เห็นคนในกลุ่มวิ่งมาโพส ก็เลยสงสัยว่ามันทำได้จริงๆหรอ หรือไปเดินอย่างเดียวไม่แน่ใจว่าถ้าเดินเร็วๆมันจะจบทันมั้ย

เคยเห็นคนทำได้ครับ Barney ใน How I Met Your Mother

ไม่ซ้อมแต่เป็น คิปโชเก้ ก็วิ่งได้อะครับ มันอยู่ที่คุณเคยฝึกมาหนักแค่ไหนแล้ว

เข้าใจว่ามีและน่าจะวิ่งจบได้ แต่ก็มีคงเสี่ยงบาดเจ็บมากกว่าคนที่ซ้อมมาแหละฮะ

ไม่ซ้อมคือยังไงไม่เคยวิ่งเลยไมว่าจะเป็น 5 10 21 หรือแค่ไม่ซ้อมถึง42 ตอนผมลงงานแรกผมก็ซ้อมไม่ถึง42 ซ้อมมากสุด30

บอกสภาพหลังจบด้วยสิ

ส่วนมากน่าจะเอาแค่จบให้ทัน cut off วิ่งๆ เดินๆ ยังไงก็ทัน

เอ่อก็ไม่แน่ใจหรือเป็นพวกวิ่งอีซี่ประจำ แต่ไม่ได้ซ้อมเพื่อไป Full แต่ไป Full เลยอันนี้ก็ไม่แน่ใจ

ฟูลแรกผม(ATMปีแรก) ต่อจากฮาฟแรกผมอาทิตย์เดียว

สรุปจบ 4.55 ชม.

ตอนนั้นไม่ได้ซ้อมจริงจัง วิ่งแค่ 10โลนะ(แล้วPBตอนนั้นกากๆด้วย แบบ10โล 50-55 นาที)แค่อยากลอง


เลยคิดว่า พวกที่บอกว่าไม่ซ้อม แต่ละคนไม่เหมือนกัน
ไม่ซ้อมเลย หรือว่าซ้อมแค่10-20 แต่ไม่ได้ซ้อมไปถึง42

ผมนี่ไงไม่ซ้อม ก็เลยไม่จบ ตายกลางทางตลอด

แรงไม่ได้หมดนะ แต่เป็นเจ็บกล้ามเนื้อมากกว่า

กล้ามเนื้อไม่ทนจริง ต่อให้มีแรงเป็นม้าก็วิ่งไม่จบ

ไม่ซ้อม ถ้าจากคนที่ไม่ออกกำลังกาย ไม่เคยวิ่งเลย

คิดว่าไม่จบครับ

แต่ถ้ามาจากคนที่ออกกำลังกาย เล่นกีฬา แต่ไม่เคยซ้อมวิ่งยาวๆ

อันนีัมีสิทธิ์จบ

ไม่ซ้อมแต่เคยวิ่ง full จบมาก่อน มันก็ได้หมดอะแหละ ถ้าเอาแบบแค่ไม่ถูก cut off นะ

สำหรับ คนที่ออกกำลังกายมาก่อน แล้วไม่ได้ออกมา นานนนนนนนนนมาก
ผมว่าได้
แต่หลังจากวิ่งจบ ปวดร้าวระบมแน่นอน 100%


แต่ถ้าเกิดไม่ได้ออกมานาน แล้วไปซ้อมก่อนวิ่งซักสามวัน พอถึงวันจริง ขาจะตึง เพราะไม่ได้วิ่งนาน เพราะฉะนั้น ไปวิ่งเลยดีกว่า ให้มันเจ็บทีเดียว


จริงๆเรื่องนี้เกี่ยวข้องกับพวกสอบนายสิบตำรวจด้วย
ผมบอกพวกน้องๆ ที่จะไปเทสวิ่งตลอด ว่าถ้ามืงไม่เคยออกกำลังกาย แล้วจับพลัดจับผลูสอบติดขึ้นมา อย่าไปหาเรื่องฟิตซ้อมวิ่ง เพราะพอถึงวันจริง มึงจะวิ่งไม่ออก เพราะขามันล้ากับปวด (วิ่งสอบนายสิบ 1 กิโล ไม่เกิน 4.55 นาที) เกิน 4.55 นาที ถือว่าตก

ผมลง 21 กิโล ซ้อมได้ 2 วัน เผลอๆๆอย่าเรียกว่าซ้อมเลย เรียกว่าเริ่มวิ่งตามสวนสาธาดีกว่า วิ่งเล่นๆๆแค่สองวัน

พี่ๆที่ออฟฟิสชวนลงงานวิ่งเฉย

แถมวิ่งจบอีก 555555 จบที่ 2 ชม. นิดๆๆ งงตัวเองเหมือนกัน ก่อนหน้านี้คือผมก็วิ่งลู่ในยิมอยู่ตลอดนั้นแหละ

ผมว่ามันอยู่ที่สภาพร่างกายแต่ละคนด้วยครับ ถ้าพื้นฐานร่างกายแข็งแรงระดับนึง แล้วไม่เน้นเวลา ขอแค่จบ (ย้ำนะว่า ขอแค่จบ) ทำได้ครับ

ผมจบ CNX100 2025 ระยะทาง 100 กิโลเมตร โดยที่ 1 เดือนก่อนหน้าซ้อมแค่ 71 กิโลเมตร ส่วนเดือนสิงหาซ้อมได้แค่ 105 กิโลเมตร มี LONG RUN แค่ 16 กิโลเมตร เพราะมีปัญหาเรื่องข้อเท้านิดหน่อยเลยไม่ได้ซ้อมเยอะ ก็จบแบบทันเวลาเฉียดฉิว

ถามว่าเจ็บอะไรไหม ก็แค่ตึงๆ 1-2 วันก็เดินปกติละครับ เจ็บสุดคือกางเกงบาด