จากกระทู้นี้ของผม http://www.soccersuck.com/boards/topic/908918

ได้รับความสนใจจากเพื่อนสมาชิกเป็นอย่างมาก

ต้องขอขอบคุณเป็นอย่างยิ่ง

มาถึงกระทู้นี้ คาดว่า ทุกท่านคงชอบเช่นกัน



กาแฟ และ ชา เป็นเครื่องดื่มที่รู้จักกันทั่วโลก และมีผู้คนไม่น้อยที่นิยมรับประทาน

กาแฟ และ ชา มีสิ่งที่เหมือนกันคือ มีคาเฟอีน


คาเฟอีน คือ อะไร???

คาเฟอีน นั้นเป็นยากระตุ้นระบบประสาท ทำให้รู้สึกตื่นเต้น อาจจะทำให้นอนไม่หลับ

มาดูกันว่า ชา และกาแฟ มีคาเฟอีนเท่าไรกัน




อย่างไรก็ตามปริมาณคาเฟอีนในชา จะมีปริมาณมากหรือน้อยขึ้นอยู่กับชนิดของชาด้วย อาทิเช่น





ข้อเสียของการดื่มชา

- การดื่มชาที่ร้อนเกินไปอาจเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดมะเร็งหลอดอาหารได้

ข้อดีของการดื่มชา

- ดื่มชา 3-4 ถ้วยต่อวันช่วยลดโอกาสอาการหัวใจวายได้

- ผู้ชายที่ดื่มชาเขียวมากกว่า 10 ถ้วยต่อวันจะมีความเสี่ยงต่อความผิดปกติของตับน้อย

- การศึกษาในเนเธอร์แลนด์พบว่าคนที่ดื่มชาดำ 2-3 ถ้วยต่อวัน มีความเสี่ยงต่ออาการหัวใจวายน้อยกว่าคนที่ไม่ดื่มชา 70%


มาดูทางด้านกาแฟกันบ้าง

ปริมาณคาเฟอีนขึ้นอยู่กับ ชนิดของกาแฟตามนี้




ข้อเสียของการดื่มกาแฟ

- การศึกษาในเดนมาร์กพบว่า การดื่มกาแฟ 8 ถ้วยขึ้นไปต่อวัน มีส่วนในการเพิ่มความเสี่ยงการแท้งลูก

- มีผลการศึกษาที่บ่งชี้ว่า การดื่มกาแฟทำให้คอเรสเตอรอลสูงขึ้น


ข้อดีของการดื่มกาแฟ

- การดื่มกาแฟช่วยลดความเสี่ยงในการพัฒนาของเกาต์ในชายอายุมากกว่า 40 ปี

- การศึกษาแสดงว่าผู้ที่ดื่มกาแฟจะมีความเสี่ยงในการเป็นโรคพาร์คินสันน้อย


การดื่มชา หรือกาแฟ ขึ้นอยู่กับความชอบของแต่ละบุคคล ไงก็รักษาสุขภาพกันด้วยเพราะทุกอย่างมีคุณและโทษต่างกัน

ดูแลสุขภาพด้วยนะทุกๆท่าน

Edit: ลืมใส่ เครดิต http://women.postjung.com/642971.html

ผมไม่รู้จักชาขาวกับชาดำครับ ชาดำพวกเอิร์ลเกรย์ไรนี่ป่าวครับ

ผม ดื่ม นม

ข้อเสียของการดื่มชา

- การดื่มชาที่ร้อนเกินไปอาจเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดมะเร็งหลอดอาหารได้

ข้อดีของการดื่มชา

- ดื่มชา 3-4 ถ้วยต่อวันช่วยลดโอกาสอาการหัวใจวายได้

- ผู้ชายที่ดื่มชาเขียวมากกว่า 10 ถ้วยต่อวันจะมีความเสี่ยงต่อความผิดปกติของตับน้อย

- การศึกษาในเนเธอร์แลนด์พบว่าคนที่ดื่มชาดำ 2-3 ถ้วยต่อวัน มีความเสี่ยงต่ออาการหัวใจวายน้อยกว่าคนที่ไม่ดื่มชา 70%



ผมแดกอิชิตันจนเยี่ยวออกมาจะเป็นสีเขียวแล้วครับ

แสดงว่าหัวใจผม แข็งแรงฝุดๆ

รุ้แค่ว่า Peppermint Mocha Frappucino ของ Starbucks อร่อยครับ
(ใครจะสั่งชอตเพิ่ม หรือเปลี่ยนนมก็ยังอร่อย)


เสียดายเมืองไทยมี peppermint syrup แค่ช่วงคริสมาสต์ ที่เมกามีเรื่อยๆ

ผมชอบชามากกว่ากาแฟ ใส่น้ำตาลและนมพอประมาณ ไม่อัดน้ำตาลเยอะเหมือนอิชิตัน

ใช่ครับ แต่หลอดเลือดไปเลี้ยงหัวใจท่านกำลังจะตัน เพราะหวานโคตรๆ

เอสเปรซโซ่เย็น ไม่หวาน รสชาติออกเข้มๆ ขมๆ ติดปลายลิ้น แต่ผมชอบมาก !!

ชาดำ นี่ปาล์มมี่ชอบกินป่ะครับ

ชาด่า ชาดำ ชาดำ ชาด้ำ ชาดำ ชาดำ ชาดา ด้าด๊า ชาดำ ชาาาาาาาาาาดำ

ชาขาว เป็นชาชนิดหนึ่ง ผลิตจากตูมและยอดอ่อนของต้นชา

จากนั้นนำมาผ่านกระบวนการทำแห้งในระยะเวลาที่รวดเร็ว ด้วยวิธีธรรมชาติ

โดยอาศัย ลม แสงแดด หรือความร้อนซึ่งจะแตกต่างจากกรรมวิธีผลิตชาประเภทอื่น ๆ



ชาเขียว เป็นชาที่เก็บเกี่ยวจากพืชในชนิด Camellia sinensis

(เช่นเดียวกับ ชาขาว ชาดำ และชาอู่หลง)


ชาดำ เป็นชาที่ผ่านหมักอย่างสมบูรณ์ แต่จะต่างจากชาอูหลงตรงที่ชาอูหลงนั้นใช้กระบวนหารหมักแบบวิธีการออกซิเดชั่น

แต่ชาดำใช้กระบวนการหมักโดยแบคทีเรียเหมือนการเพาะป่มไวน์ กระบวนการนี้ทำให้สามารถหมักชาได้อย่างเต็มที่ ยิ่งป่มนานยิ่งได้รสชาติ


ชาอูหลง(ชาเขียวกึ่งหมัก) เป็นชาที่ผ่านกระบวนการหมักซึ่งมีตั้งแต่หมักอ่อนไปจนถึงหมักเข้ม

ทำให้สี กลิ่น รสชาติ ของชามีความหลากหลาย แต่มีจุดเด่นที่เหมือนกันคือ ให้กลิ่นหอมละมุนชุ่มติดคอ รสชาติกลมกล่อมตั้งแต่อ่อนจนถึงเข้ม


เครดิตครับ http://www.student.chula.ac.th/~53373316/oolong%20tea.htm

หาชาำดำกินได้ที่ไหนอ่ะ

แนะนำให้กินชาหรือกาแฟเพียวๆดีกว่าครับ
จะได้ประโยชน์เต็มๆ
ไม่ต้องเติมน้ำตาล ครีม นม
เพราะพวกนั้นมันเป็นโทษต่อร่างกายครับ
ส่วนใหญ่ผมกินแบบน้้น แรกๆก็กินไม่ได้หรอกครับ
หลังๆมามันชินไปเองครับ ก็อร่อยดี

วันไหนไม่ได้กินกาแฟตอนเช้า จะปวดหัวแทบระเบิด