BLOG BOARD_B
ติดต่อรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ Email: sale@soccersuck.com
ไว้คราวหน้า X
ไว้คราวหน้า X
ไม่ต้องแสดงข้อความนี้อีกเลย
 
ไปหน้าที่ 1, 2
ไปที่หน้า
GO
ตั้งกระทู้ใหม่
ฝากรูป
หน้าแรกบอร์ด >> บอร์ดวาไรตี้
ผู้ตั้ง
ข้อความ
ออฟไลน์
Day By Day
ดาวเตะพรีเมียร์ลีก
Status: รับปรึกษาปัญหา iPhone,iPad,iPod
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 04 Sep 2013
ตอบ: 9371
ที่อยู่: ความทรงจำของคนที่รักเรา
โพสเมื่อ: Wed Oct 09, 2013 09:39
วิธีขมิบสำหรับผู้ชาย อึดได้โดยไม่ต้องพึ่งยาทน
ไม่ได้ตั้งมู้ซะนาน วันนี้เอาวิธีแก้ไขปัญหาระดับชาติมาฝาก(สำหรับคนที่ยังไม่รู้)



พูดถึงเรื่อง ขมิบ คือการฝึกให้กล้ามเนื้อหดรัดตัวเป็นระยะๆ ผู้ชายส่วนใหญ่มักคิดว่าเป็นเรื่องของผู้หญิงที่ต้องทำ เพื่อให้ช่องสวรรค์กระชับ แต่จริงๆแล้ว ผู้ชายก็ต้อง ขมิบ เช่นกัน เพื่อช่วยให้เซ็กซ์ดีขึ้น เพราะการขมิบจะช่วยควบคุมการหลั่งได้ดี ทำให้นกเขาชูคอขันได้นาน เพื่อยืดเวลาแห่งความสุขให้ยาวนานขึ้น

แต่จะ ขมิบ อย่างไรนั้น คำตอบคือ ต้องบริหารกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน หรือที่เรียกย่อๆว่ากล้ามเนื้อ PC (Pubococcygeus Muscles) เพราะเป็นจุดสำคัญที่ควบคุมการหลั่งน้ำอสุจิและปัสสาวะ หากหมั่นบริหารให้แข็งแรงอยู่เสมอ จะช่วยให้องคชาติแข็งตัวดีขึ้น สามารถควบคุมไคลแมกซ์ หรือชะลอการหลั่ง และปฏิบัติกามกิจได้นานขึ้น รวมถึงทำให้มีน้ำเชื้ออสุจิเพิ่มขึ้นและพุ่งแรงขึ้น (ชนิดที่ยาไวอากร้าต้องชิดซ้ายไปเลย)

ว่าแต่เจ้ากล้ามเนื้อ PC นี้อยู่ตรงไหน? วิธีง่ายที่สุดในการค้นหาคือ ยามที่คุณปวดฉี่และสามารถกลั้นได้ นั่นคือคุณกำลังเกร็งกล้ามเนื้อ PC หรือหากคุณกลั้นผายลมได้ ก็แสดงว่าคุณใช้กล้ามเนื้อดังกล่าว หรืออีกวิธีหนึ่งคือสอดนิ้วเข้าทางทวารหนัก เมื่อไปโดนกล้ามเนื้อ PC ทวารหนักจะหดตัวจนคุณรู้สึกได้

ต่อไปนี้ เป็นวิธีบริหารกล้ามเนื้อ PC ด้วยการขมิบเป็นประจำทุกวัน โดยไม่ต้องใช้มือช่วย

ขั้นตอนที่ 1 ทำทุกวันเป็นเวลา 1 สัปดาห์

เอ็กเซอร์ไซส์ A : ทำ 3 ครั้ง ขมิบและคลายกล้ามเนื้อเร็วๆ ทำซ้ำๆ 10 วินาที หยุดพัก 10 วินาที จึงเริ่มทำใหม่จนครบ 3 ครั้ง

เอ็กเซอร์ไซส์ B : ทำ 10 ครั้ง ขมิบและคลายกล้ามเนื้อซ้ำๆ 5 วินาที หยุดพัก 5 วินาที จึงเริ่มทำใหม่จนครบ 10 ครั้ง

เอ็กเซอร์ไซส์ C : ทำ 3 ครั้ง ขมิบกล้ามเนื้อ 30 วินาที แล้วคลาย หยุดพัก 30 วินาที จึงเริ่มทำใหม่จนครบ 3 ครั้ง

ขั้นตอนที่ 2

เอ็กเซอร์ไซส์ A : ทำ 10 ครั้ง ขมิบกล้ามเนื้อ 5 วินาที แล้วคลาย ทำซ้ำใหม่จนครบ 10 ครั้ง

เอ็กเซอร์ไซส์ B : ทำ 3 ครั้ง ขมิบและคลายกล้ามเนื้อเร็วๆ 10 ครั้ง

เอ็กเซอร์ไซส์ C : ทำ 3 ครั้ง ขมิบและคลายกล้ามเนื้อ เป็นจังหวะช้าและเร็ว 10 ครั้ง

เอ็กเซอร์ไซส์ D : ทำ 1 ครั้ง ขมิบกล้ามเนื้อให้นานที่สุดเท่าที่จะทำได้ ให้ถึง 2 นาที แล้วคลาย

ลองทำขั้นตอนที่ 2 เป็นเวลา 1 สัปดาห์ หากรู้สึกว่าแข็งแรงพอ อาจเพิ่มระยะเวลาให้นานขึ้น จำไว้ว่า นี่เป็นการออกกำลังให้แข็งแกร่งขึ้น จึงต้องเริ่มอย่างช้าๆ และค่อยๆเพิ่มขึ้น เหมือนกับการบริหารกล้ามเนื้อส่วนอื่นๆ

ขั้นตอนที่ 3

เอ็กเซอร์ไซส์ A : ทำ 30 ครั้ง และค่อยๆเพิ่มให้มากกว่า 100 ครั้ง ขมิบและคลายกล้ามเนื้อ ทำซ้ำๆไปเรื่อยๆ

เอ็กเซอร์ไซส์ B : ทำ 5 ครั้ง ขมิบให้แน่นเท่าที่จะทำได้นาน 20 วินาที แล้วคลาย หยุดพัก 30 วินาที จึงเริ่มทำใหม่ให้ครบ 5 ครั้ง (สิ่งที่พึงระวังคือ ให้เกร็งเฉพาะกล้ามเนื้อ PC ไม่รวมส่วนท้องหรือต้นขา)

ขั้นตอนที่ 4

เอ็กเซอร์ไซส์ A : ทำมากครั้งเท่าที่คุณต้องการ ขมิบและคลายกล้ามเนื้อ PC นาน 2 นาทีในแต่ละครั้ง ทำทุกวัน

ขมิบไปเรื่อยๆให้นาน 20 นาที 3 ครั้งต่อวัน ในที่สุด คุณจะขมิบได้ถึง 200 ครั้งในแต่ละขั้นตอน

คุณสามารถขมิบได้ทุกที่ทุกเวลา แต่ไม่ควรทำขณะที่คุณกำลังใจจดจ่อกับบางสิ่งบางอย่าง เพราะอาจทำให้ใจวอกแวก ไม่มีสมาธิ และสถานที่ที่เหมาะกับการขมิบคือ ทำตอนนั่งดูทีวี หรือขณะรถติด

เมื่อทำไปสักระยะ คุณจะรู้สึกถึงความเปลี่ยนแปลง และสาวคู่นอนก็จะรับรู้ได้เช่นกัน เพราะเจ้าโลกที่ทรงพลังจะผงาดสู้อย่างไม่ถอย

ข้อควรระวัง!!

อย่าหักโหมขมิบจนเกินไป เพราะกล้ามเนื้อ PC ก็เหมือนกล้ามเนื้อส่วนอื่นๆที่ต้องการพักเป็นระยะๆ นั่นคือ ระหว่างออกกำลัง ต้องมีช่วงหยุดพัก และไม่หักโหม

อย่าใช้กล้ามเนื้อส่วนอื่นระหว่างขมิบ เพราะอาจส่งผลกระทบ โดยเฉพาะเมื่อเป็นกล้ามเนื้อที่อ่อนแอ ต้องระวัง หากคุณรู้สึกว่า กำลังเกร็งกล้ามเนื้อส่วนอื่นๆด้วย (โดยเฉพาะกล้ามเนื้อท้องและต้นขา) ต้องหยุดพักให้ผ่อนคลาย แล้วค่อยเริ่มต้นใหม่

และอย่าใจร้อน เพราะต้องใช้เวลา 2-3 สัปดาห์ จึงจะทำให้กล้ามเนื้อ PC แข็งแรงได้

Credit : ผู้จัดการ 360
52
0
หากโดน 89 เรื้อน จะถูกแบน
Sorrow , พริกหวาน , Teelek14 , RateRko , aNul3iS , FunnY-HerB , lerbeer , t3nniiz , Dave , opasiology , iDevilz , voozar , vi haa , snails1320 , มหาเทพเจ็ดดาว , midoz , Stratos , แอลกอฮอล์รึทึ่ม , เพียวเพียว , satada , _A_N_U_S_ , DickeY , onimuza , aun_zaa , BadboyM , loveontherock , Raztafa , McThong , Blue Sh!t , BW_BW , NamKuLek , Lady_killer , sodedtaa , Proudly Present , suwanavong , b.lert , aeki , เด็กเก็บบอล , jellyboyz , ทุเรียนกวน , torLucifer , MaximumBreak147 , เอ๋อน้องเต๋อ , aNaRcHy69 , andromeeda , SidSystem , YipZee , mubmibkung , punyawee1234 , Loveholic , q_Aqua , เวลาว่าง , THE ROMAN EMPIRE
โหวตเป็นกระทู้แนะนำ

My Locker
ออฟไลน์
พริกหวาน
นักบอล ดิวิชั่น 1
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 04 Sep 2013
ตอบ: 8104
ที่อยู่: Ok,bye!
โพสเมื่อ: Wed Oct 09, 2013 09:43
[RE: วิธีขมิบสำหรับผู้ชาย อึดได้โดยไม่ต้องพึ่งยาทน]
สาระของจริง
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
ACM1899
My Locker
ออฟไลน์
Teelek14
ดาวซัลโวยุโรป
Status: Rainbow Xu
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 04 Dec 2010
ตอบ: 20682
ที่อยู่: กำแพงเมืองจีน
โพสเมื่อ: Wed Oct 09, 2013 09:44
[RE: วิธีขมิบสำหรับผู้ชาย อึดได้โดยไม่ต้องพึ่งยาทน]
นั่งขมิบ ทั้งวัน หมกมุ่น น่าดู
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ออฟไลน์
อับดุลรอแยะ
กำเนิดดาวรุ่ง
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 26 Sep 2013
ตอบ: 252
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Wed Oct 09, 2013 09:45
[RE: วิธีขมิบสำหรับผู้ชาย อึดได้โดยไม่ต้องพึ่งยาทน]
นานแค่นี้แฟนก็บ่นว่าเหนื่อยแล้วครับ
1
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
เด็กเก็บบอล


อยากประสปความสำเร็จมากกว่าคนอื่น ต้องเหนื่อยมากกว่าคนอื่น
My Locker
ออฟไลน์
มะเขือม่วง
ผู้เยี่ยมชม
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 14 Aug 2012
ตอบ: 12938
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Wed Oct 09, 2013 09:46
ถูกแบนแล้ว
[RE: วิธีขมิบสำหรับผู้ชาย อึดได้โดยไม่ต้องพึ่งยาทน]
ให้่มันเป็นไปตามธรรมชาติดีกว่า อิอิ
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ออฟไลน์
ดอกมะลิ
นักเตะเทศบาล
Status: แผล่บมา แผล่บกลับ
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 04 Sep 2013
ตอบ: 2811
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Wed Oct 09, 2013 09:48
[RE: วิธีขมิบสำหรับผู้ชาย อึดได้โดยไม่ต้องพึ่งยาทน]
ถ้าจะขมิบขนาดนั้น เอาหนังยางรัดเถอะ
แก้ไขล่าสุดโดย ดอกมะลิ เมื่อ Wed Oct 09, 2013 09:49, ทั้งหมด 1 ครั้ง
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ออฟไลน์
RyoshI
กำเนิดดาวรุ่ง
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 04 Sep 2013
ตอบ: 169
ที่อยู่: SoccerSuck
โพสเมื่อ: Wed Oct 09, 2013 09:54
[RE: วิธีขมิบสำหรับผู้ชาย อึดได้โดยไม่ต้องพึ่งยาทน]
ความรู้
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
Someday I'll be good enough

My Locker
ออฟไลน์
Babybright
นักเตะอบต.
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 04 Sep 2013
ตอบ: 2388
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Wed Oct 09, 2013 09:54
[RE: วิธีขมิบสำหรับผู้ชาย อึดได้โดยไม่ต้องพึ่งยาทน]
มันอึดอัดและเหนื่อย
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ออฟไลน์
Day By Day
ดาวเตะพรีเมียร์ลีก
Status: รับปรึกษาปัญหา iPhone,iPad,iPod
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 04 Sep 2013
ตอบ: 9371
ที่อยู่: ความทรงจำของคนที่รักเรา
โพสเมื่อ: Wed Oct 09, 2013 09:57
[RE: วิธีขมิบสำหรับผู้ชาย อึดได้โดยไม่ต้องพึ่งยาทน]
อับดุลรอแยะ พิมพ์ว่า:
นานแค่นี้แฟนก็บ่นว่าเหนื่อยแล้วครับ  


พ่อเจี๊ยวไวอะกร้า icon3 icon9
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน

My Locker
ออฟไลน์
iDevilz
กำเนิดดาวรุ่ง
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 04 Sep 2013
ตอบ: 68
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Wed Oct 09, 2013 10:34
[RE: วิธีขมิบสำหรับผู้ชาย อึดได้โดยไม่ต้องพึ่งยาทน]
อ่านไปขมิบไป
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ออฟไลน์
NothinGolF
ซุปตาร์ฟุตบอลโลก
Status: sutatS
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 19 May 2011
ตอบ: 14272
ที่อยู่: บนโลกจ้า
โพสเมื่อ: Wed Oct 09, 2013 11:55
[RE: วิธีขมิบสำหรับผู้ชาย อึดได้โดยไม่ต้องพึ่งยาทน]
แค่นี้แฟนก็บ่นว่าเมื่อยแล้วยังไม่เสร็จอีกหรอ
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ออฟไลน์
Bai-car
นักเตะท้ายซอย
Status: เป็นเมียเรา ต้องอดทน
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 10 Dec 2009
ตอบ: 559
ที่อยู่: New York City
โพสเมื่อ: Wed Oct 09, 2013 12:04
[RE: วิธีขมิบสำหรับผู้ชาย อึดได้โดยไม่ต้องพึ่งยาทน]
กลุ่มผู้แผล่บนี่แสดงตัวกันทั้งนั้นเลยสินะครับ
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน

Pre-Order >> https://www.facebook.com/OrnsupaShop
My Locker
ออฟไลน์
BW_BW
กำเนิดดาวรุ่ง
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 30 Dec 2007
ตอบ: 442
ที่อยู่:
โพสเมื่อ: Wed Oct 09, 2013 21:06
[RE: วิธีขมิบสำหรับผู้ชาย อึดได้โดยไม่ต้องพึ่งยาทน]
มันได้ผลจริงๆนะเออ

ทำง่ายๆไม่ต้องลงทุนอะไรทั้งนั้น
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ออฟไลน์
MaxAttapol
ผู้เยี่ยมชม
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 22 Oct 2012
ตอบ: 1559
ที่อยู่: Anfield & Chiang Rai United Stadium
โพสเมื่อ: Wed Oct 09, 2013 22:06
ถูกแบนแล้ว
[RE: วิธีขมิบสำหรับผู้ชาย อึดได้โดยไม่ต้องพึ่งยาทน]
Bookmark ไว้แล้วครับ
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
My Locker
ออฟไลน์
satada
นักบอลถ้วย ก.
Status:
: 0 ใบ : 0 ใบ
เข้าร่วม: 24 Apr 2007
ตอบ: 12435
ที่อยู่: UNDER TABLE
โพสเมื่อ: Thu Oct 10, 2013 00:52
[RE: วิธีขมิบสำหรับผู้ชาย อึดได้โดยไม่ต้องพึ่งยาทน]
มันนาน จริง ๆ เหรอ ...
0
0
หากโดน 40 เรื้อน จะถูกแบน
รูปไม่หล่อ แถมจน แต่ก้อเลือกนะ



My Locker
ไปหน้าที่ 1, 2
ไปที่หน้า
GO
ตั้งกระทู้ใหม่
หน้าแรกบอร์ด >> บอร์ดวาไรตี้
กรุณาระบุเหตุผลที่จะแจ้งความ
ผู้ต้องหา:
ข้อความ:
Submit
Cancel
กรุณาเลือก Forum และ ประเภทกระทู้
Forum:

ประเภท:
Submit
Cancel