยขวาง
โพสเมื่อ: Thu Mar 24, 2016 8:48 am
[RE: นั่งพับเพียบ]
ผมก็พับเพียบไม่ได้ครับตอนบวชก็ขัดสมาธิ
0
0
MaximumBreak147
เข้าร่วม: 23 Sep 2007
ตอบ: 2652
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Thu Mar 24, 2016 1:08 pm
[RE]นั่งพับเพียบ
ขัดสมาธิเอาครับ
0
0
#WelcomeJose
PassiveVoice
เข้าร่วม: 30 Jan 2010
ตอบ: 705
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Thu Mar 24, 2016 9:57 pm
[RE: นั่งพับเพียบ]
NL10 พิมพ์ว่า:
PassiveVoice พิมพ์ว่า:
ท่านนั่งยองแล้วเอาฝ่าเท้าลงเต็มได้ไหมครับ แบบเข้าส้วมซึมอะ ต้องยกส้นเท้าไหมหรือนั่งเต็มฝ่าเท้าได้เลย

 


นั่งไม่ได้ครับ ผมนั่งเต็มฝ่าเท้าไม่ได้ถ้าลงเต็มต้องหาที่จับไว้ไม่งั้นล้มครับ  


ขอโทษที่ตอบช้านะครับ

ท่านน่าจะเป็นพวกเอ็นร้อยหวายสั้น/ตึง อะครับ

ถ้าแค่ตึง ยืดเป็นประจำอาจช่วยได้

แต่ถ้าสั้นคงต้องผ่าอย่างเดียวอะครับ

ผมว่าถ้ามีเหตุผลจริงๆ นั่งขัดสมาธิน่าจะได้นะครับ นั่งแบบสุภาพๆสำรวมๆหน่อย ไม่น่ามีปัญหา

ลองยืดตามนี้ดูครับ
http://haamor.com/webboard/%E0%B8%AB%E0%B9%89%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B8%81%E0%B8%A3%E0%B8%B0%E0%B8%94%E0%B8%B9%E0%B8%81%E0%B9%81%E0%B8%A5%E0%B8%B0%E0%B9%84%E0%B8%82%E0%B8%82%E0%B9%89%E0%B8%AD/9940/
1
0
NL10
NL10
เข้าร่วม: 05 Dec 2015
ตอบ: 136
ที่อยู่: บนสนาม Anfield
โพสเมื่อ: Thu Mar 24, 2016 10:31 pm
[RE: นั่งพับเพียบ]
PassiveVoice พิมพ์ว่า:
NL10 พิมพ์ว่า:
PassiveVoice พิมพ์ว่า:
ท่านนั่งยองแล้วเอาฝ่าเท้าลงเต็มได้ไหมครับ แบบเข้าส้วมซึมอะ ต้องยกส้นเท้าไหมหรือนั่งเต็มฝ่าเท้าได้เลย

 


นั่งไม่ได้ครับ ผมนั่งเต็มฝ่าเท้าไม่ได้ถ้าลงเต็มต้องหาที่จับไว้ไม่งั้นล้มครับ  


ขอโทษที่ตอบช้านะครับ

ท่านน่าจะเป็นพวกเอ็นร้อยหวายสั้น/ตึง อะครับ

ถ้าแค่ตึง ยืดเป็นประจำอาจช่วยได้

แต่ถ้าสั้นคงต้องผ่าอย่างเดียวอะครับ

ผมว่าถ้ามีเหตุผลจริงๆ นั่งขัดสมาธิน่าจะได้นะครับ นั่งแบบสุภาพๆสำรวมๆหน่อย ไม่น่ามีปัญหา

ลองยืดตามนี้ดูครับ
http://haamor.com/webboard/%E0%B8%AB%E0%B9%89%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B8%81%E0%B8%A3%E0%B8%B0%E0%B8%94%E0%B8%B9%E0%B8%81%E0%B9%81%E0%B8%A5%E0%B8%B0%E0%B9%84%E0%B8%82%E0%B8%82%E0%B9%89%E0%B8%AD/9940/  


ขอบคุณมากเลยครับ..ท่านี้หมอที่นวดให้ ก็บอกให้ทำอยู่ผมจะลองทำบ่อยๆครับ
0
0