ไปหน้าที่ 1, 2, 3 ... 20, 21, 22, 23
ไปที่หน้า
GO
ตั้งกระทู้ใหม่
ผู้ตั้ง
ข้อความ
ออนไลน์
กำเนิดดาวรุ่ง
Status: รักเธอเสมอ
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 20 May 2011
ตอบ: 15011
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Fri Dec 16, 2016 00:40
[RE: ( คุก! คุก! ) พลอยชมพูสู้ๆ .. สาวใสวัย 13 ปีคนนี้ ทำให้ตรูทึ่ง ตรูเสี่ยงเข้าซังเต]
https://www.facebook.com/iiAommy?fref=ts
https://www.facebook.com/BowlPhasinee?fref=ts
https://www.facebook.com/Tan.Thanatcha55?fref=ts
https://www.facebook.com/aoo.wittayakajohndet?fref=ts
https://www.facebook.com/Lindiiezz?fref=ts
https://www.facebook.com/BlueJirarat?fref=ts
https://www.facebook.com/yingjz?ref=ts&fref=ts
https://www.facebook.com/burnfire.baifern?fref=ts
https://www.facebook.com/missiskiiss?ref=ts&fref=ts
https://www.facebook.com/mojiparn?ref=ts&fref=ts
https://www.facebook.com/zalapor?ref=ts&fref=ts
https://www.facebook.com/pornchanok.lienguttawa.96?ref=ts&fref=ts
https://www.facebook.com/numphung.bewicked?fref=ts
https://www.facebook.com/muanpear.phongpisuttinan?fref=ts

ไว้นึกออกจะบอกเพิ่ม ทำอะไรให้เกียรติเจ้าตัวด้วยนะครับ




2
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
ออนไลน์
กำเนิดดาวรุ่ง
Status: รักเธอเสมอ
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 20 May 2011
ตอบ: 15011
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Fri Dec 16, 2016 00:41
[RE: ( คุก! คุก! ) พลอยชมพูสู้ๆ .. สาวใสวัย 13 ปีคนนี้ ทำให้ตรูทึ่ง ตรูเสี่ยงเข้าซังเต]
พริตตี้ mc ดารา นางแบบ นมเล็กนมใหญ่ เลือกเอาตามสบายครับ

Spoil












 



2
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
ออนไลน์
กำเนิดดาวรุ่ง
Status: รักเธอเสมอ
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 20 May 2011
ตอบ: 15011
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Fri Dec 16, 2016 01:01
[RE: ( คุก! คุก! ) พลอยชมพูสู้ๆ .. สาวใสวัย 13 ปีคนนี้ ทำให้ตรูทึ่ง ตรูเสี่ยงเข้าซังเต]
: สาวเภสัชน่ารัก 3G warning]



สาวเภสัชน่ารัก 3G warning

จาก FB สมาคมนิยมสาวเภสัช
ชมรมสาวสาวน่ารัก
Website Internet
























.
.






































2
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
ออนไลน์
กำเนิดดาวรุ่ง
Status: รักเธอเสมอ
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 20 May 2011
ตอบ: 15011
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Fri Dec 16, 2016 01:52
[RE: ( คุก! คุก! ) พลอยชมพูสู้ๆ .. สาวใสวัย 13 ปีคนนี้ ทำให้ตรูทึ่ง ตรูเสี่ยงเข้าซังเต]
: สาวลาวน่ารัก 3g warning]



: สาวลาวน่ารัก 3g warning]



.

.




.

.





.




.
















2
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
ออนไลน์
กำเนิดดาวรุ่ง
Status: รักเธอเสมอ
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 20 May 2011
ตอบ: 15011
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Fri Dec 16, 2016 01:53
[RE: ( คุก! คุก! ) พลอยชมพูสู้ๆ .. สาวใสวัย 13 ปีคนนี้ ทำให้ตรูทึ่ง ตรูเสี่ยงเข้าซังเต]
http://www.soccersuck.com/users/history/53582


2
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
ออนไลน์
กำเนิดดาวรุ่ง
Status: รักเธอเสมอ
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 20 May 2011
ตอบ: 15011
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Fri Dec 16, 2016 02:52
[RE: ( คุก! คุก! ) พลอยชมพูสู้ๆ .. สาวใสวัย 13 ปีคนนี้ ทำให้ตรูทึ่ง ตรูเสี่ยงเข้าซังเต]
https://www.google.co.th/webhp?sourceid=chrome-instant&ion=1&espv=2&ie=UTF-8#q=%E0%B8%94%E0%B8%B2%E0%B8%A7%E0%B9%80%E0%B8%AA%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B9%8C%E0%B8%97%E0%B8%B1%E0%B8%9A%E0%B8%A5%E0%B8%B1%E0%B8%84%E0%B8%99%E0%B9%8C+%E0%B8%A3%E0%B8%B2%E0%B8%A8%E0%B8%B5%E0%B8%98%E0%B8%99%E0%B8%B9


https://www.google.co.th/search?q=%E0%B8%94%E0%B8%B2%E0%B8%A7%E0%B9%80%E0%B8%AA%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B9%8C%E0%B8%97%E0%B8%B1%E0%B8%9A%E0%B8%A5%E0%B8%B1%E0%B8%84%E0%B8%99%E0%B9%8C+%E0%B8%A3%E0%B8%B2%E0%B8%A8%E0%B8%B5%E0%B8%98%E0%B8%99%E0%B8%B9&espv=2&biw=1920&bih=955&ei=X-9SWJDEDMXivASygb1Q&start=10&sa=N#q=%E0%B8%94%E0%B8%B2%E0%B8%A7%E0%B9%80%E0%B8%AA%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B9%8C%E0%B8%97%E0%B8%B1%E0%B8%9A%E0%B8%A5%E0%B8%B1%E0%B8%84%E0%B8%99%E0%B9%8C+%E0%B8%A3%E0%B8%B2%E0%B8%A8%E0%B8%B5%E0%B8%98%E0%B8%99%E0%B8%B9+2560


http://www.pookazza.com/index.php/th/2560/625-sagittarius-2560



ดูดวง ราศีธนู 2560 สำหรับชาว ลัคนาราศีธนู ในปี 2560 ในช่วงต้นปีดาวเสาร์ย้ายเข้ามาเยี่ยม มาทัก ลัคนาของคุณช่วงสั้นๆสี่เดือน ก.พ-พ.ค เป็นการส่งสัญญานว่าคุณจะเจอกับอะไร ระหว่างเงินทอง กับก้อนอิฐ หรือไม่ก็เจอทั้งสองอย่าง คุณควรจะเตรียมตัวเตรียมใจรับมือกับพระเสาร์ไว้ดีๆ คนที่เสาร์มาทับลัคนาแล้วได้โชคลาภ ได้สัตว์สองเท้าก็เห็นแต่คนที่มีราหู กุมลัคนาหรือไม่ก็มีราหูเล็งลัคนาอยู่แล้วในดวงเกิด นอกนั้นมักมีเรื่องหนักๆเป็นของแถม ถึงแม้เสาร์จะเป็นดาวการเงินของชาวธนูก็ตาม ใครที่โดนเสาร์มาให้โทษ ก็ให้ระวังเรื่องสุขภาพ ความเครียดแบบไฟสุมขอน ระวังเรื่องครอบครัว หรือแม้กระทั่งเรื่องเงินๆทอง ขอแนะนำล่วงหน้าไว้เลยสำหรับชาวลัคนาราศีธนู ให้ไปทำบุญ ทำทาน รักษาศีล สะเดาะห์เคราะห์ ทำบุญเลี้ยงพระ ปล่อยนกปล่อยปลา ไถ่ชีวิตโค - กระบือ ส่วนพระพฤหัสบดี ก็จะมาส่งลาภให้ในช่วงปีใหม่แบบเบาๆ มาให้ลาภจริงๆ ก็ เดือนกันยายนไปแล้ว



สรุปว่า ชาวลัคนาราศีธนู คุณมีโอกาสได้ทั้ง เงินทอง ลาภลอย และก้อนอิฐ ขึ้นอยู่กับพื้นดวงของคุณ ก็ต้องบอกว่าดวงใครดวงมัน เสาร์ใครเสาร์มัน นะ งานนี้ แต่ปีนี้ 2560 จะยังเป็นแบบผ่านๆ ของจริงจะมาในปี 2561 ชาวธนูควรจะตรวจดวงชะตาของตัวเองให้ดีๆ ... ผมเตือนคุณแล้ว ... เน้อ









ดวงช่วงต้นปี ถึง กลางปี 2560

ดาวเสาร์ดาวการเงินของชาวธนู อยู่ราศีพิจิกเรือนวินาสน์มาสองปีแล้ว เมื่อดาวการเงินอยู่เรือนวินาสน์เรื่องการเงินการลงทุนก็จะไม่ค่อยได้ดังใจเท่าไหร่ ช่วงต้นปีราวๆสี่เดือน ก.พ-พ.ค ดาวเสาร์เดินหน้าเข้าราศีธนู ช่วงที่เสาร์มาทับลัคนาชาวธนูช่วงแรกนี้ เรื่องราวเกี่ยวกับเงินๆ ทองๆ การลงทุนก็จะเด่นขึ้นมาในชีวิต คุณมีโอกาสจะได้เงิน หรือไม่ก็ปวดหัวเรื่องเงิน แล้วแต่เสาร์ในพื้นดวงเดิมจะเป็นอย่างไร นอกจากนี้เสาร์เป็นดาวบาปเคราะห์เมื่อมาทับลัคนาก็มักจะทำให้รู้สึกเครียด หนัก เหนื่อยอกเหนื่อยใจอย่างใดอย่างหนึ่ง เรื่องสุขภาพ ความรัก ความสัมพันธ์ในครอบครัวก็เป็นอะไรที่ต้องระมัดระวังเป็นพิเศษ หาโอกาสไปเที่ยวพักผ่อนเปลี่ยนบรรยากาศชีวิตบ้างก็จะช่วยได้เยอะ ขอแนะนำล่วงหน้าไว้เลยสำหรับชาวลัคนาราศีธนู ไม่ว่าเสาร์ของคุณจะมาดีหรือมาร้าย ให้ไปทำบุญ ทำทาน รักษาศีล สะเดาะห์เคราะห์ ทำบุญเลี้ยงพระ ปล่อยนกปล่อยปลา ไถ่ชีวิตโค - กระบือ ให้ทำเรื่อยๆบ่อยๆก็จะช่วยลดพิษร้ายของพระเสาร์ได้

ในช่วงต้นปีไม่ใช่แต่เฉพาะดาวเสาร์ที่มีอิทธิพลต่อชาวธนู ดาวพฤหัสบดีเดินหน้าเข้ามาเฉียดๆราศีตุลย์เรือนลาภะในเดือนมกราคม เรื่องลาภลอยก็จะดีขึ้นมาแว๊บนึง สำหรับคนที่ดาวเสาร์ให้ผลดีบวกกับพลังของดาวพฤหัสบดี ก็อาจจะมีลาภก้อนโตในช่วงต้นปีก็เป็นไปได้

โชคลาภการเงิน คล่องตัวโดยเฉพาะคนที่มีราหู กุม/เล็งลัคนา แต่คนราศีธนู-ราศีเมถุน (ดาวอาทิตย์ อยู่ราศีธนู หรือเมถุน) อาจจะเครียดเรื่องเงิน


การงาน อาจจะมีเรื่องเครียดหนักอกหนักใจบ้าง

ความรัก ไม่ค่อยดีให้ระวังความสัมพันธ์ในครอบครัว (ยกเว้นคนที่มีราหู กุม/เล็งลัคนา อาจจะได้คู่แบบไม่ต้องคิดนาน)

สุขภาพ และ การเดินทาง ระวังความเครียดจะมีผลต่อสุขภาพ หาวิธีผ่อนคลายบ้าง เปลี่ยนบรรยากาศชีวิตบ้าง การเดินทางต้องระวัง



ดวงช่วงกลางปี ถึง ปลายปี 2560

เดือนกรกฎาคม ดาวเสาร์ย้ายกลับไปราศีพิจิก เรื่องราวมากมายที่เกิดขึ้นตอนช่วงต้นปีจะซาลงเยอะ จนถึงเดือนกันยายน ดาวพฤหัสบดีย้ายเข้าราศีตุลย์เรือนลาภะและอยู่ยาวไปหนึ่งปี โชคลาภดี โดยเฉพาะชาวลัคนธนูเกิดปีมะโรง จะเป็นปีเสี่ยงโชคของคุณเลยทีเดียว พอเข้าเดือนพฤศจิกายนเสาร์ย้ายเข้าราศีธนูอย่างถาวรและอยู่ยาวไปสองปีกว่าๆ คราวนี้และชีวิตจริงของแท้ ชาวธนูที่ดาวเสาร์ให้คุณก็จะรุ่งเรืองเงินทองเป็นอย่างมาก ส่วนคนที่เสาร์ให้โทษก็จะเดือดร้อนเพราะเสาร์อย่างแรง โดยเฉพาะเรื่องเงิน แล้วแต่ดวงเกิดของใครของมันเสาร์ใครเสาร์มัน เรื่องความรัก ความสัมพันธ์ในครบครัว ก็จะเป็นอย่างที่ได้อธิบายแล้วในดวงช่วงต้นปี

โชคลาภการเงิน คล่องตัวอย่างมากโดยเฉพาะคนที่มีราหู กุม/เล็งลัคนา ส่วนคนเกิดปีมะโรง/ปีจอจะโดดเด่นเรื่องการเสี่ยงโชค แต่คนราศีธนู-ราศีเมถุน (ดาวอาทิตย์ อยู่ราศีธนู หรือเมถุน) อาจจะเครียดเรื่องเงินอย่างแรง


การงาน อาจจะมีเรื่องเครียดหนักอกหนักใจบ้าง

ความรัก ไม่ค่อยดี ให้ระวังความสัมพันธ์ในครอบครัว (ยกเว้นคนที่มีราหู กุม/เล็งลัคนา บันเทิงมากและอาจจะได้คู่แบบไม่ต้องคิดนาน)

สุขภาพ และ การเดินทาง ระวังความเครียดจะมีผลต่อสุขภาพ หาวิธีผ่อนคลายบ้าง เปลี่ยนบรรยากาศชีวิตบ้าง การเดินทางต้องระวัง




หมายเหตุ ::
ชาวลัคนาราศีธนู ที่เกิดในช่วงกลางเดือน มิ.ย ถึงกลางเดือน ก.ค ดาวอาทิตย์ของคุณจะอยู่ในราศีเมถุน ก็จะโดนดาวเสาร์ในราศีธนูเล็ง ก็จะมีอาการเครียด หงุดหงิดๆ อย่างแรงกว่าใครเขา ให้ระวังเรื่องเงิน เรื่องผู้ใหญ่ในครอบครัวให้มาก
ชาวลัคนาราศีธนู ที่เกิดในช่วงกลางเดือน ธ.ค ถึงกลางเดือน ม.ค ดาวอาทิตย์ของคุณจะอยู่ในราศีธนู ก็จะโดนดาวเสาร์ในราศีธนูทับ ก็จะมีอาการเครียด หงุดหงิดๆ อย่างแรงกว่าใครเขา ให้ระวังเรื่องเงิน เรื่องผู้ใหญ่ในครอบครัวให้มาก


2
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
ออนไลน์
กำเนิดดาวรุ่ง
Status: รักเธอเสมอ
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 20 May 2011
ตอบ: 15011
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Sun Dec 18, 2016 08:05
[RE: ( คุก! คุก! ) พลอยชมพูสู้ๆ .. สาวใสวัย 13 ปีคนนี้ ทำให้ตรูทึ่ง ตรูเสี่ยงเข้าซังเต]
2
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
ออนไลน์
กำเนิดดาวรุ่ง
Status: รักเธอเสมอ
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 20 May 2011
ตอบ: 15011
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Mon Dec 19, 2016 03:51
[RE: ( คุก! คุก! ) พลอยชมพูสู้ๆ .. สาวใสวัย 13 ปีคนนี้ ทำให้ตรูทึ่ง ตรูเสี่ยงเข้าซังเต]
2
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
ออนไลน์
กำเนิดดาวรุ่ง
Status: รักเธอเสมอ
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 20 May 2011
ตอบ: 15011
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Mon Dec 19, 2016 13:46
[RE: ( คุก! คุก! ) พลอยชมพูสู้ๆ .. สาวใสวัย 13 ปีคนนี้ ทำให้ตรูทึ่ง ตรูเสี่ยงเข้าซังเต]






2
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
ออนไลน์
กำเนิดดาวรุ่ง
Status: รักเธอเสมอ
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 20 May 2011
ตอบ: 15011
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Mon Dec 19, 2016 15:26
[RE: ( คุก! คุก! ) พลอยชมพูสู้ๆ .. สาวใสวัย 13 ปีคนนี้ ทำให้ตรูทึ่ง ตรูเสี่ยงเข้าซังเต]








http://th.uncyclopedia.info/wiki/%E0%B8%8B%E0%B9%87%E0%B8%AD%E0%B8%81%E0%B9%80%E0%B8%81%E0%B8%AD%E0%B8%A3%E0%B9%8C%E0%B9%80%E0%B8%8B%E0%B9%87%E0%B8%81%E0%B8%8B%E0%B9%8C%E0%B8%94%E0%B8%AD%E0%B8%95%E0%B8%84%E0%B8%AD%E0%B8%A1

2
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
ออนไลน์
กำเนิดดาวรุ่ง
Status: รักเธอเสมอ
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 20 May 2011
ตอบ: 15011
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Mon Dec 19, 2016 15:30
[RE: ( คุก! คุก! ) พลอยชมพูสู้ๆ .. สาวใสวัย 13 ปีคนนี้ ทำให้ตรูทึ่ง ตรูเสี่ยงเข้าซังเต]










2
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
ออนไลน์
กำเนิดดาวรุ่ง
Status: รักเธอเสมอ
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 20 May 2011
ตอบ: 15011
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Mon Dec 19, 2016 16:52
[RE: ( คุก! คุก! ) พลอยชมพูสู้ๆ .. สาวใสวัย 13 ปีคนนี้ ทำให้ตรูทึ่ง ตรูเสี่ยงเข้าซังเต]
สูตรลดความอ้วน
สูตรพระราชทานของสมเด็จพระเทพ
ลดน้ำหนัก 9 กิโลกรัม ภายใน 1 สัปดาห์
ก่อนอาหารต้องดื่มน้ำอย่างน้อย 2 แก้ว งดน้ำตาล น้ำมันหมู แอลกอฮอล ของทอดทุกชนิด
วันที 1
เช้า น้ำผลไม้คั้น หรือโยเกิร์ต 1 ถ้วย
กลางวัน ไข่ต้ม 2 ฟอง
เย็น สลัดผัก
วันที 2
เช้า น้ำผลไม้คั้น หรือโยเกิร์ต 1 ถ้วย
กลางวัน ไข่ต้ม 2 ฟอง
เย็น สลัดผัก
วันที 3
เช้า กาแฟไม่ใส่น้ำตาล หรือโยเกิร์ต 1 ถ้วย
กลางวัน เกาเหลาลูกชั้น 1 ชาม(หมู, เนื้อ)
เย็น สลัดผัก
วันที 4
เช้า น้ำผลไม้คั้น หรือกาแฟดำและขนมปัง 1 แผ่น
กลางวัน สลัดผัก และไก่ยาง 1 ชิ้น
เย็น โยเกิร์ต 1 ถ้วย
วันที 5
เช้า น้ำผลไม้คั้น หรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาล 1
กลางวัน ส้มตำ และไก่ย่าง 1 ชิ้น
เย็น สลัดผัก
วันที 6
เช้า น้ำผลไม้คั้น หรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาล 1 ถ้วย
กลางวัน ปลานึ่ง หรือ ปลาเผา ไม่จำกัด
เย็น สลัดผัก
วันที 7
เช้า ข้าว 1 ทัพพี และเนื้อ 1 ชิ้น หรือไข่ต้ม 1ฟอง
กลางวัน เกาเหลาลูกชั้น 1 ชาม (หมู, เนื้อ)
เย็น สับปะรด 1 ชิ้น
สูตรแรกแค่ 7 วันเท่านั้นนะคะ
((ผลขึ้นกับสภาพร่างกายและระเบียบวินัยในการทำโครงการค่ะ))
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------
โครงการควบคุมอาหาร 13 วัน
จุดประสงค์ โครงการนี้ เพื่อปรับปรุงการเผาผลาญอาหารของร่างกายหลังจากครบ 13 วันแลัวจะรับประทานอาหารได้ตามปกติ น้ำหนักจะไม่ขึ้นเป็นเวลา 2 ปี
ข้อสำคัญ
หากทำตามตารางนี้ อย่างเคร่งครัดจะลดน้ำหนักได้ ประมาณ 7 20 กิโลกรัม ปริมาณอาหารในช่วงควบคุมจะไม่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย แต่ท่านไม่ต้องกังวลว่าจะทำให้เสียสุขภาพ เพราะส่วนที่ขาดภายในร่างกายจะทำปฏิกิริยาการเผาผลาญไขมันที่สะสมไว้ตามร่างกายมาใช้เป็นพลังงานทดแทน
ระยะเวลา 13 วันนี้ ห้ามดื่มเบียร์ ไวน์ สุรา ขนมหวาน หมากฝรั่ง ลูกอม หรืออาหารอื่นๆแม้เพียงเล็กน้อยการควบคุมอาหารครั้งนี้จะไม่บังเกิดผลใดๆเลย และถ้าจะเริ่มต้นใหม่ต้องทำกระทำหลังจาก 3เดือนไปแล้ว
ขอแสดงความยินดีกับทุกท่านที่สามารถควบคุมได้ครบ 13 วัน ท่านจะเป็นผู้ที่มีรูปร่างสมส่วนตามที่ต้องการ และถ้าต้องการควบคุมอีกต้องหลังจาก 1 ปี ไปแล้ว แต่ถ้าเลย 2 ปีไปแล้วจะดีที่สุด
ข้อแนะนำ หากคุณรู้สึกหิวนอกเหนือจากเวลาที่กำหนดให้ดื่มน้ำมากๆห้ามดื่มหรือทานอาหารอย่างอื่นแทน
หมายเหตุ
- ผักต้มถ้าใช้ผักขมไทยได้จะดี (ใช้ผักกาดขาวหรือกวางตุ้งแทนได้ )
- มะเขือเทศผลใหญ่ 1 ผล ถ้าผลเล็กใช้ 3ผล
- เนื้อไก่อบ ใช้เนื้อสันหรือเนื้อหน้าอกไม่ติดหนัง 2 ขีด
- ผักสลัดใช้ผักกาดหอม 1 ต้นเล็ก หอมใหญ่ 1 หัว แตงกวา 2 ลูกหั่นรวมได้ผัก 1 จาน
- น้ำสลัดใส ใช้ 1 ถ้วย ( 3-4 ช้อนโต๊ะ หรือใช้น้ำสลัดน้ำข้นแทนก็ได้ )
- น้ำมะนาวใช้มะนาวสด 1-2 ผล ชงน้ำร้อนใส่เกลือ ใส่น้ำแข็งดื่มได้
- โยเกิร์ตถ้ามีรสจืดจะดีมาก ถ้าหาไม่ได้เลือกตามรสที่ชอบ
- ผลไม้สด 1 ผล เช่น แอปเปิ้ล ชมพู่ มะม่วง ส้มเขียวหวาน กล้วย
- ใช้ปลาช่อนแทนปลากระพงก็ได้
- น้ำเปล่าดื่มได้ทั้งวัน วันละ 2 3 ลิตร
นอกเหนือจากรายการอาหารนี้ถ้าหิวให้ดื่มน้ำเปล่าแทนได้อย่างเดียว
เอาชนะตัวเอง ถือว่าเป็นเลิศ
( เอาชนะความหิว หิวแล้วไม่ตาย )
สูตร 13 วัน ลด 13 กิโลกรัม
วันที่ 1
อาหารเช้า - กาแฟดำ 1 ถ้วย (น้ำตาล 1ก้อน)
อาหารเที่ยง - ไข่ต้มแข็ง 2 ฟอง ผักกาดต้ม 3ขีด มะเขือเทศ 1ผล
อาหารเย็น - เนื้อไก่อบ 2 ขีด ผักสลัดน้ำใส น้ำมะนาว
วันที่ 2
อาหารเช้า - กาแฟดำ 1 ถ้วย (น้ำตาล 1ก้อน)
อาหารเที่ยง - เนื้อหมูอบ 2.5 ขีด โยโกิร์ต 1 ถ้วย
อาหารเย็น - เนื้อไก่อบ 2 ขีด ผักสลัดน้ำใส น้ำมะนาว ผลไม้สด 1 ผล
วันที่ 3
อาหารเช้า - กาแฟดำ 1 ถ้วย (น้ำตาล 1ก้อน) ขนมปังปิ้ง 1 แผ่น
อาหารเที่ยง - ไข่ต้มแข็ง 2 ฟอง เนื้อหมูอบ 1 ขีด ผักสลัดน้ำใส น้ำมะนาว
อาหารเย็น - คื่นไช่ต้มสุก 3 ขีด มะเขือเทศ 1ผล ผลไม้สด 1 ผล
วันที่ 4
อาหารเช้า - กาแฟดำ 1 ถ้วย (น้ำตาล 1ก้อน) ขนมปังปิ้ง 1 แผ่น
อาหารเที่ยง - น้ำส้มคั้น 1แก้ว โยโกิร์ต 1 ถ้วย
อาหารเย็น - ไข่ต้มแข็ง 1 ฟอง แครอทสด 1 หัว นมรสจืด 1 กล่อง
วันที่ 5
อาหารเช้า - แครอทสด 1 หัว ราดด้วยน้ำมะนาว ( ส้มตำ )
อาหารเที่ยง - เนื้อปลากะพงนึ่ง 2 ขีด
อาหารเย็น - เนื้อไก่อบ 2 ขีด ผักสลัดน้ำใส
วันที่ 6
อาหารเช้า - กาแฟดำ 1 ถ้วย (น้ำตาล 1ก้อน) ขนมปังปิ้ง 1 แผ่น
อาหารเที่ยง - ไข่ต้มแข็ง 2 ฟอง แครอทสด 1 หัว
อาหารเย็น - เนื้อไก่อบ 2 ขีด ผักสลัดน้ำใส น้ำมะนาว
วันที่ 7
อาหารเช้า - ชา 1 ถ้วย ไม่ใส่น้ำตาล ขนมปังปิ้ง 1 แผ่น
อาหารเที่ยง - น้ำเปล่าอย่างเดียว
อาหารเย็น - เนื้อหมูอบ 2 ขีด ผลไม้สด 1 ผล
วันที่ 8
อาหารเช้า - กาแฟดำ 1 ถ้วย (น้ำตาล 1ก้อน)
อาหารเที่ยง - ไข่ต้มแข็ง 2 ฟอง ผักกาดต้ม 3 ขีด มะเขือเทศ 1ผล
อาหารเย็น - เนื้อไก่อบ 2 ขีด ผักสลัดน้ำใส น้ำมะนาว
วันที่ 9
อาหารเช้า - กาแฟดำ 1 ถ้วย (น้ำตาล 1ก้อน)
อาหารเที่ยง - เนื้อหมูอบ 2 ขีด โยโกิร์ต 1 ถ้วย
อาหารเย็น - เนื้อไก่อบ 2 ขีด ผักสลัดน้ำใส น้ำมะนาว
วันที่ 10
อาหารเช้า - กาแฟดำ 1 ถ้วย ( ไม่ใส่น้ำตาล ) ขนมปังปิ้ง 1 แผ่น
อาหารเที่ยง - ไข่ต้มแข็ง 2 ฟอง เนื้อหมูอบ 1 ขีด ผักสลัดน้ำใส น้ำมะนาว
อาหารเย็น - คื่นไช่ต้มสุก 3 ขีด มะเขือเทศ 1ผล ผลไม้สด 1 ผล
วันที่ 11
อาหารเช้า - กาแฟดำ 1 ถ้วย (น้ำตาล 1ก้อน) ขนมปังปิ้ง 1 แผ่น
อาหารเที่ยง - น้ำส้มคั้น 1แก้ว โยโกิร์ต 1 ถ้วย
อาหารเย็น - ไข่ต้มแข็ง 1 ฟอง แครอทสด 1 หัว นมรสจืด 1 กล่อง
วันที่ 12
อาหารเช้า - แครอทสด 1 หัว ราดด้วยน้ำมะนาว
อาหารเที่ยง - เนื้อปลากะพงนึ่ง 2 ขีด ( นึ่งด้วยน้ำมะนาว ใส่คื่นไช่ 1 ต้น )
อาหารเย็น - เนื้อไก่อบ 2 ขีด ผักสลัดน้ำใส
วันที่ 13
อาหารเช้า - กาแฟดำ 1 ถ้วย (น้ำตาล 1ก้อน) ขนมปังปิ้ง 1 แผ่น
อาหารเที่ยง - ไข่ต้มแข็ง 2 ฟอง แครอทสด 1 หัว
อาหารเย็น - เนื้อไก่อบ 2 ขีด ผักสลัดน้ำใส น้ำมะนา
2
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
ออนไลน์
กำเนิดดาวรุ่ง
Status: รักเธอเสมอ
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 20 May 2011
ตอบ: 15011
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Mon Dec 19, 2016 17:19
[RE: ( คุก! คุก! ) พลอยชมพูสู้ๆ .. สาวใสวัย 13 ปีคนนี้ ทำให้ตรูทึ่ง ตรูเสี่ยงเข้าซังเต]






2
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
ออนไลน์
กำเนิดดาวรุ่ง
Status: รักเธอเสมอ
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 20 May 2011
ตอบ: 15011
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Mon Dec 19, 2016 18:45
[RE: ( คุก! คุก! ) พลอยชมพูสู้ๆ .. สาวใสวัย 13 ปีคนนี้ ทำให้ตรูทึ่ง ตรูเสี่ยงเข้าซังเต]





2
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
ออนไลน์
กำเนิดดาวรุ่ง
Status: รักเธอเสมอ
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 20 May 2011
ตอบ: 15011
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Thu Dec 22, 2016 09:08
[RE: ( คุก! คุก! ) พลอยชมพูสู้ๆ .. สาวใสวัย 13 ปีคนนี้ ทำให้ตรูทึ่ง ตรูเสี่ยงเข้าซังเต]






ชุดแบบนี้ใครเค้าให้ใส่เสื้อยืดข้างในกัน เด็กน้อยจริงๆ เมื่อไหร่จะโต ถอดๆๆๆๆ


2
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
ไปหน้าที่ 1, 2, 3 ... 20, 21, 22, 23
ไปที่หน้า
GO
ตั้งกระทู้ใหม่
กรุณาระบุเหตุผลที่จะแจ้งความ
ผู้ต้องหา:
ข้อความ:
Submit
Cancel
กรุณาเลือก Forum และ ประเภทกระทู้
Forum:

ประเภท:
Submit
Cancel