ผมสูง 178 ตอนนี้น้ำหนักขึ้นๆลงๆประมาณ 90-92 ตั้งใจจะเริ่มกลับมาลดน้ำหนักแล้วฮะ โดยการคุมอาหารก่อนละ

ปล ผมไม่เคยดื่มเหล้า ไม่เคยดูดบุหรี่ ไม่กินอะไรที่เกี่ยวกับแอลกอฮอล์เลยทั้งชีวิตนี้ฮะ

ทีนี้มาเข้าเรื่องฮะ เวลาผมไปหาหมอด้วยอาการต่างๆ เช่น เป็นหวัด เจ็บขอ หรือไปหาหมอด้วยอาการอื่นๆที่มันต้องมีการวัดความดัน ความดันสูงทุกรอบเลยฮะ ย้ำว่าไปหมด5ครั้ง วัดแล้วสูงทุกรอบ หมอวัดให้2ครั้งก็สูงตลอด

แม้แต่นั่งพักแล้วก็ยังสูง แต่ตัวผมไม่ได้มีโรคประจำตัวอะไรฮะ ใช้ชีวิตได้ปกติ

ตรวจสุขภาพประจำปีของบริษัททุกอย่างปกติหมด ยกเว้นเรื่องน้ำหนักฮะ

เวลานอนตอนกลางคืน รู้ว่าตัวเองกรนเหมือนกันฮะ แบบเวลาไปเที่ยวกับเพื่อน ไปทำงานต่างจังหวัด เพื่อนก็บอกกรนมากฮะ 555

คำถามผมคือ ถ้าเราไปหาหมอตรวจเรื่องควมดันสูง หมอเค้าจะตรวจอะไรบ้างฮะ ค่าใช้จ่ายแพงไหม ต้องบอกหมอว่ายังไงบ้างฮะ เพื่อนๆที่เคยตรวจเรื่องความดันหรือเคยรักษา ไปตรวจยังไงรักษายังไงบ้างฮะ แนะนำหน่อยครับ

สามารถใช้สิทธิืประกันสังคมไปตรวจได้ไหมครับ

ก็บอกไปเลยว่า มาปรึกษา ปัญหา ความดันครับ

ความดันเท่าไหร่ครับ ที่วัด ที่ รพ ?

ร้อยกว่า เกือบสองร้อยเลยฮะ

ลดน้ำตาล ลดเค็ม/โซเดียม

ลดพุงแล้วจะนอนกรนน้อยลง

ลองขอหมอตรวจการนอนหลับด้วยสิทธิ์ประกันสังคมดูฮะ

นอน น้อย ก็ ความดันสูง

1. ใช้สิทธิ์ประกันสังคมได้ครับ เช็คก่อนว่า รพ.ไหนบ้างที่รับตรวจประกันสังคม

2. บอกไปว่ามาเริ่มตรวจรักษาความดันโลหิตสูงเป็นครั้งแรกครับ

3. โดยทั่วไป จะได้ตรวจเลือดเช็คค่าไต เบาหวาน ไขมัน แล้วก็คลื่นไฟฟ้าหัวใจ ถ้าให้ดีก็งดอาหารมาเลย ก่อนเจาะเลือด 8 ชม. (ดื่มน้ำเปล่าได้)

4. คุณจะได้ประโยชน์อย่างยิ่งจากการออกกำลังกาย คุมอาหาร ลดน้ำหนักครับ เพราะ
- ถ้าน้ำหนักลง อาการกรนมักจะน้อยลงตาม แล้วจะหลับสบายขึ้น ตอนกลางวันสดชื่นขึ้น
- ถ้าน้ำหนักลง ความดัน ไขมัน เบาหวาน จะคุมได้ดีขึ้น อาจได้ลดยาที่ต้องทานลงไป จนถึงหยุดยาได้ในบางราย

เกือบสองร้อยนี่วิกฤติละ หาหมอ ออกกำลังกายให้เป็นประจำ เวทเทรนนิ่ง เดินชัน ทำอะไรก็ได้ที่สนุกแล้วทำได้ตลอดชีวิต ปรับอาหารการกิน

ไม่เหล้า ไม่บุหรี่ นี่ก็เป็นต่อมากแล้ว

เอาแบบเริ่มแรก ลดหวาน ลดเค็ม ลดน้ำหนัก

เอาแบบชัวร์ กินยาคุมความดันตลอดชีวิต

ความดันสูงเสี่ยงตายกว่าความดันต่ำ บ้านหมุน นอนแล้วลุกไวไม่ได้ ต้องลุกมานั่งทรงตัวแปปค่อยยืน

หมอจะตรวจเลือดเช็คไขมัน น้ำตาล ประสิทธิภาพ ตับ ไต ครับ

จะดูว่าเรามีปัจจัยใดบ้าง ถ้าค่าพวกนี้ไม่แย่เกินไปหมอจะให้ออกกำลัง คุมอาหาร แล้วนัดมาตรวจซ้ำ ถ้าค่าไม่ดีขึ้น หรือค่าสูงอาจมีให้ทานยาพวกลดไขมัน ยาความดันแล้วแต่เกี่ยวตัวไหนครับ
หมอผมบอกว่าความดันมีปัญหาส่งผลมากกว่าเบาหวานอีก

ความดันสูง นี้ละครับเป็นโรคประจำตัว ไปหาหมอก็บอกเลยว่าความดันสูง เป็นมาตลอด นานเท่าไรแล้ว หมอก็จะแนะนำวิธีลดความดันแหละครับ ซึ่งของท่านมันเกินมาเยอะจนอันตรายแล้วนะ

ซื้อเครื่องมาวัดที่บ้านเลยครับ เอาแบบที่มันจำค่าได้ วัดต่อเนื่องแล้วเอาไปให้หมอดูด้วยจะช่วยวินิจฉัยได้ดีขึ้น บางคนวัดที่โรงบาลทีไรก็สูงทุกที

เป็นความดันคล้ายๆกันแต่ว่าไม่ได้แตะสองร้อย

ถ้าไม่ได้แย่มากอะไร ส่วนใหญ่หมอจะไม่สั่งจ่ายยาครับ ยาลดความดันมันยาอันตรายอยู่ จะไม่จ่ายถ้าไม่จำเป็น
คุณจะได้เป็นพวกยาล้อมกรอบอื่นๆมากกว่า เช่นยาลดไขมัน (ถ้าไขมันเกิน) เป็นต้น ที่เขาแนะนำว่าให้เช็คประกันสังคมเพราะปีนึงคุณได้สิทธิ์ตรวจสุขภาพฟรีอยู่แล้ว ซึ่งมันก็จะรวมถึงพวกเจาะเลือดด้วย (ส่วนมากก็เจาะกันตอนเช้าแล้วก็กลับ ไปรอฟังผลตอนบ่ายๆเย็นๆ หรือบางที่ก็นัดอ่านผลอีกวันแทน)

ของผมเองก็น้ำหนักส่วนสูงไล่ๆท่านนั่นแหละ ก็ใช้วิธีลดอาหารเอา ชาสมัยก่อนติดหวานก็กินชาขมเอา ทุกวันนี้ก็สูบชาขมแทบจะแทนน้ำ แต่ของผมมันมีกรรมพันธุ์เรื่องไขมันก็เลยโยนไปอันนั้นได้ ความดันก็ทรงๆ 130-140 ประมาณนี้ มีอาการวูบบ้างถ้าก้มๆเงยๆก็พยายามเลี่ยงเอา

เครื่องวัดความดันของ Omron ซื้อติดไว้เลยครับ วัดเช้าเย็นก็ได้ หมอหลายๆคนเขาก็อยากเห็นผลตอนเราอยู่บ้าน เพราะเครื่องวัดที่โรงพยาบาลมันก็อ๊องบ่อยอยู่เหมือนกัน

ความดันเลขตัวบนเกิน 140 ก็ต้องกินยาแล้ว

ปล่อยไว้ ระวังแตก

อันนี้ที่ไปหาหมอล่าสุดฮะ แล้วก็วัดความดัน

นี่แหละความดันสูง เลขตัวบนเกิน 140

ไปหาหมอด่วนเลยคับ ต้องกินยาแล้ว ยาความดันไม่แพงคับ แต่ต้องกินทุกวัน